Konspekt Lekcji Zespołowych Gier Sportowych ( siatkówka)

Zadania Lekcji:

U - Ćwiczenia oswajające z piłką siatkową

S - Koordynacja , szybkośc - gry i zabawy

W - Podstawowowe przepisy w siatkówce

P - Inwencja ucznia

Miejsce Prowadzenia Lekcji :

Miejsce - sala gimnastyczna

Stan Klasy -

Czas Trwania - 45'

Pryzbory - piłki do siatki, szarfy

Tok	Treść	Interpretacja Treści	Uwagi
1	2	3	4
Część I - Wstępna MOP	Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.	U - ćw.oswajające z piłką siatkową.	Szereg
Zabawa ożywiająca	„ Berek siatkarski” - berek ma piłkę, którą trzyma w rękach, można uwolnić się przed złapaniem robiąc 5 przysiadów, 5 pompek, lub przyjmując prawidlową postawę siatkarską.		Zmiana berka 3-4 x
	Rozgrzewka : W parach naprzeciwko siebie. 1. Rzuty piłki znad glowy , po rzucie skłon w przód. 2. Rzuty piłki z przysiadu do powstania, piłka wyrzucana od dołu oburącz. 3. Rzuty piłki z równoczesnym wykonywaniem skipingu. 4. Rzuty piłki prawa i lewa ręką stojąc bokiem do siebie. 5. Rzuty piłki do siebie stojąc tyłem, wyrzut poprzez wychylenie tułowia do tyłu. 6. Rzuty zza głowy oburącz stojąc w pozycji wagi ( zmiana nóg po upadku piłki).		1 piłka na parę
	7. W siadzie , twarzą do siebie i rzuty piłki zza głowy w przejściem do lezenia 8. W podporze przodem , rzut piłki prawa ręką pod lewą i złapanie ( zmiana ręki). 9. Jedna osoba kozłuje pilkę, druga skacze w rytm kołzującej piłki. 10. Krok odstawno dosytawny w prawą i lewą stornę.
Część II - Główna	1. Podrzut piłki , klaśnięcie pod nogą. 2. Ćw. J.w lecz obrót o 360 stopni i chwyt piłki po odbiciu od podłoża. 3. Podrzut piłki i chwyt w siadzie . Z siadu ponowny podrzut i chwyt w pozycji stojącej. 4. Podrzut piłki , po odbiciu jej od podłoża , uderzenie głową tak, aby można było ją złapaćw wysokości.	U- ćw. Oswajające z piłką siatkową	Każdy zbiera piłkę.
Gra uproszczona	„ Kto szybciej poda” - drużyny przerzucają dwie piłki ponad siatką na stronę przeciwnika, wykonując uprzednio dwa podania . Błędem jest upadek piłki na boisko , zaczynamy grę od podań. Każda drużyna ma piłkę „ Gra rzucanka i łapanka” - gramy jak w gre właściwą , ale zzmiast odbić i przyjęć wykonujemy rzuty i łapiemy piłkę. Pkt jest wtedy gdy pilka upadnie na parkiet.	S - szybkość, koordynacja	Podział na drużyny.
Część III - końcowa ćw. uspokajające	Rzuty piłką siatkową do kosza.
Zakończenie lekcji	Zbiórka , omówienie zajęć , pożegnanie		Szereg.

---