Funkcje Rekreacji

-Wypoczynek jako forma

rekreacji

- socjalizacyjna forma

rekreacji

- Ludyczna funkcja rekreacji

Charakterystyka

Rekreacja fizyczna jako termin oraz społeczne

zjawisko, jest powszechnie znana i rozumiana.
Zazwyczaj definiuje się ja jako

wszelkie działania, które
podejmowane są w wolnym
czasie związane z usuwaniem
skutków zmęczenia regeneracją sił, restytucją

organizmu przez możliwość racjonalnego
gospodarowania nagromadzonym potencjałem
fizycznych, twórczych oraz psychicznych sił.

Geneza

Słowo rekreacja łac. „ rekreat”, oznacza

pokrzepiać, odtwarzać odnawiać, ożywiać a także

na nowo stworzyć ( re + kreacja). Znaczenie

słowa można także wywodzić od „ rek reatio” tzn.

powrót do zdrowia. Termin ten jest używany

aktualnie w trzech znaczeniach:

•określa zespół zachowań, które realizowane są przez
człowieka w czasie wolnym

•utożsamiane jest z procesem wypoczynku tj. regenerację sił z
uzasadnieniem skutków zmęczenia

•rekreacja to rozwijające się zjawisko kulturowo społeczne,
którego podstawą jest wykorzystanie wolnego czasu, jak i
związane z nim formy zachowań ludzi

Zachowania

Z rekreacją identyfikowane są różne formy zachowań, które

podejmowane są poza obowiązkami zawodowymi, społecznymi i

domowymi dla odpoczynku samodoskonalenia i rozrywki są to

zajęcia o hobbystycznej treści sportowej, ruchowej, rozrywkowej

lub turystycznej, którym człowiek oddaje się z przyjemnością i

chęcią, w wolnym czasie, dla rozwoju własnej osobowości,

odpoczynku i przyjemności jej skład zaliczamy uprawianie różnych

dyscyplin sportu zabaw, ruchowych gier, jest to czynny

odpoczynek oraz ćwiczenia dla podniesienia fizycznej sprawności.

Formy

intensywność wysiłku.

relaksacyjne – spacery, wędkowanie, obserwacje przyrody
o średniej intensywności – jazda na łyżwach, żeglowanie,
gimnastykowanie
ćwiczenia intensywne – biegi, pływanie, aerobik

poziom trudności:

łatwe –jazda na rowerze, biegi
średnie – siatkówka, pływanie, jazda na łyżwach
trudne – narciarstwo, wspinaczka

pory roku:

letnie
zimowe
całoroczne – fitness, kręgle itp.

miejsce ćwiczeń:

plenerowe
pod dachem
boiskowe

formy organizacyjne:

indywidualne
zespołowe

Rodzaje

• rekreacja ruchowa (fizyczna) – obejmuje wszelkie formy

działalności rekreacyjno-fizycznej (np. zabawy sportowe).
Bywa określona mianem „sportu dla wszystkich”

• rekreacja twórcza – kształtuje osobowość i wpływa
na sferę emocjonalną człowieka (formy
działalności : plastyczna, muzyczna, teatralna,

fotograficzna)

• rekreacja kulturowo-rozrywkowa – obejmuje takie formy jak:

czytelnictwo rozrywka umysłowa, gry towarzyskie, koła
naukowe, itp.

• rekreacja poprzez działalność społeczną – są to działania

dobrowolne, podejmowane w czasie wolnym na rzecz
innych ludzi.

 Funkcja regeneracyjna

 Funkcja rozrywkowa

 Funkcja rozwojowa

 Funkcja kompensacyjna

 Funkcja kreacyjna

 Funkcja katartyczna

 Funkcja integracyjna

 Funkcja adaptacyjna

 Funkcja stymulatywna

 Funkcja korektywna

 Funkcja emancypacyjna

 Funkcja ekonomiczna

 Funkcja społeczna

 Funkcja lokalizacyjna

WYPOCZYNEK JAKO FUNKCJA

REKREACJI

- Rola snu w odtwarzaniu sił

witalnych
- Relaksacja i relaks jako formy
wypoczynku
- Fizykalne zabiegi odnowy
biologicznej jako forma restytucji
- Rekreacja ruchowa i wypoczynek
aktywny