Konspekt lekcji - Gimnastyka nr 21

Zadania lekcji

W- jak kształtujemy siłę .

U- układ gimnastyczny - stanie na rr przewrót w przód , wyskok z półobrotem , przewrót w tył do rozkroku , postawa.

S- siła mm rr i obręczy barkowej.

Warunki prowadzenia lekcji:

Miejsce : sala gimnastyczna , klasa: 3a4d chł , ilość ćwiczących : 14 , czas : 45 min , przybory: materace , piłka lekarska,

Tok	Treść	Int. Treści	Uwagi
Mop Ćw. Ożywiające Ćw. rr Pł. Strz. w przód Ćw nn Pł czołowa Ćw. Równoważne Mm grzbietu Mm brzucha Pł złożona Podpory Podskoki 2 Część Bieg Ćw skoków Ćw zwinnościowo akrobatyczne Zwisy i podpory Ćw równoważne Czas na samodzielną aktywność ucznia Ćw uspokajające Ćw korekcyjne MOP	Zbiórka ,raport, powitanie , sprawdzenie obecności Podanie zadań lekcji ,, berek lawina ” P.w. Postawa zasadnicza rr w górze 1- rr w dół 2- rr skrzyżowane na kl piersiowej , 3-rr w bok 4- rr w górę. P.w. Postawa rozkroczna - skłon w przód `'Czy potrafisz dotknąć podłoża dłońmi przed stopami , na wys stóp i za stopami?'' P.w. Przysiad podparty - Podskokami zmiana ustawienia nn P.w. siad prosty rr w bok i skłony boczne Spróbuj wykonać przysiad na jednej nodze i powstać P.w leżenie przodem , RR ugięte na wys klatki piersiowej , wyprost rr z równoczesnym uniesieniem tł P.w. leżenie tyłem ,rr w bok . Ćwiczący wykonuję `'nożyce `' pionowe a potem P.w rozkrok U stara się dotknąć pr do lewej n I zmiana P.w podpór leżąc tyłem - wymach lewej n następnie prawej Ćwiczący wykonuje 15 dowolnych podskoków P.w leżenie przodem , wzdłuż ściany sali gimnastycznej, na sygnał wyścig do końca sali. Wygrywa osoba która, po przebiegnięciu przejdzie do leżenia tyłem nn w kierunku ściany. - skok w dal z miejsca. - układ gimnastyczny - stanie na rr przewrót w przód , wyskok z półobrotem , przewrót w tył do rozkroku , postawa. Wspinanie się po linie. -Równoczesne przejście po odwróconej ławeczce dwóch osób - próba zepchnięcia 3 min dla ucznia Leżenie przewrotne , bardzo wolny przewrót do leżenia tyłem . Zbiórka , omówienie lekcji , pożegnanie .	W- jak kształtujemy siłę . W- jak kształtujemy siłę . U- układ gimnastyczny - stanie na rr przewrót w przód , wyskok z półobrotem , przewrót w tył do rozkroku , postawa. S- siła mm rr i obręczy barkowej.	Szereg rozsypka *8 *8 *6 *2 na nogę *8 30s *5 Asekuracja z boku Inwencja ucznia Szereg.

---