Sałatka z kurczaka z brokułami
Przygotowanie: 40 minut.
Wartość kaloryczna: 300 kcal.
Składniki:
100 g pieczonego kurczaka bez skóry
100 g groszku z marchewką
50 g kiełków sojowych (z puszki)
2-3 liście sałaty lodowej
150 g brokułów
50 g jogurtu naturalnego 0%
łyżeczka majonezu niskotłuszczowego
pół łyżeczki miodu
łyżeczka suszonej bazylii
pół łyżeczki curry.
Wykonanie:
1. Brokuły ugotuj na półtwardo (4-5 minut). Groszek z marchewką odcedź, jeżeli jest z puszki, lub ugotuj na półtwardo, jeżeli to mrożonka.
2. Umytą sałatę porwij na duże kawałki, wrzuć do miski, dodaj groszek z marchewką, mięso pokrojone w dość dużą kostkę, kiełki i brokuły. Wymieszaj.
3. Zrób sos z jogurtu, majonezu, miodu, bazyli i curry. Tym sosem polej sałatkę.