Strzały po trójkowej współpracy na dwie bramki – cz. 2

Drukuj

Kategoria: Technika strzału

Kategoria wiekowa: U 14 - U 18

Cel: doskonalenie techniki i celno

ś

ci strzału

po wymianie poda

ń

ze współpartnerem,

kształtowanie szybko

ś

ci działania z piłk

ą

,

kształtowanie

szybko

ś

ci,

zwrotno

ś

ci

i orientacji przestrzennej.

x

4

x

2

x

4

x

4

Pole gry:

x 3

x 8

x 2

Zało

ż

enia i przebieg

ć

wiczenia:

Zało

ż

eniem

ć

wiczenia jest współpraca trzech zawodników, oparta na wzajemnej wymianie

poda

ń

po której dwóch z nich oddaje strzał na bramki, ustawione po przeciwnych stronach

wyznaczonego pola. Sugerowana wielko

ść

pola, to prostok

ą

t o wymiarach 60 x 40 m. Piłki

posiadaj

ą

zawodnicy grupy

ż

ółtej - A

i

niebieskiej - C

.

Ć

wiczenie rozpoczyna zawodnik grupy

ż

ółtej

- A

krótkim prowadzeniem piłki w kierunku linii

ś

rodkowej boiska zako

ń

czone wykonaniem podania

do ustawionego na wprost współpartnera grupy

czerwonej - B

. Po podaniu wykonuje zwrot do

ś

rodka boiska ze startem w kierunku przeciwnej bramki. Otrzymuje podanie sko

ś

ne od zawodnika

grupy

niebieskiej - C

po którym oddaje strzał na bramk

ę

. W tym czasie zawodnik grupy

czerwonej -

B

zgrywa otrzyman

ą

piłk

ę

po skosie do

ś

rodka pola, do której dobiega zawodnik

niebieski

i ko

ń

czy

ć

wiczenie oddaniem strzału na drug

ą

z bramek.

Wskazówki:

zmiany zawodników; A – C, C – B, B – A,

ustawienie zawodników wymusza na nich oddanie strzału z odległo

ś

ci około 20 m. od bramki,

mo

ż

na zało

ż

y

ć

,

ż

e strzał na bramk

ę

musi by

ć

oddany z pełnego biegu,

zawodnik A wykonuje natychmiastowy start po podaniu piłki do partnera B,

zawodnik B wykonuje podanie bez przyj

ę

cia piłki,

zawodnik C musi wykona

ć

podanie w tempo do wykonuj

ą

cego start partnera A,

po podaniu natychmiast startuje do piłki zagranej przez A,

zwracamy uwag

ę

na szybko

ść

startu do piłki,

po kilku powtórzeniach /np. 5/ zmieniamy kierunek wykonywania

ć

wiczenia, doskonal

ą

c strzał

Strona 1 z 2

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=862

drug

ą

nog

ą

,

ze wzgl

ę

du na wymiary i nawierzchni

ę

ć

wiczenie z powodzeniem mo

ż

na zastosowa

ć

na boisku

„Orlik 2012”.

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com

Strona 2 z 2

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=862