Konspekt lekcji wychowania fizycznego
Prowadzący: Adam Bednarz
Temat lekcji:. Nauka chwytu i podania piłki sposobem półgórnym.
Miejsce: Sala gimnastyczna.
Czas: 45'
Kl.
Umiejętności: umie prawidłowo wykonać chwyt i podanie sposobem półgórnym
Motoryczność: kształtowanie siły i szybkości
Wiadomości: zapoznanie z przepisami gry w mini piłkę ręczną
Zadania wychowawcze: współdziałanie w małych grupach
Tok lekcji |
Zadania szczegółowe w zakresie
|
Czas |
Uwagi |
Część wstępna-ćw. organizacyjno porządkowe |
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji. |
5 min |
Ust. w szeregu |
Rozgrzeka |
Ćwiczenia w truchcie - trucht dookoła sali - na przemian stronne krążenia ramion w przód i w tył -„ zbieranie grzybków” - na sygnał przysiad i wyskok w górę - naprzemianstronne wyskoki w górę - przejście do marszu Ćwiczenia w marszu - krążenia głową w prawą i lewą stronę - skłony głową w przód i w tył - ręce wyprostowane do przodu, wymachy nóg w przód do ręki przeciwnej - co trzeci krok wypad w przód z pogłębieniem - przysiad chwyt za kostki i marsz do przodu Ćwiczenia w staniu - stanie w lekkim rozkroku, skłony w przód - skłony boczne - krążenia całym tułowiem Ćwiczenia w siadzie - siad rozkroczny skłony do prawej i lewej nogi - siad prosty, skłony w przód z pogłębieniem - przebieżki |
10 min
|
Ust. na obwodzie koła
Ust. w rozsypce |
Część główna |
1.Ustawienie w parach naprzeciw siebie w odległości 5 m. 10m,jedna osoba z pary podaje piłke do współćwiczącego który ja chwyta. 2.j.w. tylko po wykonaniu dwóch kroków 3.Ustawienie w rzędach naprzeciw ściany, rzut piłki o ścianę i chwyt. 4.Ustawienie w parach naprzeciw ściany rzut piłki o ścianę i walka o jej chwycenie. 5.Ustawienie na rogach kwadratu, dwaj ćwiczący podają piłkę po przekątnej do partnera i zmienia ze sobą pozycję. Z kolei następni ćwiczący podają piłki po przekątnych. Zmiana pozycji. 6.Ćwiczący ustawieni są w kołach i zwróceni twarzami do środka podanie piłki po obwodzie koła ze skrętem tułowia, prawa ręka podaje w prawą stronę lewa w lewą stronę. Średnica koła około 15m. 7.Gra w piłkę ręczną. |
25 min |
|
Część końcowa |
Uporządkowanie sali, zbiórka, podsumowanie zajęć, pożegnanie grupy. |
5 min |
Ust w szeregu |