Strzał na dwie bramki - cz. 5

Kategoria: Technika strzału

Kategoria wiekowa: U 14

Cel: doskonalenie techniki i celno

ś

ci strzału, oraz

kształtowanie szybko

ś

ci działania z piłk

ą

.

x 4

x 2

x 4

Pole gry:

x 2

x 8

Po krótkiej przerwie powracam do prezentacji

ć

wiczenia techniki strzału wykonywanego

równocze

ś

nie na dwie bramki. W

ć

wiczeniu doskonalimy technik

ę

i celno

ść

strzału, oraz

kształtujemy szybko

ś

ci działania z piłk

ą

.

Ć

wiczenie odbywa si

ę

w

ś

rodkowej strefie boiska w polu

40 x 30 m. z dwoma przeno

ś

nymi bramkami. Celem

ć

wiczenia jest jak najszybsze oddanie strzału

po prowadzeniu i wykonaniu startu do piłki. W

ć

wiczeniu mo

ż

e bra

ć

udział dowolna liczba

zawodników podzielonych na dwie grupy. Wskazane jest jednak, by brało w nim udział minimum 8
zawodników.

Przebieg

ć

wiczenia:

Ć

wiczenie rozpoczyna równocze

ś

nie dwóch zawodników ustawionych po przeciwnych

stronach pola

ć

wicze

ń

. Wykonuj

ą

oni szybkie prowadzenie piłki, w kierunku stojaków ustawionych

na

ś

rodku pola

ć

wicze

ń

. Przed nimi wykonuj

ą

podanie sko

ś

ne piłki w przód, a nast

ę

pnie obiegaj

ą

obydwa stojaki. Po dobiegni

ę

ciu do piłki oddaj

ą

strzał na bramk

ę

z pełnego biegu.

Wskazówki:

ć

wiczenie wykonywane jest równocze

ś

nie przez dwóch

ć

wicz

ą

cych,

zwracamy uwag

ę

na szybkie i krótkie prowadzenie piłki,

po oddaniu strzału

ć

wicz

ą

cy idzie na koniec przeciwnego rz

ę

du,

mo

ż

na wprowadzi

ć

rywalizacj

ę

w parach „kto strzeli wi

ę

cej bramek”,

w grupach młodszych wiekowo sygnał do rozpocz

ę

cia

ć

wiczenia daje trener.

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com

Strona 1 z 1

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=120