KONSPEK LEKCJI KOSZYKÓWKI
TEMAT:NAUKA DWUTAKTU DO KOSZA-GRA SZKOLNA
Prowadzący:Śledź Waldemar
Zadania szczegółowe lekcji w zakresie:
motoryczności: rozwijanie skoczności, zwinności
umiejętności ruchowych: dwutakt do kosza, przeskoki
wiadomosci: błąd kroków...........
działań wychowawczych: współdziałanie w zespołach
zdrowia: zdrowy tryb życia
miejsce: sala gimnastyczna czas: 45 min
klasa: I „b” chł.-gimnazjum ilość osób: ...............
przybory: piłki koszykowe, pachołki,materace
metody realizacji zadań ruchowych: ścisła, zabawowa
formy prowadzenia zajęć: w zespołach, frontalna
Tok lekcji |
Zadania szczegółowe lekcji |
Czas |
Uwagi |
Ćwiczenia organizacyjno-porządkowe
Zabawa ożywiająca
Ćwiczenia kształtujące
Ćwiczenia techniczno- taktyczne
Gra właściwa
Ćwiczenia uspokajająco relaksujące
Ćwiczenia organizacyjno- porządkowe końcowe
|
Zbiórka, powitanie klasy, podanie tematu i celów lekcji, sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć
„Berek po liniach ” - uczniowie biegają po liniach boiska do koszykówki
1) bieg dookoła sali, kozłowanie PR następnie LR oraz naprzemianstronnie 2) bieg dookoła sali wyrzut piłki w górę i złapanie piłki w wyskoku 3) w biegu wyrzut piłki w górę, obrót i złapanie piłki 4) w biegu krążenia piłką wokół tułowia 5) w marszu toczenie piłki PR i LR 6) w staniu postawa rozkroczna, piłka w rękach nad głową, skłony tułowia raz do prawej raz do lewej nogi 7) w staniu ósemki między nogami 8) w staniu podrzucamy piłkę w górę robimy przysiad i łapiemy piłkę 9) stojąc piłka między stopami, podskakujemy i próbujemy złapać piłkę 10) próbujemy kozłować piłkę nogą
1) pokaz nauczanego elementu 2) ćwiczący stoją z prawej strony kosza, w odległości około 5m od kosza, rzucają jednorącz po wykonaniu kroku i odbiciu nogą przeciwną do ręki rzucającej (lewą) 3) ćwiczący trzymając piłkę wykonują przeskok przez materac i w wyskoku starają się dotknąć piłką siatki kosza 4) ćwiczący biegnąc wokół sali i markują rzut do kosza wykonując przeskok 5) nauka przeskoku bez piłki materac w odległości 4-5m od kosza ćwiczący 4m od materaca, odbicie przed materacem z lewej nogi, lądowanie na prawej, następnie krok odbicie z lewej markując rzut do kosza 6) j. w tylko z boku stoi osoba z piłką na dłoni, ćwiczący zbiera piłkę z dłoni wykonuje przeskok nad materacem i rzuca do kosza 7) to samo tylko po podaniu, ze zwiększeniem odległości 8) wykonanie dwutaktu po jednym koźle nad materacem 9) wykonanie dwutaktu po kozłowaniu
gra 3x3 (street ball)
marsz dookoła sali co trzeci krok wdech z uniesienie rak w górę następnie opuszczenie rąk i wydech
uporządkowanie sali, zbiórka, podsumowanie zajęć, pożegnanie grupy |
4-5 min
X10
X5
X5 X10
X16
X8
X5
X5
15 min
10 min
2 min
3 min |
Ustawienie w dwuszeregu
Zwrócenie uwagi prowadzącego na poprawność wykonywanych ćwiczeń |