Konspekt z zespołowych gier sportowych

(piłka ręczna)

Zadania:

1. Sprawność: siła obręczy barkowej i nóg, dokładność, koordynacja wzrokowo-ruchowa

2. Umiejętności: doskonalenie poznanych elementów techniki w piłce ręcznej w obwodzie stacyjnym

3. Wiadomości: podstawowa sygnalizacja sędziowska

4. Postawa: wdrażanie do samokontroli i współpracy w zespole

Warunki prowadzenia zajęć:

Klasa:V

Liczba ćw.21

Czas trwania:45 min

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Przybory i przyrządy: 3 materace, taśma,

TOK	TREŚĆ	INTERPRETACJA TERŚCI	UWAGI
CZEŚC I Moment organizacyjno-porządkowy	Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji	W- w jaki sposób odczytujemy sygnalizację sędziów piłki ręcznej.	Zwracamy uwagę by ćwiczący zdjęli zbędne przedmioty (łańcuszki, zegarki itp.) Dwuszereg Przydział do stacji
Zabawa ożywiająca	Berek w parach- wszyscy uczestnicy zabawy ustawieni w parach-jeden ćwiczący ustawiony tyłem, partner za nim z rękami na barkach, poruszają się krokiem odstawno-dostawnym. Prowadzący wyznacza „parę berków” która ma za zadanie złapać uciekających poruszając się w ten sam sposób(łapie osoba mająca wolne ręce). Po złapaniu zamiana pary goniącej, schwytana para wykonuje 2 przysiady i zaczyna gonić.	Zabawy pobudzają i przygotowują do wysiłku mającego nastąpić dalszej części lekcji	Rozsypka pary Prowadzący ustala ilość powtórzeń danej zabawy, ć.w Prowadzący zwiększa liczbę berków
Ćw. kształtujące Ćw rr.+ ćw.głowy Ćw.rr i w pł strzałkowej w przód	Pw. Postawa , ćwiczący ustawieni przodem do siebie chwytają się za ręce wykonują jednocześnie : -krążenia rr. do na zewnątrz i do środka -naprzemienne wznosy rr.w górę i w dół ze skłonami bocznymi głowy na zmianę do prawej, lewej ręki -zgięcie i wyprost rr. w bok ze skłonami głowy w płaszcz.strzał.w przód i w tył -„mocowanie” P.w. Postawa ,przodem do ćwiczącego rr.na barkach partnera i opad tułowi do przodu z pogłębieniem.		Pary Szachownica
Ćw. w pł. strzałkowej w przód i w tył	Pw. Postawa ćwiczący tyłem do siebie- rozkrok uczniowie równocześnie wykonują skłon tułowia w przód z klaśnięciem pomiedzy nogami, wyprost i dotknięcie rękoma nad głową
Ćw. NN	Pw. Postawa Ćwiczący przodem do siebie wykonuja na zmianę przysiad z klaśnięciem w dłonie partnera. P.w.j.w. ćwiczący chwytają się za prawe dłonie i wykonują naprzemianstronne wypady nn. w bok ze zmianą ręki.
Ćw. równoważne	Pw.Postawa przodem do siebie chwytają się za ręce , zaplatają prawe nogi i wykonują podskoki jednonóż przemieszczając się w po kole w prawą, lewą stronę		Ćw. na prawa i lewą nogę
Ćw. mm brzucha	Pw. Siad równoważny przodem do partnera, ćwiczący dotykają się stopami( p.w jeden ćwiczący wyprost nóg-partner max. zgięcie nn), wykonują naprzemian wyprost i ugięcie nn. w stawach biodrowych Pw.j.w „rowerek”
Ćw. w pł. poprzecznej i złożonej	Pw. postawa -siad prosty tyłem do partnera w odległości 0,5 m- ćwiczący wykonują skręt z klaśnięciem w dłonie partnera i opadem tułowia na podłoże
Ćw. w podporach	Pw. podpór przodem do siebie zabawa „łapki”-starają się lekko uderzyć w dłonie partnera będąc ciągle w podporze przodem
Ćw. w podskokach	Pw. Postawa -na sygnał nauczyciela ćwiczący w parze wykonują wyskok w górę z równoczesnym klaśnięciem w swoje dłonie. „Walka kogutów”
CZEŚĆ II (główna) Doskonalenie poznanych elementów techniki Stacja I Kozłowanie piłki Ćw. międzystacyjne Stacja II Rzut z wyskoku Ćw. miedzystacyjne Stacja III Podania półgórne Ćw. miedzystacyjne Stacja IV Poruszanie się w obronie Ćw. miedzystacyjne Gra uproszczona „Piłka na materac”	Kozłowanie piłki po wyznaczonej linii prawą ręką nastepnie kozłowanie slalomem pomiedzy pachołkami prawą i lewą ręką. P.w leżenie przodem. Uczniowie wykonują odchylenia tułowia i nóg w tył Rzut piłki(po kozłowaniu) z wyskoku do zaznaczonego pola na materacu.Osoba rzucająca zbiera piłkę i przekazuje kolejnemu ćwiczącemu P.w leżenie tyłem-ćwiczący wykonują półbrzuszki ze skrętem Uczniowie ustawieni w 2 rzedach naprzeciwko siebie w odległości 4 m- wykonują podanie półgórne do partnera po czym biegna na koniec swojego rzędu Poruszanie się w obronie z doskokiem do przeciwnika (pachołka) Zawodnicy obydwu drużyn podają sobie piłkę(podania półgórne) tak aby położyć ja na materacu przeciwnika tak by piłka na nim pozostała( nie może wytoczyć sie poza obszar materaca) Drużyna nie posiadająca piłki, ma za zadanie przeszkodzić przeciwnikom poruszając sie w obronie. Wygrywa zespół który w określonym czasie umieści piłkę na materacu wiekszą ilość razy	U- doskonalenie kozłowanie piłki prawą i lewą ręką S- koordynacja wzrokowo-ruchowa, dokładność P-samokontrola U-doskonalenie rzutu z wyskoku S-celność,skoczność U-doskonalenie podania półgórnego jednorącz S-siła obręczy barkowej,dokładność U-doskonalenie poruszanie się w obronie S- koordynacja ruchowa,siła mm.nóg U-dokładność wykonywanych podań półgórnych S-koordynacja wzrokowo-ruchowa W-zwracamy uwagę na przepisową liczbę kroków P- współpraca w zespole	Prowadzący wykonuje pokaz i objaśnienie poszczególnych stacji. 2 piłki, 8 pachołków 2 materace, 1 piłka 1 piłka 6 pachołków Podział na 3 drużyny
CZĘŚĆ III (końcowa) Ćw. uspokajające korekcyjne Zakończenie lekcji	Zabawa „Kto zmienił miejsce”- ćw. ustawieni na obwodzie koła w siadzie klęcznym, woreczek na głowie, rr ściągnięte, nadgarstki splecione za plecami. Prowadzący wyznacza jedną osobę która wychodzi z koła i odwraca się tyłem do grupy-w tym czasie 2 osoby zamieniają się miejscami , po powrocie do koła dana osoba ma odgadnąć zamianę. Zbiórka omówienie lekcji, wyróżnienie najlepiej ćwiczących,pożegnanie		szereg

---