Konspekt z lekcji gimnastyki

U: przerzut bokiem z rozbiegu

S: siła obręczy barkowej

W: asekuracja i jej zasady

Klasa: III AD

Ilość: 20 os.

Czas: 45 min

Miejsce: mała sala gimnastyczna

Sprzęt: piłki siatkowe, materace, szarfy, hula-hop, woreczki, 2 ławeczki, skakanki.

TOK	TREŚĆ	INTERPRETACJA TREŚCI	UWAGI
I część Moment organizacyjno porządkowy Zabawa ożywiająca Ćw. RR Ćw. T. w pł. strzałkowej Ćw. NN. Ćw. T. w pł czołowej Ćw. równoważne Ćw. mm grzbietu Ćw. mm brzucha Ćw. T. w pł złożonej Ćw. w podporach Ćw. w podskokach	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie listy obecności, podanie zadań lekcji. Berek z podporem- złapana wykonuje podpór przodem, może zostać wybawiono przez koleżankę, która przejdzie pod mostkiem. Dowolne ćw. z przyborem P.w. Rozkrok, RR w górę, piłka trzymana oburącz, skłon, wyprost, RR wzdłuż tułowia, powrót do P.w. Dowolne ćw. może być wykorzystana piłka P.w. Postawa, twarzą w przeciwnych kierunkach w odległości ok. 0,5m. piłka trzymana oburącz w górze, wykonać rozkrok na zew. Zmiana w przeciwnych kierunkach. P.w. jw. w dol. Ok. 1m. partnerzy trzymają piłkę oburącz w górze uniesienie nogi na zew. Zmiana w przeciwnych kierunkach P.w. Leżenie przodem w odl. Dowolnej unoszenie tułowia w górę a równoczesnym przetaczaniem piłki do partnera. P.w. siad okroczny na partnerze( klęk podparty) piłką trzymaną przed klatką piersiową, dowolny opad w tył Dowolne ćw. z piłką Dłonie oparte na podłożu, czy potrafisz wykonać przewrót zawrotny przez piłkę Dowolne ćw. z możliwością wykorzystania piłki.	Inwencja ucznia Forma ścisła Inwencja ucznia Ćw. przygotowujące do zadania głównego W-jak asekurować przy ćw. Inwencja ucznia Inwencja ucznia	Dwuszereg 5-ciu berków niećwiczący rozdają piłki lekarskie 2 kg. Rozsypka, rozpoczęcie i zakończenie na sygnał nauczyciela Ćw. w parach Liczba powtórzeń według możliwości
II część Zabawa bieżna I Ćw. zwinnościowo akrobatyczne II Ćw. równoważne na przyrządzie III Ćw. w zwisach i podporach. IV Skoki przez przyrząd. Czas dla ucznia 5min	-podział ćwiczących na cztery zastępy Wyścig na czworakach , miedzy ustawionymi pachołkami, powrót biegiem. 1.pokaz i objaśnienie 2.nauka przeskoku falsetowego i pracy ramion 3.przerzut bokiem po falsecie z miejsca 4.przerzut bokiem po falsecie z marszu 5.przerzut bokiem po falsecie z biegu zadanie dodatkowe-w leżeniu tyłem na materacu odbicia piłki siatkowej Dowolnie opracowany ukł. ćw. z wybranym przyborem (szarfa, piłka, hula-hop) wykonywane na odwróconej ławeczce gimnastycznej. Zwis tyłem na drabince, rzuty woreczkami umieszczonymi miedzy stopami do środka hula-hopu (2m.) Skoki zawrotne przez ławeczkę. Zad. Dod. Dowolne przeskoki przez skakankę	Forma ćw. w zastępach U-nauka przerzutu bokiem S-siła obręczy barkowej W-pokaz i objaśnieni asekuracji. Forma zastępów Inwencja ucznia Inwencja ucznia	Niećwiczący przygotowywują przybory i przyrządy Asekuracja nauczyciela, zmiana pracy w zastępach co 5' Asekuracja kolegi, 3pkt za trafienie, 2-za trafienie w obręcz ,1-zanie trafienie
III część Ćw. korekcyjno uspokajające Moment organizacyjno porządkowy	Ćw. oddechowe. Ukłon japoński Zbiórka, omówienie zajęć, pożegnanie.

---