Joanna Zborowska
KONSPEKT LEKCJI GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ
|
Zadania lekcji:
U: Nauka pozycji wyjściowych do ćwiczeń.
S: Koordynacja ruchowa.
W: Zasady poprawnego przyjmowania poszczególnych pozycji wyjściowych.
P: Wdrażanie do samokontroli, korekta wykonywanych ćwiczeń.
Czas ćwiczeń: 45 minut
Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna.
Liczba ćwiczących: 16 osób
Przyrządy i przybory: laska, woreczki, pachołki.
Część lekcji |
Tok lekcji |
Treść zadania |
Uwagi |
CZĘŚĆ WSTĘPNA OKOŁO 15 MINUT |
Moment organizacyjno porządkowy |
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie tematu lekcji. |
Dwuszereg |
|
Zabawa ożywiająca |
„Berek zaczarowany”- zadaniem berka jest zaczarowanie przez dotknięcie ręką pozostałych uczestników zabawy, którzy uciekają. Zaczarowane osoby siadają w siadzie skrzyżnym w pozycji skorygowanej z rękoma ułożonymi na kolanach. Zabawa trwa do momentu zaczarowania wszystkich uczestników. |
Rozsypka |
|
Ćwiczenia RR |
Krążenia ramion oburącz w przód i w tył, później krążenia naprzemianstronne. |
Rozsypka |
|
Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie strzałkowej |
P.W.- rozkrok, skłony T z pogłębieniem w przód i w tył. |
|
|
Ćwiczenie NN |
P.W. - szeroki rozkrok, przenoszenie ciężaru ciała z jednej nogi na drugą. Przysiady. |
Po 5 x każde z ćwiczeń |
|
Ćwiczenia T w płaszczyźnie czołowej |
P.W. - rozkrok, skłony boczne z pogłębieniem |
5 x na każdą stronę |
|
Ćwiczenia T w płaszczyźnie złożonej |
P.W. - rozkrok, skrętoskłony |
10 x |
|
Ćwiczenia mm brzucha |
P.W. - leżenie tyłem, RR ułożone wzdłuż T, nożyce poziome i pionowe. |
Po 5 x każde z ćwiczeń |
|
Ćwiczenia T w płaszczyźnie poprzecznej |
P.W. - lekki rozkrok, tyłem do partnera w odległości 40 cm, skręty poprzeczne T do partnera i klaśnięcie w jego dłonie. |
Ćwiczenia w parach |
|
Ćwiczenia mm szyji |
P.W. - lekki rozkrok, krążenia głowy w prawo, w lewo, wykonywanie ruchów potakiwania i przeczenia |
|
II
II
25 minut
|
Nauka pozycji wyjściowych do ćwiczeń. |
Pozycje leżące:
Pozycje siedzące:
Zabawa: „ Sztafeta z przekazywaniem laski” Dwie drużyny ustawione w rzędach. Zawodnicy przyjmują pozycję siadu skulonego. Pierwsi z drużyn trzymają w dłoniach za końce laskę. Laski są przekazywane osobom do tyłu. Ostatni po otrzymaniu laski biegnie na początek rzędu i siada. Sztafeta kończy się gdy zawodnik, który rozpoczął grę ponownie znajdzie się na początku rzędu.
Zabawa: „Murarz”. Dzieci ustawiają się w szeregu na jednym końcu Sali w pozycji na czworakach. Na środku Sali w poprzek stoi murarz. Dzieci starają się przejść na drugą stronę Sali. Dotknięte przez „murarza” dzieci stają się cegiełkami i siadają w siadzie skrzyżnym w pozycji skorygowanej ze „skrzydełkami” jedno przy drugim tworząc mur.
Zabawa: Wyścig rzędów. Ćwiczący ustawiają się w dwóch rzędach w siadzie prostym podpartym. Na sygnał nauczyciela ostatni z rzędów przechodzą na początek rzędu i siadają w tej samej pozycji. Zabawa kończy się w tedy, gdy zostanie przekroczona linia mety.
Pozycje klęczące:
Zabawa: „Rywalizacja berków” jest dwóch berków i dotknięte przez jednego berka dzieci siadają w siadzie skrzyżnym z RR w pozycji skrzydełek, a dotknięte przez drugiego przyjmują pozycję klęku podpartego i wygrywa berek, który schwyta więcej dzieci.
Podpory:
Zabawa: „Wyścig raków z woreczkami”. Dwie drużyny ustawione w rzędzie na linii startu. Na sygnał zawodnicy przechodzą w pozycji podporu tyłem z woreczkiem na brzuchu, omijają pachołek i wracają na koniec swojego rzędu i siadają w siadzie skrzyżnym. |
Barki biodra i kolana powinny tworzyć linię prostą |
III 5 minut |
Zabawa uspokajająca
Moment organizacyjno- porządkowy |
„Dzień dobry” dzieci siedzą w luźnej gromadce w siadzie skrzyżnym, ręce na kolanach. Wyznaczone dziecko staje przed grupą tyłem do nich. Inne wyznaczone dziecko mówi: dzień dobry. Osoba stojąca tyłem musi rozpoznać, kto to mówi.
Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie. |
Rozsypka
Dwuszereg |