HOSPITACJA LEKCJI NR DATA / 09/2003 r

KLASA

Prowadzący: mgr Marcin Błaż

Temat lekcji: Uczymy się biegu przez płotki, doskonalimy start niski

Miejsce ćwiczeń:

Liczba ćwiczących:

Przyrządy:

Przybory:

Zadania szczegółowe

Uwagi organizacyjno metodyczne

Zabawa „Piłka wzwyż” I.Ćw. ramion W truchcie wymachy ramion W truchcie krążenia ramion w przód W truchcie krążenia ramion w tył W truchcie krążenia oburącz przód IIĆw nóg Trucht z jednoczesnym wysokim unoszeniem kolan (skip A) Trucht z jednoczesnym uderzaniem piętami o pośladki (skip C) III.Ćw. ramion i nóg W truchcie co drugi krok odbicie się z jednej nogi w górę i lądowanie na nogę przeciwną (ćwiczenie wykonujemy raz prawą raz lewą nogą). Skip A z równoczesnym krążeniem naprzemiennym w tył. Skip C z jednoczesnym wyrzutem jednego ramienia w przód a drugiego w bok. Podpór przodem na gwizdek start bieg na odcinku 20 metrów. Stanie w miejscu pochylenie w przód na granicy utraty równowagi start z przejściem do biegu. Próba wykonania startu niskiego. Z marszu, truchtu i lekkiego biegu próby atakowania drabinek, ściany, skrzyni. W marszu co czwarty lub drugi krok wymach nogą imitujący atakowanie płotka z równoczesnym wysunięciem przeciwnej ręki ku przodowi. W marszu, truchtu i lekkiego biegu po linii tuż obok płotków postawienie nogi za płotkiem i przeniesienie nogi odbijającej nad płotkiem. Połączenie ćw. w marszu przechodzenie nad płotkami Próba z lekkiego biegu wykonać przeskok przez płotek. Pozycja wyjściowa siad skrzyżny głęboki wdech z jednoczesnym uniesieniem rąk do góry, wydech z jednoczesnym opuszczeniem rąk w dół.

1.Zbiórka, powitanie uczniów. 2.Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć. 3.Podanie zadań i celów lekcji. 4.Motywacja do aktywnego udziału (za najładniejsze wykonanie ćwiczeń uczeń dostanie dobrą ocenę). Ustawienie uczniów w dwuszeregu, wyznaczyć linię startu i długość odcinka na którym odbędzie się start 1.Uporządkowanie przyrządów i przyborów 2.Podsumowanie lekcji 3.Nagrodzenie najlepszych uczniów

---