Ćwiczenia czynne wolne

Przygotował:

Maślanka Piotr

Charakterystyka

Ćwiczenia te są samodzielnie wykonywane

przez pacjenta, który pokonuje ciężar

ćwiczonego odcinka ciała bez

dodatkowego oporu.
Wykonuje się je przy sile mięśniowej

minimum 3, na komendę terapeuty i pod

jego kontrolą.
Przy słabych mięśniach (-3) ćwiczenia te

należy prowadzić w pozycjach izolowanych

oraz stabilizując bliższy odcinek stawu.

Cele:

- zwiększenie siły i wytrzymałości przede
wszystkim określonej grupy mięśniowej
- utrzymanie i zwiększenie zakresów
ruchu w stawach
- poprawa koordynacji ruchowej
-podstawa do rozpoczęcia ćwiczeń
czynnych oporowych i w obciążeniu

Wskazania:

• osłabienie siły mięśniowej (minimum

3)

• ograniczenia zakresu ruchomości
• wzmożone spoczynkowe napięcie

mięśni

• zaburzenia koordynacji nerwowo-

mięśniowej

• Przeciwwskazania:

• stany zapalne stawów i tkanek okołostawowych

• stany bezpośrednio po zwichnięciach i innych urazach stawowych

• stany zapalne żył

• rany skóry, mięśni i tkanek miękkich

• stany po zabiegach operacyjnych przed wyjęciem szwów

(konsultacja z lekarzem)

• występowanie bólu przy ćwiczeniach (silne nieustępujące

dolegliwości)

• temperatura powyżej 38°

• ciśnienie rozkurczowe powyżej 100 skurczowe powyżej 160

• ogólny ciężki stan pacjenta

• stan po tomografii komputerowej z kontrastem

• stan po nakłuciu dolędźwiowym (np. pobieranie płynu mózgowo-

rdzeniowego)

• osłabienie siły mięśniowej (poniżej -3)

Metodyka:

• choremu należy dokładnie objaśnić sposób wykonania ruchu i

pozycję wyjściową

• zaczynamy od ćwiczeń łatwych i prostych w pozycjach izolowanych

• po ich opanowaniu i poprawie siły mięśniowej przechodzimy do

ćwiczeń trudniejszych, bardziej złożonych

• zasady wykonywania ruchu:

• - ruchy płynny i rytmiczny (tylko wtedy pomaga w rozluźnieniu i

poprawie koordynacji nerwowo-mięsniowej)

• - ruch wykonywany we właściwej płaszczyźnie i wokół fizjologicznej

osi stawu

• czas zależy od wydolności pacjenta

• stopniowo zwiększamy liczbę powtórzeń i tempo

• tempo ćwiczeń dostosowane do możliwości chorego

• przy ćwiczeniach tych nie używa się przyborów

Bibliografia:

• Andrzej Zembaty: Kinezyterapia.

(Tom I)

•

http://www.niemce.pl/page6