Ćwiczenia czynne wolne
Przygotował:
Maślanka Piotr
Ćwiczenia czynne wolne
Przygotował:
Maślanka Piotr
Charakterystyka
Ćwiczenia te są samodzielnie wykonywane
przez pacjenta, który pokonuje ciężar
ćwiczonego odcinka ciała bez
dodatkowego oporu.
Wykonuje się je przy sile mięśniowej
minimum 3, na komendę terapeuty i pod
jego kontrolą.
Przy słabych mięśniach (-3) ćwiczenia te
należy prowadzić w pozycjach izolowanych
oraz stabilizując bliższy odcinek stawu.
Cele:
- zwiększenie siły i wytrzymałości przede
wszystkim określonej grupy mięśniowej
- utrzymanie i zwiększenie zakresów
ruchu w stawach
- poprawa koordynacji ruchowej
-podstawa do rozpoczęcia ćwiczeń
czynnych oporowych i w obciążeniu
Wskazania:
• osłabienie siły mięśniowej (minimum
3)
• ograniczenia zakresu ruchomości
• wzmożone spoczynkowe napięcie
mięśni
• zaburzenia koordynacji nerwowo-
mięśniowej
• Przeciwwskazania:
• stany zapalne stawów i tkanek okołostawowych
• stany bezpośrednio po zwichnięciach i innych urazach stawowych
• stany zapalne żył
• rany skóry, mięśni i tkanek miękkich
• stany po zabiegach operacyjnych przed wyjęciem szwów
(konsultacja z lekarzem)
• występowanie bólu przy ćwiczeniach (silne nieustępujące
dolegliwości)
• temperatura powyżej 38°
• ciśnienie rozkurczowe powyżej 100 skurczowe powyżej 160
• ogólny ciężki stan pacjenta
• stan po tomografii komputerowej z kontrastem
• stan po nakłuciu dolędźwiowym (np. pobieranie płynu mózgowo-
rdzeniowego)
• osłabienie siły mięśniowej (poniżej -3)
Metodyka:
• choremu należy dokładnie objaśnić sposób wykonania ruchu i
pozycję wyjściową
• zaczynamy od ćwiczeń łatwych i prostych w pozycjach izolowanych
• po ich opanowaniu i poprawie siły mięśniowej przechodzimy do
ćwiczeń trudniejszych, bardziej złożonych
• zasady wykonywania ruchu:
• - ruchy płynny i rytmiczny (tylko wtedy pomaga w rozluźnieniu i
poprawie koordynacji nerwowo-mięsniowej)
• - ruch wykonywany we właściwej płaszczyźnie i wokół fizjologicznej
osi stawu
• czas zależy od wydolności pacjenta
• stopniowo zwiększamy liczbę powtórzeń i tempo
• tempo ćwiczeń dostosowane do możliwości chorego
• przy ćwiczeniach tych nie używa się przyborów
