WYKŁAD 13
Siła ego - kontrola działania wg R.F. Baumeistera
Zaburzenia samoregulacji
Inercja psychologiczna i załamanie się transcendencji, efekt śnieżnej kuli
Siła ego jako siła woli
Empiryczne dowody na wyczerpywanie się zasobów ego
Dwa rodzaje zaburzeń samoregulacji
niewystarczająca regulacja (underregulation):
brak standardów lub liczne i wzajemnie sprzeczne
brak monitorowania własnego zachowania
brak zdolności samoregulacji, wyczerpanie się zasobów
Niewłaściwa regulacja (misregulation):
fałszywe założenia dotyczące samego siebie, świata i konsekwencji określonych zachowań
kontrolowanie rzeczy, które nie podlegają kontroli
priorytet przypisany kontroli emocji i nastroju
NIEWYSTARCZAJACA REGULACJA
Inercja psychologiczna - zachowanie, które trwa jest trudniejsze do zahamowania od takiego, które się nie zaczęło. => trudniej coś skończyć niż zacząć
Załamanie transcendencji - utrata zdolności do widzenia poza obecna sytuację; osoba zaczyna działać pod wpływem doraźnych, najbardziej eksponowanych bodźców => ulegają sytuacji (S-R) - zapominamy o wewnętrznych standardach
NIEPOWODZENIE SAMOREGULACJI
Czynniki prowadzące do zainicjowania danego zachowania.
zmęczenie i stres
silne impulsy
irytacja
Przyczyny aktywowane wstępnym niepowodzeniem („efekt śnieżnej kuli”)
przekonanie autorytarne i nasycone silnie wartościami moralnymi („zasada zerowej tolerancji”)
emocje wywołane wstępnym niepowodzeniem
zmniejszenie intensywności monitorowania własnego zachowania
Co to jest siła ego?
Siła ego - wewnętrzne zasoby niezbędne do tego, aby powstrzymywać, przezwyciężać lub zmieniać reakcje będące konsekwencją procesów fizjologicznych, nawyków lub presji sytuacji
=> ego kontroluje biologiczne instynkty, złe nawyki, czynniki sytuacyjne i sprzyja działaniem zgodnym z przyjętymi standardami => Ja kontroluje mnie - ego kontroluje id
Od czego zależy siła ego ?
Zróżnicowane indywidualnie zasoby: biologiczne, procesy uczenia
Czynniki sytuacyjne - wyczerpanie się zasobów ego w procesie samoregulacji => możliwość regulacji (odpoczynek, sen) => możliwość ćwiczenia
Empiryczne dowody potwierdzające wyczerpywanie się zasobów ego
Różne akty samoregulacji czerpią z tego samego (ograniczonego) źródła.
siły ego wyczerpują się
Porażki w samoregulacji są nieuniknione
każdy akt samoregulacji zmniejsz skuteczność samoregulacji następującej bezpośrednio po nim