Konspekt lekcji wychowania fizycznego

Prowadzący: Grześków Renata

Temat lekcji:.P.K. Doskonalenie podań i chwytów.

Data:18.03.05r

Miejsce: Sala gimnastyczna

Czas: 45'

Tok lekcji	Zadania szczegółowe w zakresie	Czas	Uwagi
Część wstępna. Rozgrzewka Część główna Część końcowa	Zbiórka, powitanie uczniów. Sprawdzenie gotowości do zajęć. Podanie zadań i celów lekcji. Trucht dookoła sali, krążenie oburącz do przodu. Krążenie oburącz do tyłu. Marsz co trzeci krok skłon z dotknięciem podłogi raz prawą raz lewą ręką. Marsz na sygnał przysiad i wyskok w górę. W miejscu, krążenie głowy w prawo, w lewo. Skłon tułowia w bok, prawą, lewą stronę. W miejscu opad tułowia w przód z pogłębieniem na trzy. Skrętoskłony. Krążenie bioder w prawą, lewą stronę. Przysiad podparty a następnie naprzemiennie wyrzuty nóg w tył. Jak wyżej a następnie wyrzuty obunóż w tył. Stanie ręce trzymane przed sobą na wysokości barków a następnie wymach nóg do prawej, lewej ręki. Siad prosty rozkroczny, skłon głowy do prawej, lewej nogi. Siad prosty z chwytem z łydki, skłon głowy w przód z dotknięciem głową kolan. Leżenie tyłem następnie prawą nogą dotykamy lewej ręki zaś lewą nogą prawej ręki. Leżenie przewrotne. P. W. Siad prosty przy drabinkach, nogi zaczepione o ostatni szczebel wykonujemy brzuszki. 1.Wparach podania piłki w biegu wzdłuż boiska zakończone rzutem do kosza z dwutaktu, podania z przed klatki piersiowej. 2.j.w. lewą ręką 3.j.w. prawą ręką 4.j.w. podania piłki hakiem 5.j.w.po koźle 6.podanie piłki do nauczyciela zakończone chwytem piłki podanej przez nauczyciela i rzut piłki z dwutaktu do kosza 7.gra uproszczona gra bez kozłowania, można zrobić z piłki dwa kroki Uporządkowanie przyrządów i przyborów. 2. Podsumowanie lekcji.	2-3min 12 min 25 min 5 min	Ustawienie w szeregu Ustawienie na obwodzie koła Ustawienie w rozsypce Jedna piłka na parę Nauczyciel stoi 3m od kosza Ustawienie w szeregu

---