| Konspekt lekcji ZGS (Piłka Nożna) | |||||
| Temat : Stałe fragmenty gry | |||||
| Michał Sikora | |||||
| Zadania : | AWF KRAKÓW | ||||
| U - | Rzut wolny, rzut rożny, rzut karny | IV rok WF gr.M 2 | |||
| S - | siła nn, celność | studia dzienne | |||
| W - | przepisy dotyczące SFG | ||||
| Klasa : | |||||
| Liczba ćwiczących : 20 | |||||
| Czas trwania : 45 min. | |||||
| Miejsce ćwiczeń : boisko szkolne | |||||
| Przybory i przyrządy : piłki nożne (20), pachołki, chorągiewki | |||||
| Część | Tok | Treść | Interpretacja | Uwagi | |
| toku | treści | ||||
| I cz. | Moment | Zbiórka , raport , powitanie , sprawdzenie | W - wiadomości | Dwuszereg | |
| wstępna | organizacyjno | obecniści , podanie zadań lekcji | wprowadzające | ||
| 30 min. | porządkowy | ||||
| Zabawa lub | Poruszanie się po określonym obszarze boiska , | ||||
| gra ożywiająca | dwa berki gonią reszta ucieka, złapana osoba | ||||
| staje się berkiem | |||||
| Ćw. rr | W truchcie krążenia ramion w przód i w tył | Ćwiczenia | |||
| w parach, bieg | |||||
| wzdłuż pachołków | |||||
| Ćw. tuł. w pł. | W truchcie skłon w przód | Proste nogi w | |||
| strz. w przód | st. kolanowych | ||||
| Ćw. nn | W truchcie skiping A i z uderzaniem o pośladki | ||||
| Ćw. tuł. w pł. | W parach trzymając się za ręce nad głową stojąc | ||||
| czołowej | plecami do siebie wykroki w w bok jedną nogą | ||||
| Ćw. równow. | W truchcie obroty o 360 stopni | Raz w jedną stronę | |||
| raz w drugą | |||||
| Ćw. tuł. w pł. | W parach trzymając się za ręce nad głową stojąc | ||||
| strz. w tył | plecami do siebie wykroki w przód jedną nogą | ||||
| Ćw. mm | W truchcie naprzemianstronne wyskoki do góry, | Raz na jednej | |||
| brzucha | podskoki jednonóż,obunóż | nodze raz na | |||
| drugiej | |||||
| Ćw. tuł. w pł. | W parach trzymając się za ręce skrętoskłony | ||||
| złożonej | |||||
| Ćw. | Stojąc w rozsypce w podporze przodem | ||||
| w podporach | wyrzuty nóg do tyłu | ||||
| Ćw. w | Stojąc w rozsypce na sygnał dwa podskoki | ||||
| podskokach | z podnoszeniem kolan do klatki piersiowej | ||||
| II cz. | Nauczanie | 1. Pokaz i objaśnienie | U - SFG | ||
| główna | techniki | 2. Dwa rodzaje wykonywania rzutów karnych | S - koordynacja | ||
| 50 min. | ruchowa, celność | ||||
| a) techniczny - precyzyjne (zmylenie bramkarza) | |||||
| b) strzał na siłę (mocne uderzenie) | |||||
| 3. Rzut z rogu - kombinacja: | |||||
| a) zawodnik A podaje krótko do B, który bez | |||||
| przyjęcia piłki podaje ponownie do A, ten strzela | |||||
| bezpośrednio do bramki lN | |||||
| b) rzut z rogu, krótki (kombinacja). Po krótkim | |||||
| podaniu zatrzymanie piłki podeszwą przez B, a | |||||
| następnie po dobiegnięciu do piłki uderzenie jej | |||||
| na wysokość bliższego, dalszego słupka lub na | |||||
| wysokość 11 - 13 m na środek pola karnego | |||||
| Gra | Gra 5x3 na jedną bramkę z bramkarzem. | ||||
| pomocnicza | Zadanie: gra dowolna z tendencją do ćwiczenia | ||||
| SFG - rzut z rogu. Po zdobyciu bramki premia w | |||||
| postaci dodatkowego rzutu karnego lub rzutu z | |||||
| rogu. | |||||
| MGT | Turniej piątek - system pucharowy | ||||
| III cz. | Ćw. | Konkurs rzutów karnych | |||
| końcowa | uspokajające | ||||
| 10 min. | Ćw. | ||||
| korekcyjne | |||||
| Zakończenie | Omówienie zajęć , ocena wyników pracy , | Półkole | |||
| lekcji | pożegnanie |