18. 05. 04 Konspekt lekcji ZGS (Koszykówka) nr.3

Klasa : IV a chłopcy i dziewczęta (integracyjna)

Zadania lekcji:

S: Koordynacja wzrokowo-ruchowa. Paweł Piwowarczyk

U: Doskonalenie podań w miejscu i w biegu z przed klatki piersiowej. Tomasz Pytel

W: Przypomnienie wiadomości na temat podań.

Warunki prowadzenia lekcji:

Czas: 45 min.

Ilość: 14 ćw. 2nie ćw.

Miejsce: sala gimnastyczna

Przybory: piłki do koszykówki.

Tok	Treść	Interpretacja	Uwagi
Cz. I M.O.P Zabawa. Ożywiająca Ćw. Ramion Ćw. Tułowia w pł. Strzałkowej Ćw. Nóg Ćw. Tułowia w pł. Czołowej Ćw. Równoważne Ćw. Mięsni brzucha Ćw. Mięśni grzbietu Ćw. Tułowia w płaszczyźnie złożonej Ćw. W podporach Ćw. W podskokach	Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji. Uczniowie siedzą na obwodzie koła, podają między sobą piłkę lekarską (2 kg), jeden uczeń w środku koła stara się ją dotknąć. Ćwiczący stoją w parach naprzeciwko siebie, podania piłki sposobem górnym, krążenia ramion. Podania piłki stojąc tyłem do partnera, podania piłki między nogami. Przysiad wyskok w górę, podanie piłki w najwyższym punkcie do partnera Ćwiczący stoją tyłem do siebie, chwyt za ramiona nad głową, wypady boczne najpierw w prawo, potem w lewo . Podania piłki do partnera stojąc na jednej nodze. Z leżenia na plecach przejście do siadu rozkrocznego, przekazywanie piłki do partnera. Stojąc tyłem do partnera w odległości 1 metra, przekazywanie piłki górą nad głową. Stojąc tyłem do partnera wykonujemy podania piłki poprzez skręt w prawo i w lewo. Podpór przodem podania piłki do partnera Piłka między nogami, wyskoki w górę i próba podania piłki do współćwiczącego	W: pogadanka na temat prawidłowej techniki podań i chwytów.	Dwuszereg Każdy 10x 10x każdy Po 5x każdy po 5 na stronę 10 razy 10x po 5x po 5 na stronę 5 razy

II cz. Doskonalenie podań i chwytów Gra III cześć Ćw. uspokajające Ćw. korekcyjne M.O.P

-podania piłki górne, z przed kl. piersiowej, kozłem- po 3x każdy -podania i chwyty w dwóch rzędach stojących naprzeciw siebie, po podaniu bieg na koniec rzędu swojego. -j. w. tylko z przebiegnięciem na koniec rzędu przeciwnego. -w biegu na drugą stronę sali podanie kozłem i przysiad -podanie z przed klatki piersiowej i obrót o 360 stopni -ćw. kozłuje piłkę w pobliżu lini bocznej boiska, podaje do współćwiczącego stałego, obiega stojak, otrzymuje piłę i podaje do następnego ćw. po przeciwnej stronie boiska, sam ustawia się na końcu rzędu. Podanie do stałego z przed kl. piersiowej, a kozłem do ćw. z następnego rzędu. -w dwójkach podania zakończone rzutem Gra z wykorzystaniem doskonalonych elementów. Rzuty osobiste do kosza. Marsz dookoła sali co 3 krok skłon w przód. Zbiórka, podsumowanie lekcji, pożegnanie.

U: doskonalenie podań U: doskonalenie chwytów i podań S: koordynacja wzrokowo ruchowa W: przypomnienie wiadomości na temat podań -\\- -\\- S: koordynacja wzrokowo-ruchowa W: przypomnienie wiadomości na temat podań

Parami ustawienie naprzeciw siebie 2-3 kolejki 2-3 kolejki 4 długości 4 długości 2-3razy 2 długości Podział na drużyny 4 os 4 piłki na kosz odłożenie piłek dwuszereg

---