Strzał na dwie bramki cz 6

Strzał na dwie bramki - cz. 6

Kategoria: Technika strzału

Kategoria wiekowa: U 14

Cel: doskonalenie techniki oraz celno

ci strzału,

kształtowanie zwrotno

ci i szybko

ci działania z piłk

x 4

x 2

x 4

Pole gry:

x 2

x 8

Prezentowane

wiczenia techniki strzału na dwie bramki z uwagi na małe pole

wiczenia

emy zastosowa

tak

e w treningu na hali. W

wiczeniach mo

emy tak

e kształtowa

niektóre

cechy motoryczne. W&prezentowanej dzisiaj szóstej cz

ęś

ci kształtujemy zwrotno

ść

i szybko

ść

działania z piłk

wiczenie mo

na przeprowadzi

na hali na boisku do piłki r

cznej, lub

rodkowej strefie boiska pełnowymiarowego w polu 40 x 30 m. z dwoma przeno

nymi bramkami.

Celem

wiczenia jest jak najszybsze oddanie strzału po wykonaniu startu do piłki. W

wiczeniu

e bra

udział dowolna liczba zawodników. Zalecam by było to minimum 8 zawodników.

Przebieg

wiczenia:

wiczenie rozpoczyna równocze

nie dwóch zawodników ustawionych po przeciwnych

stronach pola

wicze

. Wykonuj

oni szybkie prowadzenie piłki, w kierunku stojaków ustawionych

rodku pola. Przed nimi wykonuj

podanie sko

ne w przód, a nast

pnie obiegaj

dookoła

dalszy stojak. Po obiegni

ciu stojaka wykonuj

start do piłki i oddaj

strzał na bramk

z pełnego

biegu.

Wskazówki:

wiczenie wykonywane jest równocze

nie przez dwóch

wicz

cych,

po zagraniu piłki

wicz

cy wykonuje szybki start z obiegni

ciem stojaka,

obiegaj

c stojak nale

y skróci

krok biegu i obni

rodek ci

ęż

ci,

po oddaniu strzału

wicz

cy idzie na koniec przeciwnego rz

du,

na wprowadzi

rywalizacj

w parach „kto strzeli wi

cej bramek”,

w grupach młodszych wiekowo sygnał do rozpocz

cia

wiczenia daje trener.

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com

Strona 1 z 1

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=147