METODYKA NAUCZANIA RUCHU, PW, PW: STOJĄCA


PW: STOJĄCA

PW: SIAD KLĘCZNY

PW: SIAD PROSTY

PW: SIAD ROZKROCZNY

PW: LEŻENIE TYŁEM

PW: LEŻENIE PRZODEM

PW: LEŻENIE BOKIEM

1.

marsz

RR w bok, w dłoni piłeczka

RUCH: podajemy piłeczkę z jednej ręki do drugiej

RR z prawej strony

RUCH: przechodzimy rękami jak najdalej do tyłu i to samo z lewej strony.

Piłka z prawej strony przy biodrze

RUCH: toczenie piłki po materacu z obrysowaniem nóg.

RR wzdłuż tułowia

RUCH: naprzemienny wznos RR w górę

RR zgięte, dłonie leżą na materacu blisko ramion

RUCH: wyprost RR z odchyleniem tułowia w tył.

Leżenie na prawym boku, PR zgięta pod głową, LR wzdłuż tułowia

RUCH: wznos LR w górę, palce sięgają jak najdalej za głowę.

2.

Marsz z wysokim unoszeniem kolan

Piłka przy prawej ręce

RUCH: toczenie piłki po materacu z prawej strony na lewą i odwrotnie.

RUCH: skłon tułowia w przód, RR sięgają do stóp.

Piłka z prawej strony N

RUCH: przekładamy piłkę pod PN i nad LN i odwrotnie.

RR ugięte w łokciach

RUCH: naprzemienne wyprostny przedramion

RR w przód

RUCH: przechodzimy rękami do siadu klęcznego

3.

Marsz na palcach

RR oparte z tyłu o materac, piłka na nogach.

RUCH: wznos NN w górę z przesunięciem piłki w dół.

RR z prawej strony trzymają piłkę

RUCH: przekładamy piłkę do środka i w lewą stronę i odwrotnie z lewej strony przenosimy piłkę do środka i w prawą stronę.

RR wzdłuż tułowia, PN zgięta w kolanie i w biodrze

RUCH: przenos N w prawo do materaca. To samo LN

RR pod brodą

RUCH: wznos PN w górę, to samo LN

4.

Marsz na piętach

RR oparte z tyłu o materac, piłka między stopami

RUCH: przenos NN w prawo i w lewo.

RR wzdłuż tułowia, NN zgięte w kolanach i biodrach.

RUCH: przenos NN w prawo i w lewo, na przemian.

5.

Marsz z wysokim unoszeniem kolan i z klaśnięciem pod kolanami

RR oparte z tyłu o materac.

RUCH: zginamy stopy do siebie i prostujemy do podłogi (zgięcie grzbietowe, zgięcie podeszwowe)

RR wzdłuż tułowia, NN zgięte w kolanach i biodrach

RUCH: naprzemienne prostowanie nóg, pięty suną po materacu

6.

Marsz, pięty do pośladków

RR ugięte w łokciach

RUCH: krążenia przedramion

7.

Marsz, twarzą do środka koła, krok odstawno dostawny.

RR ugięte w łokciach

RUCH: krążenia nadgarstków

8.

Marsz w kole, na sygnał- marsz do tyłu

RR wzdłuż tułowia

RUCH: naprzemienne unoszenie dłoni w górę (zgięcie grzbietowe dłoni)



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
D Hawrylo Metody tworcze, Fizjoterapia, Metodyka nauczania ruchu
Konspekt z zajęć kształcenia ruchowego i metodyki nauczania ruchu
Treści sprawdzian lato 2009, Fizjoterapia, Metodyka nauczania ruchu
konspekt na plecy okrągłe, Materiały 2 rok Fizjoterapi, Kształcenie ruchowe i metodyka nauczania ruc
Metody nauczania ruchu OSTATNI WYKŁAD
kształcenie ruch - wykłady, SEMESTR I, Kształcenie ruchowe i metodyka nauczania ruchu, Portfolio
Zagadnienia do egzaminu z kształcenia ruchowego i ogólnej metodyki nauczania ruchu
KSZTALCENIE I METODYKA NAUCZANIA RUCHU
konspekt lekcji oswajanie w wodzie, fizjoterapia, Kształtowanie ruchowe i metodyka nauczania ruchu
KONSPEKT NR 10 PŁASKOSTOPIE, Materiały 2 rok Fizjoterapi, Kształcenie ruchowe i metodyka nauczania r
Kształcenie ruchowe i metodyka nauczania ruchu
Podstawy ksztalcenia ruchowego i metodyka nauczania ruchu lic fiz dzienne i wieczorowe
Zdolności koordynacyjne, Kształcenie Ruchowe i Metodyka Nauczania Ruchu
Zagadnienia do egzaminu z ksztacenia ruchowego i oglnej metodyki nauczania ruchu
METODYKA NAUCZANIA RUCHU, konspekty

więcej podobnych podstron