KONSPEKT LEKCJI DLA KLASY VI

LEKKOATLETYKA

TEMAT: Nauka przekazywania pałeczki sztafetowej.

Zadania szczegółowe:

a). motoryczność; kształtowanie szybkości, skoczności, siły.

b). wiadomości; sposoby kształtowania wyżej wymienionych cech motorycznych.

c). umiejętności; skok w dal techniką naturalną, rzut piłeczką palantową na odległość.

d). wychowawcze; aktywizacja do samodzielnego działania

e). zdrowia; zwrócić uwagę na bezpieczeństwo w czasie biegu i przekazywania pałeczki.

Miejsce: boisko szkolne bieżnia. Czas: 45` Liczba ćw.: 24 os.

Klasa: IV - dziewczynki

Przybory /przyrządy: pałeczki sztafetowe, taśma miernicza.

Formy prowadzenia zajęć: frontalna, zajęć w zespołach.

Metody realizacji zajęć ruchowych: zadaniowo ścisła.

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Czas	Uwagi org.-matod.
I Czynności organizacyjno porządkowe	Zbiórka w szeregu, sprawdzenie obecności, gotowości do zajęć. Podanie zadań lekcji.	2 -3`
II Zab. ożyw. lub org. porządk.	„Falstart” linia startu i mety. Uczestnicy gry stają na starcie trójkami, w niskiej pozycji startowej. Środkowe dziecko z każdej trójki stara się szybko i niespodziewanie wyjść ze startu tak, aby zaskoczyć kolegów. Jeśli wyskoczy z trójki i dobieganie do mety „falstart się udał” to zdobywa dla siebie punkt.	3 -4`
III Rozgrzewka	Stojąc w rozkroku, T pochylony do przodu, RR ugięte, naprzemianstronne wymachy do przodu i do tyłu jak w czasie biegu. Ćw. jw., lecz w marszu. Marsz z wysokim unoszeniem kolan i wspięciem na palce, RR ugięte. Przysiad podparty - lewa N w tył, podskokiem zmiana ustawienia NN. Stojąc w rozkroku - obszerne krążenia głowy w prawą i lewą stronę. Z postawy skłon tułowia w przód z chwytem za kostki - wyprost. W rozkroku opad T w przód, dotknięcie prawą dłonią kostki lewej N, RR w bok, lewą dłonią - prawej N, RR w bok. W dwójkach stojąc tyłem do siebie chwyt za nadgarstki RR uniesionych w górę, obroty w jedną i drugą stronę. W dwójkach jeden wykonuje 5 podskoków dotykając kolanami ugiętych nóg, wyciągnięty w przód dłoni partnera. 10. Przebieżka ok. 60 m w swobodnej formie.	8 -10`	Ustawienie w rozsypce na boisku. Starać się dotknąć głową prostych kolan. Podskoki na śródstopiu. Ręce wyciągnięte na wysokości pasa. Bieg czwórkami.
IV ćw. techn. Nauka przekazywania pałeczki sztafetowej. V Doskonalenie rzutu piłeczka palantową	I. Zespół: biegi sztafetowe. Przekazywanie pałeczki sztafetowej w miejscu. Ćw. jw. lecz w marszu. Ćw. jw. w truchcie. Ćw. jw. w biegu. Bieg sztafetowy na bieżni 4 x 15m. Pierwsi z rzędów posiadają pałeczki. Na sygnał prowadzącego rozpoczynają bieg przekazują pałeczkę następnemu w kolejności ustawionemu na bieżni. II Zespół: skok w dal. Bieg po rozbiegu do skoku w dal - T wyprostowany. Wykonanie odbicia z podciągnięciem kolan do klatki piersiowej i wylądowaniem do przysiadu. III. Zespół: rzuty piłeczką palantową. Rzut z miejsca p i l R. Rzuty z marszu. rzuty z rozbiegu.	10` 7` 7`	Ustawienie parami na boisku na odległości wyciągniętych ramion. Pokaz i objaśnienie zmiany pałeczki sztafetowej. Rozstawienie biegu sztafetowego na bieżni w 3 zespołach - 4 osobowych. Rywalizacja kto pierwszy. Zmiana zespołów. Pomiar skoku przez uczniów. Pomiar rzutu przez uczniów.
VI Ćw. uspokajające.	1. W siadzie podpartym NN lekko ugięte, rozluźniające ruchy nóg.	2`
VII org. porządk.	Sprzątnięcie pomocy. Podsumowanie lekcji, ocena i samoocena realizacji zadań lekcji.	3`

Majka Małgorzata

II WF

---