Org gier zespołowych 4x4


PIŁKA NOŻNA KONSPEKT NR - 34

U: Organizacja gier zespołowych 4x4.

S: Siła mięśni nóg.

W: Znaczenie siły mm nóg w piłce nożnej.

Klasa: III liceum

Czas zajęć: 45 min.

Miejsce zajęć: boisko szkolne

Liczba ćwiczących:16

Przybory i przyrządy:4 pachołki.

Tok

Treść

Interpretacja treści

Uwagi

Cz. I 15 `

Moment org.-porząd.

Zbiórka, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.

W:

Dwuszereg

Zabawa ożywiająca

Jeden z pary prowadzi piłkę, drugi stara się ją przejąć.

Ćw. rr

Naprzemianstronne wymachy kończyn górnych.

Trucht dookoła boiska.

Ćw. T w pł. strzałkowej

Na sygnał gwizdka wykonanie 4 opadów w przód z ramionami w bok.

Ćw. mm nóg

Skiping „ A”

3 x po 10 s

Ćw. T w pł. czołowej

Pozycja wyjściowa: lekki rozkrok, jedna ręka wyciągnięta w górę, druga z tyłu za plecami. Wykonanie skłonów bocznych.

Po 8 x, na każdą stronę.

Ćw. T w pł. strzałkowej w tył

Na gwizdek wyskok do góry z odchyleniem tułowia i nóg do tyłu.

5 x.

Ćw. mm brzucha

Wykonywanie scyzoryków.

15 x

Ćw. mm grzbietu

Leżenie przodem, podnoszenie rąk i nóg do góry.

10 x.

Ćw. T w pł. złożonej

Podpór przodem, przechodzenie w kółko nogami.

4 x.

Ćw. w podporach

Podpór przodem, wykonanie ugięcia rąk i wytrzymanie.

10 s.

Ćw. w podskokach

Z przysiadu wyskok do góry i powrót do przysiadu podpartego.

15 x.

Cz. II 25 `

Turniej piłki nożnej 4x4.

x

1

2

3

4

1

x

2

x

3

x

4

x

U:

S:

Sędziowanie turnieju przez nie ćwiczących.

Gra na małe bramki.

Po 5 min.

Cz. III 5'

Zabawa uspokajająca

Marsz dookoła boiska z rozluźnianiem nóg.

Zakończenie lekcji

Zbiórka, podsumowanie lekcji, wyróżnienie najlepszych, pożegnanie.

W:



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
N organizacja gier zespolowych 4x4 doc
Konspekt z gier i zabaw przygotowujących do mini gier zespoł
to jest to, KONSPEKT Z GIER ZESPOŁOWYCH, KONSPEKT LEKCJI GIER I ZABAW RUCHOWYCH
Konspekt lekcji z gier zespołowych (piłka nożna) doc
Propedeutyka gier zespołowych
TIM gier zespołlowych
45 Doskonalenie podstawowychelementów techniki gier zespołowych doc
prowadzenia, piłka nożna 2, Konspekt lekcji z zespołowych gier sportowych - piłka nożna
3.zespoły w organizacji s zach org, WZ-stuff, semestr 2, zachowania organizacyjne
Gry i zabawy ruchowe w nauczaniu wybranych zespolowych m ini gier sportowych w klasach IV VI szkoly
KONCEPCJA MALYCH GIER 4X4[1]
Organizacja gier turniejowych (MTG 4x4) Sędziowanie DOC
Zagadnienia do egzaminu z Teorii i Metodyki Zespołowych Gier Sportowych
SORTER z Radomia w międzynarodowym zespole badawczym baterii org
motumbo www prezentacje org
czerwony kapturek2 www prezentacje org 3

więcej podobnych podstron