podparty , można ją uwolnić przechodząc pod niąW parach na obwodzie koła - podanie piłki do partnera w górę w przód , w momencie gdy piłka jest w górze wykonują -krążenia RR w przód-krążenia RR w tył-krążenia RR na przemian stronne Ćw jw. ćwiczący wykonują skłon w przód (o prostych NN)Marsz w przysiadzie po obwodzie koła kozłując piłkę raz RP raz RLW marszu przerzucanie piłki nad głową z PR do LR i odwrotnie wykonując równocześnie skłon bocznyĆw na obwodzie koła twarzą do środka wykonują wagę na PN i LN kozłując piłkę ręką Jw. leżenie przodem toczenie piłki pod sobą przez uniesienie grzbietuW siadzie równoważnym przekładanie piłki między NN po „8” w prawą i lewą stronęW siadzie prostym , piłka trzymana oburącz przed KP przeniesienie piłki za siebie przez wykonanie skrętoskłonu, pozostawienie piłki za sobą i zabranie przez skrętoskłon z drugiej stronyW podporze leżąc przodem toczenie piłki od PR doRLDowolne podskoki z wykorzystaniem piłki ࣬ ं ॺ ঘ ড় ਖ ਘ ਠ ਬ ੈ ý ý ﴀ ý ﴀ ý ï ï ̀Ĥ␖䤁Ŧ 愀ĤЀ ␃愁ĤĀ ఀ 䍺 ý ЄĀā ੬ ੴ ੶ ઞ ઠ ઢ ર લ f 怀 ` 怀 ` 怀 ` 怀 ` 怀 ` ᘀĤ晉 頀 摫 ␖ᜁĤ晉 阂F혅ИЀЀЀЀЀ܀䊔ࠂ峖Ѐ ٍ ᴮ⏜ڀٍ ڀဳ ڀڮ ڀڮ 혓0 ӿ ӿ ӿ ӿ ӿ ӿ᐀϶⏜㘕ᜁ϶ 혚 ÿ ÿ ÿ ᯿ზ 혜 ÿ ÿ ÿ ᷿ზ 혴ਁ䘃愀϶F શ સ ઼ ૾ ଐ ା ୀ ୂ ୠ ୢ ஆ ஈ ஊ ந ப ம ఀ ù 豈 ù 豈 ù 豈 ù 豈 ù 豈 ù 豈 ù 豈 ù 豈 ù 豈 ù 豈 ù 豈 ù 豈 ù 豈 ù 豈 ù ᘀĤ晉 ᴀ
Wyszukiwarka