Szczotka Piotr Masaz relaksacyjny


Z http://www.wizaz.pl/images/szczotka/relaks/index.php

Masaż relaksacyjny

0x08 graphic
Masaż relaksacyjny w stresie,
odnowie psychosomatycznej
i wstęp do innych zabiegów.

Artykuł ten pisany jest przede wszystkim z socjologicznego punktu widzenia. Kładę nacisk na potoczne rozumienie relaksacji, przede wszystkim na to jak ją potocznie rozumiemy. O masażu najczęściej wypowiadają się teoretycy, którzy nie praktykują masażu oraz nie są świadkami intensywnych przemian które w nim zachodzą. Tak więc w I części, pozwolę sobie na socjologiczny punkt widzenia, natomiast w kolejnych częściach poświęcę uwagę najpopularniejszym obecnie w naszym kraju metodą masażu relaksacyjnego: Polinezyjskiemu Masażowi oraz Integracyjnemu Masażowi Bodywork.

Fenomen jakim jest ludzki dotyk sprawia, iż masaż wykorzystujemy jako jedną z metod: terapeutycznych, kosmetycznych oraz relaksacyjnych. Masaż w pełnym spektrum powoduje zarówno reakcje fizyczne (bezpośrednie) na poziomie ciała, oraz (pośrednie) psychiczne lub mentalne a także energetyczne, a w niektórych kulturach także duchowe.

W Polsce przez wiele lat królował masaż klasyczny jako podstawowa, wyjściowa metoda lecznicza i kosmetyczna. Potem „ pojawił „ się drenaż limfatyczny, masaż segmentarny i parę odmian technik punktowych: akupresura, refleksoterapia. Rzecz jasna odpowiednie zastosowanie tych technik w większym lub mniejszym stopniu może służyć przede wszystkim celom terapeutycznym, a relaksacja jest jedynie elementem towarzyszącym.

Gdy pod koniec lat 80 - tych zaczęto używać w naszym kraju terminu masaż relaksacyjny, najczęściej błędnie kojarzono go jako masaż erotyczny i pomimo wielu wysiłków, artykułów, prelekcji, niestety w dalszym ciągu spotykamy się z takimi podtekstami i niezrozumieniem.

Np. w wydanej niedawno książce nt. dotyku dowiadujemy się, iż masaż relaksacyjny to w przeważającej części masaż erotyczny. Owszem - zdanie może i wyrwane z kontekstu książki, ale irytuje tym bardziej, iż autor jest przedstawicielem wyższego personelu medycznego. Trudno się dziwić reakcjom pacjentów, skoro same osoby zainteresowane przekazywaniem rzetelnej wiedzy o masażu już na pierwszych stronach wprowadzają tyle zamieszania. W artykułach prasowych, pismach kobiecych dotyczącym refleksoterapii stóp, czytamy często o erotycznym wymiarze tego masażu, jest to jednak niewielki wątek, związany raczej z zastosowaniem masażu niż z konkretną metodą.

Skąd się bierze tyle nieporozumień?
Otóż w naszym kraju podobnie jak u wschodnich i południowych sąsiadów, przez lata utarło się błędne pojęcie, które urosło do rangi mitu, iż dobry masaż to silny, czasem i bolesny masaż. Krótko mówiąc, jak podczas masażu bolało i ktoś nie mógł zejść z kozetki to w porządku. Na szczęście dziś błędne opinie powoli się zmieniają, bo i techniki są inne a profesjonalni masażyści posługują się przynajmniej kilkoma metodami.

Mówiąc inaczej - jeżeli nie masz szczególnych skłonności do siniaków, a wystąpiły po masażu, to nieprawidłowo wykonano masaż.

Ale wracajmy do sedna sprawy.

Jak dzisiaj rozumiany jest masaż relaksacyjny?

W wielu kulturach jednym z objawów dobrze wykonanego masażu - poza aspektem leczniczym - jest relaksacja, zarówno poszczególnych mięśni, jak i ogólne odprężenie, niezależnie czy był to masaż tybetański, ayurwedyczny, terapia Shiatsu, Królewski Masaż tajlandzki, czy chiński.

W naszym kraju nastąpił przełom po pojawieniu się takich metod jak: Polinezyjski Masaż Ma-uri lub metoda Hawajska Lomi Lomi. Są to metody w dużym stopniu powodujące odprężenie, relaks oraz harmonię ciała i umysłu. Trudno jednak Europejczykom do końca zgłębić filozofie, z których te metody pochodzą. Najważniejsze, aby powyższe masaże były poprawnie z dużym zaangażowaniem wykonane, na tyle na ile pozwala nasza mentalność.

Tym, którzy pragną relaksacyjnej metody z zachodniego kręgu kulturowego poleca się masaże oparte na klasycznym, szwedzkim masażu z zastosowaniem dodatkowych elementów takich jak: aromatoterapia - stosowanie specjalnych olejków eterycznych lub z minerałami - oraz muzykoterapia.

Największą popularność masaży wykorzystywanych jako metody relaksacyjne odnotowuje się w Wielkiej Brytani, USA oraz na południu Francji. Prawdopodobnie dlatego, iż kraje te z uwagi na duże kontakty z krajami orientu oraz migracje ludności dostrzegły wątek relaksacyjny wielu zabiegów.

Od Pierwszego Wejrzenia.

Podczas wielu prelekcji i spotkań padają pytania:

Czym w krajach zachodnich jest masaż relaksacyjny, antystresowy?
Co to znaczy masaż w odnowie psychosomatycznej?

Na początku polecam prześledzenie pierwszej sekwencji filmu: At First Sight - polska wersja - Od Pierwszego Wejrzenia, film z Van Kilmerem i Mirą Sorvino w roli głównej. Film warto zobaczyć nie tylko dla tego, iż mówi o prawdziwej historii niewidomego od urodzenia terapeuty, ale dlatego, iż prawdziwym bohaterem jest fenomen dotyku. Nota bene jest to jeden z kultowych filmów masażystów - lektura obowiązkowa.

Scena w SPA - Sanatorium.

- „ Wejdź, jestem Virgil Adams masażysta.
- Mam się położyć na plecach? - pyta pacjentka.
- Nie na brzuchu. Zacznę cię masować powoli, w trakcie ustalimy głębokość / intensywność masażu. Powiedz mi czy chcesz głębszy masaż.
- Głębszy masaż będzie w porządku. Powiem ci od razu - napracujesz się. (Uwaga! W tradycji amerykańskich terapeutów masażu głębszy nie znaczy silniejszy).

Po chwili wstępnego masażu następny dialog:
- O! Widzę że jesteś z New York-u!
- Skąd wiesz?
- Czytam w twoich mięśniach. (Przesuwa dłonie po grzbiecie, łopatki, barki,)
- Tu klakson taksówki, której nie udało ci się złapać. Tu łoskot na stacji metra. Pisk opon, spóźnienie. Jesteś bardzo napięta.
- Często jesteś w N.Y.
- Wolisz rozmawiać czy masaż?
- Nie pisnę już ani słowa...”

Sekwencja filmu rozgrywa się dalej podczas trwającego masażu. Pacjentka podczas masażu rozkleja się kompletnie, szloch przechodzi w spazm, ale także odpręża się.
- Nie wiem dlaczego płaczę, to chyba nagromadzony stres......

I w tym momencie zostawmy bohaterów, sam masaż nie miał wpływu na ich dalsze losy.

Ocena masażu relaksacyjnego w odnowie psychosomatycznej
na wnikliwej podstawie tej sceny nie jest oczywiście możliwa, ale chociaż w niewielki sposób oddaje sens masażu relaksacyjnego jako ukierunkowanej metody.

Na jakiej zasadzie działa taki masaż?

Wielu sądzi, iż to element prowokacyjny powoduje rozluźnienie maksymalnie napiętych w wyniku długotrwałego stresu mięśni. Skóra odczuwa: dotyk, temperaturę, ból, dalej to praca naszego mózgu w korelacji z tym co nazywamy umysłem. Odpowiednie ułożenie ciała, wibracje mięśni, synchronizacja z oddechem, odpowiednia rozmowa to następne czynniki.

W bioenergetyce (Aleksandra Lowena - nie mylić z bioenergoterapią) istnieją metody wyzwolenia, rozluźnienia czy też odreagowania poszczególnych partii mięśni, ale to już praca psychoterapeuty.

W masażu nie możemy pozwolić sobie na element prowokacji emocjonalnej, ale jeżeli spontanicznie nastąpi rozluźnienie mięśni, któremu towarzyszy zmiana oddechu, szloch, pocenie się to nie możemy panikować. W takich sytuacjach zachowuje się spokój i kontynuuje masaż niezwykle ostrożnie.

Szokiem może być zarówno masaż zbyt głęboki jak i nagle przerwany.

Tak więc w brutalnym skrócie można wytłumaczyć niektóre reakcje spontanicznego płaczu podczas masażu, zmiany oddechu czy nagłych zmian temperatur. W krajach gdzie masaż relaksacyjny od lat jest jedną z podstawowych metod antystresowych, terapeuci masażu są odpowiednio przeszkoleni i nie dziwią ich takie reakcje.

Postrzegane są jako wynik odreagowania nagromadzonego stresu i tzw. pamięci mięśniowej związanej z traumą, hamowaniem reakcji pomiędzy umysłem i ciałem oraz hamowaniem emocji, ekspresji na zewnątrz. Masażyści często bezpośrednio współpracują z psychoterapeutami, którzy stosują dotykowe metody pracy z ciałem, nazywanymi często metodami z grupy body work.

Wstęp do innych zabiegów.

Świeca, aromat, zapach, kadzidełko, pachnące olejki, ciepła pościel to nie tylko obecna moda na relaksację, ale warunek aby masaż mógł się w ogóle odbyć. W praktyce terapeutycznej spotykamy się z sytuacjami, iż masaż relaksacyjny jest także „ bramą „ do innych zabiegów kosmetycznych a także ostatnio coraz częściej w medycynie estetycznej. Relaksacja pozwala na pełniejszą diagnostykę zarówno kondycji tkanek jak i całego organizmu, pozwala także na pogodzenie się i pokochanie własnego ciała, które w naszych oczach ciągle ma tyle braków.

Masaże relaksacyjne dają wiele możliwości. Na przykład masaż relaksacyjny może służyć jako: masaż profilaktyczny, diagnostyczny i przygotowawczy do innych zabiegów.

To nie tylko puste terminy, ale praktyka, np. część praktyki w ramach programu: kliniczne zastosowanie masażu w medycynie estetycznej - ale to już zupełnie inna historia.

Zapraszam serdecznie cdn. ......
W kolejnych artykułach:
- Integracyjny Masaż Bodywork - pełnia relaksu.
- Polski fenomen Masaży Polinezyjskich



Piotr Szczotka
Terapeuta masażu


Zapraszam do dyskusji o artykule na forum dyskusyjne.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
MASAŻ AROMATOTERAPIA, Masaż Relaksacyjny
MASAŻ RELAKSACYJNY, Masaże, Masaż
Masaż relaksacyjny rodzaje
Masaż relaksacyjny a masaż erotyczny, 02.Masaż; Fizjoterapia, Masaż
Masaż relaksacyjny-rodzaje, Technik masażysta-przydatne pliki
masaz relaksacyjny, masaz, technik masazysta, teoria mas
Masaż relaksacyjny
Masaże twarzy leczenie lifting oczyszczanie relaks czy profilaktyka by Piot Szczotka
POIZOMETRYCZNA RELAKSACJA MINI, dokumenty fizjoterapia, Fizjoterapia, Kinezyterapia, fizyko, masaż
Relaksacyjny masaż stóp, MEDYCYNA, Masaż
Masaż punktowy, relaksacyjny
Terapia manualna masaż poprzeczny, funkcyjny, stretching, relaksacja poizometryczna
Masaze twarzy leczenie lifting oczyszczanie relaks czy profilaktyka by Piot Szczotka
Relaksacyjny masaż stóp
Masaż upiększa i relaksuje Kobieta w INTERIA
Magiera Leszek Relaksacyjny masaz leczniczy 2

więcej podobnych podstron