Gimnastyka konspekt nr 29

S - koordynacja wzrokowo-ruchowa , wytrzymałość

U - doskonalenie przewrotu w przód

W - co to jest wytrzymałość?

P - wdrażanie do samodzielności

Klasa: V dz.,

Miejsce: sala gimnastyczna

Il. Ćw.:

Czas: 45'

Sprzęt: 2 piłki lekarski, 6 płotków

Tok	Treść	Interpretacja treści	uwagi
m.o.p. zabawa ożywiająca ćw. rr ćw. w pł. strzałkowej ćw. nn ćw. na mm grzbietu ćw. na mm brzucha ćw. w pł. złożonej ćw. w pdp/ ćw. w pdsk	zbiórka, powitanie, spr. obecności, podanie zadań lekcji „berek kibelek” opady na zgięta rr na drabinki postawa rozkroczna tyłem do drabinek - zejście po każdym szczeblu w dół postawa tyłem do drabinek w odległości około 0,5m rr na drabinkach z tyłu - przysiad dowolne ćw. na mm grzbietu na drabinkach dowolne ćw. na mm brzucha na drabinkach postawa tyłem do drabinek w odległości około 0,5m - skręty lewo i w prawo w tył na drabinki przysiad pdp wyrzut nn w tył - przysiad pdp - wyskok w górę	S - koordynacja wzrokowo-ruchowa U - doskonalenie przewrotu w przód co to jest wytrzymałość? P - wdrażanie do samodzielności P - jw.	Szereg
Ćw. specjalne Ćw. w zwisie, skoki, równowaga, zwin. - akr.	marsz na zakroczną marsz na atakującą marsz przez środek płotków przewroty w przód przewroty w przód z naskoku tor przeszkód: bieg przejście przez płotki (góra-dół) przeciąganie na drugi koniec ławeczki na kocyku w leżeniu przodem bieg przy pachołku wyskok z przysiadu przewrót w przód na materacu nawrót przeskoki z n na n przez szarfy bieg przejście po odwróconej ławeczce bieg przewrót w przód na materacu wbiegnięcie na ławeczkę zawieszoną na drabinkach przejście w bok po 3 drabinkach - zejście bieg przeczołganie się pod ławeczkę 2x bieg przewrót z naskokiem z 1 na 2 materac przeplatanie przez 3 kraty w górę i w bok tor przeszkód jw. tylko zamiast przewrotu z naskokiem z 1 na 2 materac przechuśtanie na linie z 1 na 2 materac ćwiczenia dodatkowe dowolne przeskoki przez skakankę	U - doskonalenie przewrotu w przód S - koordynacja wzrokowo-ruchowa U - jw. S - jw. U - jw. S - jw.	2x 2x 2x 5x 2x 3x 2x 10x
Ćw. korek m.o.p.	ćw. na mm brzucha według inwencji ucznia ćw. na mm grzbietu według inwencji ucznia zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie	P - wdrażanie do samodzielności, W -jakie znacie ćw. wytrzymałościowe?	10x 10x Szereg

---