Strzał na dwie bramki cz 7

Strzał na dwie bramki - cz. 7

Kategoria: Technika strzału

Kategoria wiekowa: U 14 - U 18

Cel: doskonalenie techniki oraz celno

ci strzału,

kształtowanie

zwrotno

ci,

orientacji

przestrzennej

i szybko

ci działania z piłk

x 4

x 2

x 4

Pole gry:

x 2

x 8

Prezentowane dzisiaj siódme

wiczenie ko

czy pierwszy cykl po

cony doskonaleniu

techniki strzału wykonywanego równocze

nie przez zawodników na dwie bramki. Główny cel

wicze

to oddanie strzału na bramk

po wykonaniu okre

lonego działania technicznego z piłk

we współpracy dwójkowej.

wiczenia pozwalaj

tak

e kształtowa

szybko

ść

działania z piłk

, oraz

czas reakcji i orientacj

przestrzenn

wiczenie mo

na przeprowadzi

zarówno na hali, jak i na

boisku trawiastym wykorzystuj

c dwie przeno

ne bramki.

Przebieg

wiczenia:

wiczenie rozpoczyna równocze

nie dwóch zawodników ustawionych po przeciwnych

stronach pola

wicze

. Wykonuj

oni szybkie prowadzenie piłki, w kierunku stojaków ustawionych

rodku pola. Przed nimi wykonuj

zmian

kierunku prowadzenia piłki, poprzez wykonanie

z piłk

półobrotu w tył. Po półobrocie zagrywaj

podanie sko

ne w przód, a nast

pnie po omini

ciu

bli

szego stojaka startuj

do piłki podanej przez partnera. Po dobiegni

ciu do piłki oddaj

strzał na

bramk

bez przyj

cia.

Wskazówki:

wiczenie wykonywane jest równocze

nie przez dwóch

wicz

cych,

na zmienia

/narzuca

/ zawodnikom sposób zmiany kierunku prowadzenia piłki przy

stojakach,

po podaniu piłki

wicz

cy wykonuje szybki start ze zmian

kierunku biegu i omini

ciem stojaka,

po oddaniu strzału

wicz

cy idzie na koniec przeciwnego rz

du,

zmieniamy kierunek wykonywania

wiczenia /na drug

nog

na wprowadzi

rywalizacj

w parach „kto strzeli wi

cej bramek”.

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com

Strona 1 z 1

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=245