SAUNA

SAUNA

Justyna

Kardas

SAUNA

SAUNA

Jest to zabieg

Jest to zabieg

fizykalny

fizykalny

powszechnie

powszechnie

stosowany zarówno

stosowany zarówno

do celów

do celów

higienicznych jak i

higienicznych jak i

leczniczych. Sauna

leczniczych. Sauna

jest kąpielą w

jest kąpielą w

gorącym powietrzu o

gorącym powietrzu o

nieznacznej

nieznacznej

wilgotności.

wilgotności.

Rodzaje saun:

Rodzaje saun:



w wersji suchej (sauna fińska) – o

w wersji suchej (sauna fińska) – o

temperaturze 80-95

temperaturze 80-95

°

°

C i czasie

C i czasie

trwania 40 minut

trwania 40 minut



w wersji parowej (łaźnia rzymska

w wersji parowej (łaźnia rzymska

lub rosyjska bania) – o

lub rosyjska bania) – o

temperaturze 45-50

temperaturze 45-50

°

°

C i czasie

C i czasie

trwania 15 minut

trwania 15 minut

W czasie trwania

W czasie trwania

zabiegu na organizm

zabiegu na organizm

ma wpływ:

ma wpływ:



Temperatura

Temperatura



Wilgotność powietrza

Wilgotność powietrza



Pole elektryczne

Pole elektryczne

Wygląd sauny

Wygląd sauny

Zabieg odbywa się w specjalnym

Zabieg odbywa się w specjalnym

pomieszczeniu zwanym

pomieszczeniu zwanym

komorą

komorą

sauny.

sauny.

Ściany są dobrze izolowane,

Ściany są dobrze izolowane,

wyłożone drewnem. W pomieszczeniu

wyłożone drewnem. W pomieszczeniu

znajdują się ławy ustawione

znajdują się ławy ustawione

kaskadowo. Drzwi sauny powinny

kaskadowo. Drzwi sauny powinny

otwierać się wahadłowo.

otwierać się wahadłowo.

Podstawowym urządzeniem

Podstawowym urządzeniem

zabiegowym jest piec zwany

zabiegowym jest piec zwany

„ogniskiem sauny”.

„ogniskiem sauny”.

Ognisko sauny

Ognisko sauny

Grzałki tego pieca nagrzewają

Grzałki tego pieca nagrzewają

się do temperatury 200

się do temperatury 200

°

°

C. W

C. W

piecu umieszczone są kamienie,

piecu umieszczone są kamienie,

które polewa się wodą co

które polewa się wodą co

powoduje krótkotrwałe

powoduje krótkotrwałe

zwiększenie zawartości pary

zwiększenie zawartości pary

wodnej w powietrzu.

wodnej w powietrzu.

W sąsiedztwie sauny

W sąsiedztwie sauny

znajduje się:

znajduje się:



basen

basen



natryski

natryski



pomieszczenie do wypoczynku

pomieszczenie do wypoczynku

Metodyka zabiegu

Metodyka zabiegu



Osoba wchodząca do sauny

Osoba wchodząca do sauny

powinna być 1 godz. po posiłku

powinna być 1 godz. po posiłku



Wcześniej powinna oddać mocz i

Wcześniej powinna oddać mocz i

stolec

stolec



Ciało przed zabiegiem musi być

Ciało przed zabiegiem musi być

dobrze umyte i osuszone

dobrze umyte i osuszone

Fazy zabiegu

Fazy zabiegu



Nagrzewanie

Nagrzewanie



Ochładzanie

Ochładzanie

Nagrzewanie

Nagrzewanie

Osoba przebywająca w saunie

Osoba przebywająca w saunie

siada bądź przyjmuje pozycję

siada bądź przyjmuje pozycję

leżącą na ławie. W tej fazie

leżącą na ławie. W tej fazie

zabiegu można stosować

zabiegu można stosować

rozcieranie specjalnymi

rozcieranie specjalnymi

szczotkami lub chłostanie

szczotkami lub chłostanie

brzozowymi gałązkami.

brzozowymi gałązkami.

Ochładzanie

Ochładzanie

W tym celu stosuje się: wyjście na

W tym celu stosuje się: wyjście na

świeże powietrze, polewanie,

świeże powietrze, polewanie,

zanurzanie w basenie, natryski

zanurzanie w basenie, natryski

lub rozcierania śniegiem. Takich

lub rozcierania śniegiem. Takich

wyjść powinno być 2-3 w trakcie

wyjść powinno być 2-3 w trakcie

całego zabiegu.

całego zabiegu.

Wpływ sauny na

Wpływ sauny na

organizm:

organizm:



Oczyszcza organizm z produktów przemiany

Oczyszcza organizm z produktów przemiany

materii i toksyn

materii i toksyn



Następuje przemieszczenie płynów ustrojowych

Następuje przemieszczenie płynów ustrojowych



Wzrost temperatury skóry do 40

Wzrost temperatury skóry do 40

°

°

C, rozszerzenie

C, rozszerzenie

naczyń krwionośnych skórnych a obkurczenie

naczyń krwionośnych skórnych a obkurczenie

wewnętrznych –

wewnętrznych –

prawo Dastre

prawo Dastre

`

`

a – Morata

a – Morata



Przyspieszenie akcji serca, początkowo wzrost

Przyspieszenie akcji serca, początkowo wzrost

ciśnienia krwi, później spadek

ciśnienia krwi, później spadek



Wzrost częstości oddechu – lepsza wentylacja

Wzrost częstości oddechu – lepsza wentylacja

płuc

płuc

Wskazania:

Wskazania:



Przewlekłe choroby reumatyczne

Przewlekłe choroby reumatyczne



Bolesne napięcie mięśni pleców

Bolesne napięcie mięśni pleców



Pielęgnacja ciała, odprężenie

Pielęgnacja ciała, odprężenie



ZZSK

ZZSK



RZS

RZS



Przewlekłe nawracające stany zapalne dróg

Przewlekłe nawracające stany zapalne dróg

oddechowych

oddechowych



Astma oskrzelowa

Astma oskrzelowa



Przewlekłe zapalenie oskrzeli

Przewlekłe zapalenie oskrzeli



Choroby serca i krążenia w stadium 1 i 2

Choroby serca i krążenia w stadium 1 i 2



Środek hartujący przy zmniejszonej odporności

Środek hartujący przy zmniejszonej odporności

Przeciwwskazania:

Przeciwwskazania:



Ostre i przewlekłe choroby zakaźne oraz

Ostre i przewlekłe choroby zakaźne oraz

stwierdzone nosicielstwo chorób zakaźnych

stwierdzone nosicielstwo chorób zakaźnych



Gorączka

Gorączka



Skłonność do krwawień

Skłonność do krwawień



Gruźlica

Gruźlica



Choroby nowotworowe

Choroby nowotworowe



Choroby nerek, wątroby

Choroby nerek, wątroby



Niedokrwistość

Niedokrwistość



Powikłana ciąża

Powikłana ciąża



Jaskra

Jaskra



Padaczka i stany psychotropowe

Padaczka i stany psychotropowe



Alkoholizm, narkomania

Alkoholizm, narkomania

Ostrzeżenie:

Ostrzeżenie:

Jeżeli pacjent po 5 minutach nie

Jeżeli pacjent po 5 minutach nie

zacznie pocić się musi opuścić

zacznie pocić się musi opuścić

saunę.

saunę.