Konspekt nr 7

KONSPEKT LEKCJI ZGS - PIŁKA SIATKOWA

Zadania:

S - Orientacja przestrzenna, siła mm obręczy barkowej

U - doskonalenie odbić sposobem górnym i dolnym, zagrywka sposobem dolnym

W- kiedy odbija się sposobem dolnym, a kiedy górnym?

P - Samokontrola poprawności techniki, wdrażanie do współzawodnictwa w zespole

Klasa - Iiac dziewczęta

Ilość ćwiczących- 20

Czas lekcji- 45 minut

Miejsce ćwiczeń - sala gimnastyczna

Przybory i przyrządy: 20 piłek,

TOK	TREŚĆ	INTERPRETACJA TREŚCI	UWAGI
M.O.P.	zbiórka raport powitanie podanie zadań lekcji	W - W jakich sytuacjach odbijamy sposobem górnym, a kiedy dolnym?	Zbiórka w szeregu
Zabawa ożywiająca	Wszyscy biegają w rozsypce po sali, prowadzący woła imię jednej z ćwiczących i wszystkie osoby jak najszybciej stają za tą osobą. Ostatni wykonuje 3 przysiady. „ Berek krzyżak”- Ćwiczący uciekają przed berkiem, który łapie wszystkich. Złapany zawodnik kładzie się na brzuchu na ziemi, może zostać wybawiony przez kolegę, który kładzie się na nim „na krzyż”.
Ćw. rr	Swobodny bieg po obwodzie koła piłka w rr, na sygnał zatrzymanie się i mocne uderzenie piłką o podłoże, krążenia ramion, chwyt piłki oburącz na wysokości bioder, głowy
Ćw.tł. w pł. strzałk. w przód	Bieg na sygnał rozkrok i wyrzut piłki w górę, wykonanie 1 lub 2 skłonów w przód i złapanie piłki	P - zwracamy uwagę na poprawność wykonania ćwiczenia
Ćw. nn.	W biegu, uderzenia kolanami piłkę, na zmianę pN i lN
Ćw. tł. w pł. czołowej	Krok odstawno - dostawny, z przekładaniem piłki wokół tułowia
Ćw. Równoważne TOK	PN na piłce, LN na podłożu - turlanie piłki w przód, na sygnał zmiana nn TREŚĆ	P - samokontrola poprawności wykonania ćwiczenia INTERPRETACJA TREŚCI	UWAGI
Ćwiczenia w pł. strzałk. w tył	W truchcie na sygnał zatrzymanie i poprzez skłon w tył opuszczenie piłki na podłoże tak aby odbiła się kozłem, obrót i złapanie piłki, zmiana kierunku biegu	P- samokontrola poprawności wykonania ćwiczenia Kto potrafi wykonać kozła między nogami przy takim samym ustawieniu, tak aby złapać piłkę przed sobą?
Ćw. mm. brzucha	Trucht na sygnał leżenie tyłem, piłka między stopami. Przeniesienie piłki do rąk wyprostowanych nad głową, poprzez siad i skłon tułowia w przód odłożenie piłki między stopy.
Ćw. tł. w pł. złożonej	Siad rozkroczny, przez skręt tułowia odłożenie piłki za plecami, skłon tułowia do lewej, do prawej nogi, obrót po piłkę.
Ćw. w podporac	Podpór przodem, piłka w prawej ręce - zmiana ręki poprzez toczenie piłki
Ćw. w podskokach	Wyrzut piłki w górę, w przód, dojście, chwyt piłki w wyskoku Dowolne ćw. z piłką - podskoki	Inwencja ucznia
Ćw. specjalne	Krążenie nadgarstków
Technika - element doskonalony TOK Gra szkolna Ćw.uspokajające M.O.P.	Pokaz i objaśnienie: * odbicia sposobem górnym w parach * odbicia sposobem górnym nad sobą, następnie do partnera, przysiad z wyrzutem nóg w tył, postawa * odbicia sposobem górnym nad sobą, następnie do partnera, obrót dookoła, postawa * przyjęcie piłki sposobem dolnym, odbicie sposobem dolnym nad sobą, podanie sposobem górnym do partnera * odbicia sposobem dolnym w parach Zagrywka sposobem dolnym * zagrywka z pola, piłka trzymana w dłoni * j.w. piłka podrzucona * zagrywka zza linii końcowej * zagrywka zza linii końcowej, materac ułożony w każdym polu - na linii ataku, trafianie zagrywką w materac TREŚĆ Gra na małe boiska, zmiana drużyn według wygranych „Dyrygent” zbiórka omówienie lekcji	U - doskonalenie odbić sposobem górnym i dolnym, W - samokontrola odbić, kto wykona największą liczbę odbić bez upadku piłki ? S - Orientacja przestrzenna U - zagrywka sposobem dolnym W - samokontrola odbić, kto wykona największą liczbę odbić bez upadku piłki ? INTERPRETACJA TREŚCI P - wdrażanie do współzawodnictwa w zespole Czy już wiecie w jakich sytuacjach odbijamy sposobem dolnym, a w jakich górnym?	pary UWAGI Podział na 4 drużyny

2

---