Konspekt ZGS(koszykówka)

T: Nauczanie zatrzymania na 1,2 tempa

S: siła mm. nóg

W: Podstawowe przepisy gry- błąd kroków

KL VI f

Tok	Treść	Interpretacja	Uwagi
MOP Zabawa ożywiająca II cz. element nauczany i doskonalony Gra Cz. końcowa MOP	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji. ''Lawina, powódź, pożar''- ćw. biegają luźno po sali na hasło: lawina-stają pod ścianą, powódź- wychodzą na drabinki lub ławeczki, pożar-kładą się na ziemi. -bieg dookoła sali tzw. slalomem- jedna os biegnie między innymi, a potem następna. -na sygnał przysiad podparty i wyskok w górę. -na sygnał obrót o 360 i bieg dalej. -przebieżka po przekątnej sali -po przekątnej bieg przodem, a od połowy bieg tyłem -bieg po przekątnej krokiem odstawno dostawnym -ćw. rozciągające- siad rozkroczny skłon do pn i ln ,środka. -w leżeniu tyłem o nogach zgiętych 10 ''brzuszków'' -w siadzie skulonym kołyska -w leżeniu przodem unoszenie kl. piersiowej do góry -ćw. równoważne- wykonanie wagi -dowolne podskoki obunóż i jednonóż -objaśnienie i pokaz zatrzymania na 1,2 tempa -zatrzymanie na 1 tempo Zatrzymanie przez naskok na obie nogi, zawodnik ustawia równocześnie stopy na podłożu(w jednym tempie)-stopy mogą być w lekkim rozkroku-wykroku, ale równolegle ustawione. Nogi ugięte w stawach kolanowych, biodrowych i skokowych, T tułów lekko pochylony ku przodowi. -zatrzymanie na 2 tempa Zatrzymanie się w dwóch tempach to kolejno ustawienie stóp na podłożu. T lekko odchylony ku tyłowi, nogi zgięte w st. kolanowych, skokowych i biodrowych. -w marszu co 3 krok naskok i zatrzymanie na 1 tempo-przyjęcie postawy koszykarskiej. -j. w. w truchcie -w biegu na sygnał zatrzymanie na 1 tempo -w marszu co krok naskok jedną potem na drugą nogę(2 tempa)- przyjęcie postawy koszykarskiej -j. w. w truchcie -w biegu na sygnał zatrzymanie na 2 tempa -w marszu na 1 gwizdek- zatrzymanie na 1 tempo, na 2 gwizdki- zatrzymanie na 2 tempa -w biegu to samo -1-podrzua piłkę, podbiega i w momencie chwytu piłki wykonuje zatrzymanie na 1 tempo i podaje partnerowi piłkę, który wykonuje to samo -ćw. j.w. tylko zatrzymanie na 2 tempa -parami po kilku kozłach zatrzymanie na 1 tempo, podaje do dwójki, dwójka podaje piłkę a jedynka dalej wykonuje ćw. do końca sali -ustawienie w dwóch rzędach- każdy rząd w stronę jednego kosza, jeden z rzędu stoi pod koszem. Na sygnał 1 wbiega kozłując piłkę na wysokości lini za 3pkt. Podaje do partnera, ten oddaje mu na wysokości lini rzutów wolnych, wykonuje zatrzymanie na 1 tempo i rzut do kosza. Zbiera podający i biegnie na koniec rzędu podając następnemu, rzucający idzie pod kosz podawać itd. -j. w. tylko z zatrzymaniem na 2 tempa. Gra szkolna- z zastosowanie elementu nauczanego Dowolne rzuty do kosza. 20 przysiadów. ''Minutka'' Zbiórka, podsumowanie lekcji , pożegnanie.	W: ile kroków można zrobić w koszykówce. S: siła nóg -\\- -\\- -\\ -\\- -\\- U: nauczanie zatrzymania na 1,2 tempa -\\- -\\- -\\- -\\- U: doskonalenie podań i chwytów -\\- -\\- W:Przypomnienie błędu kroków	Dwuszereg 10x 5x 8x Parami naprzeciwko siebie-piłka na parę -zmiana w parach Dwuszereg

---