www.wiara-walka-wygrana.blogspot.com
Aktywność fizyczna!
Dostaliście pliki z ćwiczeniami, tu macie kalendarz, w którym zaznaczacie :
Kółkiem zaznaczacie datę -odbyte ćwiczenia
Krzyżykiem skreślacie datę- zawalony dzień
Kochani aktywność fizyczna w odchudzaniu jest bardzo ważna, prozę zmuście się dla
swojego dobra i ćwiczcie 45-60 minut dziennie ! Inaczej centymetry nie polecą , a a waga
się zatrzyma !
Na czerwono macie daty, kiedy możecie odpocząć, czyli NIEDZIELA na regeneracje sił do
walki na następny tydzień.
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
www.wiara-walka-wygrana.blogspot.com