Maciej Wasiak

Wychowanie fizyczne rok I

KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO GRY I ZABAWY RUCHOWE

Czas trwania zajęć 45min.

CZĘŚĆ LEKCJI	TOK LEKCJI	TREŚĆ LEKCJI	CZAS	WSKAZÓWKI ORGANIZACYJNO - METODYCZNE
1.	2.	3.	4.	5.
I CZĘŚĆ WSTĘPNA	1. Czynności organizacyjno- porządkowe. 2. Omówienie zadań lekcji 3. Motywacja do ćwiczeń fizycz - nych.	Zbiórka, raport, sprawdzenie strojów. Rozdanie kolorowych szarf dla zespołów. Przedstawienie dzieciom zabaw, których będą się uczyły na dzisiejszej lekcji. Poznanie powyższych zabaw przyda się wam w czasie spędzania wolnego czasu po zajęciach lekcyjnych. Nauczycie się także współpracy w swoich zespołach. Doskonalić będziecie sprawność fizyczną.	1'30” 1' 30”	Ustawienie w dwuszeregu Siad skrzyżny w dwuszeregu. Zwrócenie uwagi na proste plecy i poprawną sylwetkę. Ustawienie w dwuszeregu.
II CZĘŚĆ GŁÓWNA	4. Znane zabawy orientacyjno - porządkowe. 5. Znane zabawy bieżne.	CZERWONE BIAŁE- Uczestnicy biegają swobodnie, lecz gdy prowadzący uniesie do góry tarczę, w zależności od pokazanego koloru wykonują uprzednio ustalone zadanie. Gdy prowadzący opuści tarczę, uczestnicy przestają wykonywać ćwiczenie i dalej biegają. KTO ZMIENIŁ MIEJSCE- jeden z uczestników ustawiwszy się przez zespołem, skrupulatnie przygląda się jego ustawieniu potem odchodzi na ubocze. W tym czasie w zespole następują zmiany w ustawieniu, początkowo dostrzegalne, z czasem coraz mniej widoczne. REAGOWANIE NA RUCH RĄK- Dzieci biegają w luźnej gromadzące naśladując samochody lub konie. Na sygnał - krótki gwizd - wszystkie zatrzymują się w miejscu. Tak samo postępują na klaśnięcie rąk. Można zmieniać ustawienie i znaki np. na podniesiony wskazujący palec ręki do góry dzieci ustawiają się w rzędzie. . DZIEŃ I NOC- Na zawołanie prowadzącego ,,dzień” lub ,,noc”, szereg wywołany wykonuje w tył zwrot i stara się złapać uciekającego przeciwnika. Jeżeli uda się kogoś złapać zbiera on punkty dla swojego szeregu. Po zakończeniu akcji wszyscy wracają na swoje początkowe miejsce, po czym prowadzący wywołuje następną akcję. Wygrywa szereg który zdobędzie więcej punktów. KTO PRĘDZEJ DOOKOŁA- dzieci stają w zwartym kole, przodem do siebie, nie patrząc do tyłu, oczekując na dotkniecie osoby chodzącej za nimi. Gdy dotknie ono jedno z dzieci, wtedy biegnie na zewnątrz koła w jednym kierunku, natomiast osoba dotknięta biegnie w przeciwnym kierunku. Każde z nich zmierza jak najszybciej na wolne miejsce. Które pierwsze dobiegnie zajmuje je, drugie zaś dotknięciem wzywa do biegu kolejne z dzieci. ,,Podawanie piłki górą” Ustawienie- dwa rzędy, uczestnicy w odstępie jednego kroku od siebie. Pierwsi z każdego rzędu podają piłkę górą, nad głową do nastepnego gracza. Gdy piłka zawęddddddd	5' 5' 5' 5' 5'	Zwrócić uwagę czy uczniowie za wcześnie nie zaczynają uciekać.

II CZĘŚĆ GŁÓWNA	6. Znane zabawy rzutne.	WYBOROWY STRZELEC- Na dany znak prowadzący rzuca piłkę w górę, a uczestnicy starają się w nią trafić swoimi piłkami w momencie, gdy osiągnie ona najwyższą wysokość. Komu się uda, zyskuje punkt. Strzelcem wyborowym zostaje ten, kto zbierze największą liczbę punktów. TELEGRAM Z ODPOWIEDZIĄ-: Telegrafiści rzucają piłki do pierwszych w swych rzędach wymieniając głośno nazwę stacji odbiorczej np. Adamów, Stanisławów - w zależności od imion uczestników. Otrzymujący podają piłkę ostatniemu bokiem, tyłem, górą lub dołem. Ostatni biegnie z piłką na metę, zmienia telegrafistę, który staje na czele rzędu. Gra kończy się gdy ustawienie będzie takie jak na początku zabawy. Wygrywa zespół, który telegrafista odbył szybciej wycieczkę.	5' 5'
III CZĘŚĆ KOŃCOWA	7. Ćwiczenia korekcyjno-uspokajające. 8.Podsumowanie lekcji	1. Leżenie tyłem - przyciąganie głowy do podłoża - rozluźnienie. 2. Leżenie tyłem, ręce splecione pod głową, przyciąganie łokci do podłoża - rozluźnienie. 3. Leżenie tyłem - jedna noga leży na drugiej, noga znajdująca się pod spodem unosi drugą, zmiana - rozluźnienie. 4. Siad prosty, plecy wyprostowane, podpór rękoma z tyłu, składanie stóp podeszwami do siebie, klaśnięcie, wyprost nóg. 5. Leżenie przodem - naśladowanie samolotów. Podliczenie zdobytych punktów. Wystawienie ocen. Pożegnanie.	5' 2'	Ustawienie w rozsypce na całej sali. Szczególne zwrócenie uwagi na prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Ustawienie w zastępach.

---