Skwarcan, Zięba

KONSPEK LEKCJI KOSZYKÓWKI

TEMAT:NAUKA DWUTAKTU Z PRAWEJ STRONY KOSZA

Zadania szczegółowe lekcji w zakresie:

1. motoryczności: rozwijanie skoczności, zwinności

2. umiejętności ruchowych: dwutakt z prawej strony kosza, przeskoki

3. wiadomosci: błąd kroków...........

4. działań wychowawczych: współdziałanie w zespołach

5. zdrowia: zdrowy tryb życia

miejsce: sala gimnastyczna czas: 45 min

klasa: 1 liceum ilość osób: 20

przybory: piłki koszykowe, pachołki

metody realizacji zadań ruchowych: ścisła, zabawowa

formy prowadzenia zajęć: w zespołach, frontalna

Tok lekcji	Zadania szczegółowe lekcji	Czas	Uwagi
Ćwiczenia organizacyjno-porządkowe Zabawa ożywiająca Ćwiczenia kształtujące Ćwiczenia techniczno- taktyczne Gra właściwa Ćwiczenia uspokajająco relaksujące Ćwiczenia organizacyjno- porządkowe końcowe	Zbiórka, powitanie klasy, podanie tematu i celów lekcji, sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć „Berek po liniach ” - uczniowie biegają po liniach boiska do koszykówki 1) bieg dookoła sali, kozłowanie PR następnie LR oraz naprzemianstronnie 2) bieg dookoła sali wyrzut piłki w górę i złapanie piłki w wyskoku 3) w biegu wyrzut piłki w górę, obrót i złapanie piłki 4) w biegu krążenia piłką wokół tułowia 5) w marszu toczenie piłki PR i LR 6) w staniu postawa rozkroczna, piłka w rękach nad głową, skłony tułowia raz do prawej raz do lewej nogi 7) w staniu ósemki między nogami 8) w staniu podrzucamy piłkę w górę robimy przysiad i łapiemy piłkę 9) stojąc piłka między stopami, podskakujemy i próbujemy złapać piłkę 10) próbujemy kozłować piłkę nogą 1) pokaz nauczanego elementu 2) ćwiczący stoją z prawej strony kosza, w odległości około 5m od kosza, rzucają jednorącz po wykonaniu kroku i odbiciu nogą przeciwną do ręki rzucającej (lewą) 3) ćwiczący trzymając piłkę wykonują przeskok przez materac i w wyskoku starają się dotknąć piłką siatki kosza 4) ćwiczący biegnąc wokół sali i markują rzut do kosza wykonując przeskok 5) nauka przeskoku bez piłki materac w odległości 4-5m od kosza ćwiczący 4m od materaca, odbicie przed materacem z lewej nogi, lądowanie na prawej, następnie krok odbicie z lewej markując rzut do kosza 6) j. w tylko z boku stoi osoba z piłką na dłoni, ćwiczący zbiera piłkę z dłoni wykonuje przeskok nad materacem i rzuca do kosza 7) to samo tylko po podaniu, ze zwiększeniem odległości 8) wykonanie dwutaktu po jednym koźle nad materacem 9) wykonanie dwutaktu po kozłowaniu gra 3x3 (street ball) marsz dookoła sali co trzeci krok wdech z uniesienie rak w górę następnie opuszczenie rąk i wydech uporządkowanie sali, zbiórka, podsumowanie zajęć, pożegnanie grupy	3 min 2 min 10 min 15 min 10 min 2 min 3 min	Ustawienie w dwuszeregu

---