Konspekt 3

Zad. Gł. : Zabawy i gry stosowane w doskonaleniu poślizgu z pomocą naprzemianstronnych ruchów kończyn dolnych.

Zad. Dod. : Zeskok przodem w przód na nogi ugięte z jednoczesnym wykonaniem pełnego zanurzenia. Odbicie od dna basenu i przejście do poślizgu w pozycji na piersiach z wyprostowanymi rr

Data: 18.11.2009

Miejsce: Mały basen

Ilość uczniów: 10

Czas: 45min

Klasa: III

Tok lekcji	Nazwa zabawy i gry	Czas trwania	Organizacja lekcji	Uwagi
1.Część wstępna	Czynności organizacyjno-porządkowe - Zbiórka - Podanie zadań lekcji	5min
2.Cześć główna 3. Część końcowa	Rozgrzewka - ćwiczenia na lądzie ćw. rr - krążenie rr w przód i w tył - wymachy rr w górę - wymachy rr w bok ćw. nn - krążenie kolan do wew. i na zewnątrz - przysiady ćw. tułowia- skrętoskłony - zabawy w wodzie Obrona wyspy Na wodzie kładziemy boję lub coś innego. Jeden z grających broni tej „wyspy”, pozostali starają się ją zdobyć przez dotknięcie. Obrońca chlapaniem nie pozwala zbliżać się do niej. Jeśli dotknie któregoś śmiałka - eliminuje go z gry. Chronić się można chowając głowę do wody. Ten, kto zdobył wyspę zostaje jego obrońcą, a poprzedni zostaje wyeliminowany z gry. Sumy i karpie Dzielimy się na dwie równe liczebnie drużyny „sumów” i „karpii”. Stają one tyłem do siebie w odległości 2 kroków. Prowadzący na zmianę wywołuje: „sumy” lub „karpie”! Drużyna, której nazwa została wymieniona stara się szybko uciec do wyznaczonej mety, zaś drużyna druga odwraca się i goni uciekających. Uczestnik dotknięty przez przeciwnika przechodzi do jego obozu i pomaga w łapaniu. Łódka Jedno dziecko z pary kładzie się na wodzie na piersiach lub na grzbiecie, drugie- stojąc przodem do leżącego- ciągnie je za wyprostowane ramiona. Śruba Odbicie od ściany basenu i wykonanie jak najwięcej obrotów wracając do ułożenia na piersiach, nie dotykamy dna basenu NN. Naśladowcy Prowadzący pokazuje określone ćwiczenie a pozostali naśladują jego ruchy. Tunel Dzieci stojąc w wodzie w rozkroku tworzą tunel. Kolejno każdy pokonuje tunel przepływając nim. Śmigło Skok do wody z wykonaniem obrotu w powietrzu, zanurzenie i odbicie od dna i przejście do poślizgu na piersiach w wyciągniętymi RR w górę Skok wzwyż Przejście do pełnego zanurzenia i odbicie od dna i przejście do poślizgu na piersiach RR wzdłuż tułowia. Czynności organizacyjno- porządkowe Zbiórka, sprawdzenie liczby uczniów, podsumowanie zajęć, pożegnanie.	5min 3min 4min 3min 4min 3min 5min 5min 3min 5min

---