Paweł Konior IIrok
KONSPEKT LEKCJI Z GIER I ZABAW SPORTOWYCH(siatkówka)
Klasa18 chłopcy
Zadania lekcji:
S-szybkość,koordynacja
W-co to jest koordynacja
U-odbicie górne i dolne
Warunki prowadzenia lekcji:
Miejsce-sala gimnastyczna
Stan klasy-...
Czas-45 min
Sprzęt-piłki siatkowe
|
|
INTERPRETACJA TREŚCI |
|
1.Organizacja lekcji
Zabawa orzywiająca
ćw.kształtujące: rr.
nn.
ćw.w pł. strzałkowej
mm.brzucha
ćw.w pł. Strzałk. w tył
ćw.w pł. złożonej
ćw.skoczność. |
Zbiórka sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji
„Berek po lini” poruszamy sie tylko po liniach , krokiem odstawno dostawnym
ćwiczący kozłuje piłkę miedzy nogami
Każdy ćwiczący stoji z piłką, na sygnał wykonuje rzut w góre, przysiad i łapie ją stojąc
ćw.trzyma piłkę za głową i wykonuje skłon tłowia
ćw. wykonuje dowolne ćwiczenia na mm. brzucha np. przekładanie piłki pod i nad nogami w siadzie równow.
mostek tyłem i przetoczenie pod plecami
dowolne ćwiczenie w pł. Złożonej np.wyrzut piłki w górę, przetoczenie się i złapanie piłki leżąc.
Skoki nad piłką
|
W:koordynacja to umiejetność zgrania ze sobą wielu ruchów w tym samym czasie
W:szybkość to wykonywanie pewnych ruchów w jak najkrótszym czsie(przykład z bajki lub zawodów lekkoatletycznych U:przygotowanie do odbić górnych i dolnych
U:ćw.przygotowujące do odbić górnych i dolnych
U:ćw.przygotowujące do odbić górnych i dolnych |
dwuszereg
ćwiczenia w rozsypce
ćwiczenia w siadzie
leżenie tyłem
|
ćw.specjalisty z elem.techniki
technika-nauka nowego elem.
Czas do dyspoz ucznia
|
Odbijanie do partnera piłki po koźle-pamietamy o uginaniu nóg
Odbicie piłki do partnera , w między czasie klaśnięcie dłońmi przed i za sobą
Odbicie na sobą sprawdzenie jaką cyfrę pokazuje partner i odbicie do niego itd.
Odbicia górą- liczymy odbicia
Odbicia dołem-liczymy odbicia
Ćwiczący stoją pod siatką:odbijają piłkę nad siatką i przechodzą pod nią, by złapać piłkę.
1.Gra 2 osoby na 2 osoby,liczenie punktów
2.Koperta:1 ćwiczący biegnie a drugi mierzy mu czas
3.Odbicia w dwójkach:liczenie na głos odbić
|
U:Doskonalenie odbić,z obserwacją otoczenia
S:koordynacja
S
samokontrola i liczenie punktów
S:szybkość
U:odbicia górą i dołem
S:szybkość
samokontrola i liczenie punktów |
Praca w parach
Ćwiczący dalej w parach-ćwiczenia stacyjne wykonywane w określonym czasie |
Zab./ćw. z el. postępowania korekcyjnego
zabawa uspokajająca
zakończenie lekcji. |
Grupa siedzi w siadzie rozkrocznym i przyjmuje prawidłową postawę ciała, po 15s przerwa
marsz na palcach z głebokim wciągnięciem powietrza ustami-ręce w górze, wydech-ręce w dół
zbiórka w dwuszeregu na baczność, korekta postawy, wspólna ocena wyników |
W:jak wykorzystać koordynacje i szybkoś w życiu codziennym?-opinie uczniów
|
Powtażamy ćw.x3 |