DLA DIABETYKÓW
Aby zapobiec zbyt duŻemu
Od ponad stu lat Abbott Laboratories pracuje nad
spadkowi poziomu cukru
Cukrzyca
unowoczeĘnianiem opieki zdrowotnej dla ludzi na
przed i po aktywnoĘci fizycznej:
całym Ęwiecie, tworząc nowe technologie ochrony
" Zawsze przed rozpocz�ciem �wiczeł
wykonaj
a aktywno�
zdrowia mające pomóc usprawni� opiek� nad
pomiar st�Żenia glukozy we krwi.
pacjentem. Odpowiedzialno� i troska o zdrowie
" Nie rozpoczynaj �wiczeł
, jeĘli poziom cukru fizyczna
osób z cukrzycą to wartoĘci, którymi
jest zbyt niski  najpierw zjedz niewielki posiłek
Abbott Diabetes Care kieruje si� we wszystkich
lub przekąsk� i odczekaj, aŻ wzroĘnie st�Żenie
swoich działaniach. Dokładamy wszelkich starał
,
glukozy we krwi.
aby Życie tych osób było lepsze, pogodniejsze
" W trakcie �wiczeł
miej przy sobie tabletki
i & prostsze! Dlatego w naszym Dziale Obsługi
z glukozą, kartonik soku owocowego (np.
Klienta znajdą Pał
stwo odpowiedę na wszelkie
winogronowego) lub kanapk� na wypadek
pytania dotyczące obsługi glukometrów.
nagłej hipoglikemii.
" Po zakoł
czonym wysiłku fizycznym
wykonaj ponownie pomiar poziomu
Wszystkie nasze glukometry obj�te są
cukru i zastanów si�, czy:
Bezterminową Gwarancją.
" Mój poziom glikemii nie jest zbyt niski?
JeĘli posiadacie Pał
stwo glukometr firmy Abbott,
" Potrzebuj� przekąski?
albo nie macie jeszcze glukometru i chcielibyĘcie
" Przed rozpocz�ciem �wiczeł
naleŻało zjeĘ�
dowiedzie� si� wi�cej o produkowanych przez nas
bardziej obfity posiłek lub wi�kszą przekąsk�?
urządzeniach  serdecznie zach�camy do kontaktu.
SłuŻymy naszą wiedzą i doĘwiadczeniem.
UwaŻaj na opóęnioną
Dział Obsługi Klienta
hipoglikemi�
JeĘli �wiczenia fizyczne były forsowne, kontroluj Infolinia 0 801 379 799*
(czynna pon.-pt. w godz. 8.00-17.00, *opłata wg taryfy lokalnej)
poziom glikemii przez najbliŻszych 36 godzin.
lub 0 22 606 10 33-34, 75
By� moŻe konieczne b�dzie wprowadzenie
długofalowych zmian w odŻywianiu i leczeniu
Materiał opracowany przez:
farmakologicznym (insulina, leki doustne), aby
Abbott Laboratories Poland Sp. z o.o.
Abbott Diabetes Care
zapobiec opóęnionej hipoglikemii.
ul. Post�pu 18A
02-676 Warszawa
www.abbott-diabetes-care.pl
Informacje zawarte w niniejszej ulotce nie stanowią porady lekarskiej,
która moŻe by� udzielona wyłącznie przez lekarza.
�wiczenia są dobre " JeĘli �wiczysz rzadko, zapytaj swojego lekarza,
Czy i kiedy zrezygnowa�
dla kaŻdego! jaka cz�stotliwoĘ� i intensywnoĘ� �wiczeł
jest
z �wiczeł
?
Diabetolodzy z wielu powodów zalecają osobom dla Ciebie wskazana. JeĘli masz problemy
" �wiczenia mogą spowodowa� jeszcze wi�kszy
z cukrzycą regularne wykonywanie �wiczeł
. z sercem, wzrokiem czy ciĘnieniem, koniecznie
wzrost poziomu cukru we krwi, dlatego teŻ
skonsultuj si� z lekarzem przed rozpocz�ciem
zachowaj wtedy szczególną ostroŻnoĘ�.
�wiczenia: nowego programu �wiczeł
.
" JeĘli st�Żenie glukozy jest juŻ wysokie (powyŻej
" Tonizują mi�Ęnie, które są wówczas bardziej " Aby unikną� urazów, przed rozpocz�ciem
250 mg/dl), podczas wysiłku fizycznego nie
podatne na działanie insuliny. �wiczeł
rozgrzej mi�Ęnie wykonując delikatne
dostarczysz organizmowi odpowiedniej iloĘci
" ZuŻywają energi� i obniŻają st�Żenie glukozy �wiczenia rozciągające i powtórz je po
insuliny.
we krwi. zakoł
czeniu treningu.
" Organizm wykorzystuje wtedy zapasy cukru
" Pozwalają uzyska� lub utrzyma� prawidłową " Dbaj o stopy:
z wątroby i uwalnia je do krwioobiegu, aby
mas� ciała. " Zawsze wkładaj bawełniane skarpetki i upewnij
dostarczy� energii. Jednak poziom insuliny jest
" Pomagają zmniejszy� stres. si�, Że obuwie jest dobrze dopasowane.
wówczas zbyt niski, aby dostarczy� glukoz�
" Zwi�kszają wydolnoĘ� płuc i iloĘ� tlenu " Nie ignoruj p�cherzy, otar�, nagniotków.
do mi�Ęni, gdzie moŻe zosta� wykorzystana.
dostarczanego do krwioobiegu.
" Pomagają obniŻy� poziom cholesterolu Pami�taj!
�wiczenia i infekcja
i ciĘnienie krwi, co z kolei redukuje ryzyko Zawsze miej ze sobą identyfikator informujący o tym,
to złe połączenie!
wystąpienia chorób serca. Że jesteĘ chory na cukrzyc�. W wypadku hipoglikemii
" Nie �wicz, jeĘli poziom cukru przekracza
" Poprawiają krąŻenie krwi, co zmniejsza ryzyko lub doznanych podczas �wiczeł
urazów ratownicy
250 mg/dl lub obecne są ciała ketonowe we krwi
chorób t�tnic (schorzenia t�tnic mogą by� medyczni b�dą wiedzieli, Że przyjmujesz insulin� lub
i/lub w moczu.
przyczyną choroby wieł
cowej, zawałów serca leki doustne.
i udarów).
Znajdę �wiczenia odpowiednie
Panuj nad hipoglikemią
dla siebie.
Jaka jest odpowiednia AktywnoĘ� fizyczna u osób z cukrzycą powoduje
Wszelkie �wiczenia korzystnie wpływają na
iloĘ� �wiczeł
? spadek poziomu cukru. Nie dotyczy to wy"ącznie
zdrowie. NaleŻy jednak wybra� taki rodzaj
" Zaleca si� regularne wykonywanie �wiczeł
(lub osób stosujących insulin�  efekt ten mogą teŻ
aktywnoĘci fizycznej, który najlepiej odpowiada
uprawianie innego sportu) przez co najmniej 30 wywoływa� niektóre doustne leki przeciwcukrzycowe.
naszym potrzebom, a przy tym jest bezpieczny.
minut trzy razy w tygodniu.
" MoŻesz zaczą� od 5 minut �wiczeł
pierwszego
Podczas �wiczeł
uwalniają si� endorfiny
dnia i zbiegiem czasu, w kolejnych dniach wydłuŻa�
 hormony, które wywołują dobre samopoczucie!
czas ich trwania, aŻ w koł
cu osiągniesz 30 minut.
" Ustal ze swoim lekarzem najbardziej odpowiedni
dla Ciebie zestaw �wiczeł
.