Poczucie

koherencji-

model salutogenezy

A.Antonovsky’ego

Model salutogenezy-

salus (szczęście, zdrowie) geneza

(powstanie)

-

koncentruje się na poszukiwaniu zasobów i czynników

wspierających i podtrzymujących zdrowie

-zakłada, że nie istnieje dualizm zdrowie-choroba;
naturalnym stanem organizmu nie jest homeostaza ale
chaos i nieporządek

- co powoduje, że dana osoba znajduje się w pobliżu
bieguna zdrowia lub choroby? Jakie są wyznaczniki
zdrowia?

Poczucie koherencji-

Globalna orientacja człowieka, wyrażająca

stopień, w jakim człowiek ten ma dominujące,

trwałe, choć dynamiczne poczucie pewności,

że bodźce napływające w ciągu życia ze

środowiska wewnętrznego i zewnętrznego

mają charakter ustrukturyzowany,

przewidywalny i wytłumaczalny; dostępne są

zasoby, które pozwalają mu sprostać

wymaganiom stawianym przez te bodźce;

wyzwania te są dla niego wyzwaniem wartym

wysiłku i zaangażowania.

(Antonovsky)

Poczucie koherencji (SOC) składa się z trzech komponentów:

• zrozumiałość: stopień w jakim człowiek

spostrzega napływające bodźce uporządkowane,
jasne i spójne

• sterowalność: spostrzega dostępne zasoby jako

wystarczające by sprostać wymaganiom

• sensowność: poczucie sensu życia, problemy i

wymagania warte są wysiłku, poświęcenia i
zaangażowania

Poczucie koherencji kształtuje się u jednostki

do 30 r.ż w toku doświadczeń życiowych.

Silne poczucie koherencji:

Świadome akceptowanie swoich emocji
Rzadko stosowane nieefektywne style radzenia sobie ze

stresem

Racjonalny styl postępowania, skoncentrowanie na zadaniach

Wszechobecne stresory powodują stan

napięcia. Wysokie SOC sprawia, że
odbierane bodźce nie są spostrzegane jako
stresory, a w razie potrzeb mobilizowane są
zasoby odpornościowe.

Sprawdź swoje poczucie
koherencji

Kwestionariusz Orientacji Życiowej SOC-29

http://www.psychologia.net.pl/testy.php?test=soc