Konspekt ćwiczeń z pacjentem geriatrycznym
Pacjent – mężczyzna, lat 75
Wywiad:
Obrzęk limfatyczny kkdd obejmujący stopy
Skarży się na bóle odcinka L-S kręgosłupa
Niewielkie osłabienie siły mięśniowej L kd w stosunku do P kd
Utrudniona lokomocja
Badanie przedmiotowe:
Test Thomasa L + / P –
Testy Mackiewicza, Lasecka, Patricka, szufladkowy - ujemne
Cel ćwiczeń:
Zwiększenie siły mięśniowej obu kkdd z większym uwzględnieniem L kd
Poprawa zakresu ruchomości L stawu biodrowego
Utrzymanie ogólnej sprawności fizycznej
Nauka prawidłowego oddychania
Lp. | Pozycja wyjściowa | Ruch | Ilość powtórzeń | Uwagi |
---|---|---|---|---|
1 | Leżenie tyłem, kkgg wzdłuż tułowia, kkdd wyprostowane | Wdech ze wznosem kkgg przodem w górę, wydech z opuszczeniem kkgg przodem w dół | x5 | Wdech nosem Wydech ustami |
2 | Leżenie tyłem, kkgg i kkdd wyprostowane | Ruchy zgięcia i wyprostu stóp na zmianę | x10 | Kkdd na zwiniętym kocu |
3 | jw. | Przyciąganie na zmianę kd do klatki piersiowej | x5 | ![]() |
4 | jw. | Krążenie stóp w lewą a następnie w prawą stronę | x5 | Kkdd na kocu |
5 | jw. | Przyciąganie L kd po materacu do pośladka i powrót a następnie P kd | x5 | |
6 | Leżenie tyłem, kkdd zgięte w st biodrowych i kolanowych, kkgg wzdłuż tułowia | Jednoczesne przenoszenie obu kkdd na lewą i prawą stronę | x5 | |
7 | jw. | Niewielkie uniesienie kd i krążenia stóp, L i P kd na zmianę | w każdą str x5 | |
8 | jw. | Naprzemienne odrywanie stóp od podłoża | x10 | |
9 | Leżenie tyłem, kkgg złączone na brzuchu, kkdd wyprostowane | Wdech z uniesieniem kkgg bokiem w górę, wydech z opuszczeniem kkgg bokiem w dół | X5 | ![]() |
10 | Leżenie tyłem kkdd wyprostowane, kkgg wzdłuż tułowia | Rolowanie kkdd, obracanie stóp na zewnątrz i do wewnątrz | x10 | |
11 | Leżenie tyłem, kkdd zgięte w st biodrowych i kolanowych, kkgg wzdłuż tułowia | Wciskanie pięt w materac (3sek), odpoczynek (6sek) itd | x5 | |
12 | jw. | Niewielkie odwodzenie kd | x10 | |
13 | jw. | Wdech ze wznosem kkgg bokiem w górę, wydech z opuszczeniem kkgg przodem w dół | X5 | Wdech nosem, wydech ustami |
14 | Leżenie przodem, kkdd zgięte w st kolanowych, kkgg pod czołem | Naprzemienne unoszenie kkdd ugiętych w st kolanowych | x5 obie kd | |
15 | jw. | Krążenie stóp w jedną i drugą stronę | x10 | |
16 | jw. | Zgięcia i wyprosty stóp | x10 | |
17 | Leżenie przodem, kkdd wyprostowane, kkgg pod brodą | Wdech nosem, wydech ustami | x5 | ŹLE !!!! Tego nie!! usunąć |
18 | Siad na krześle, kkgg wzdłuż tułowia | Marsz w miejscu na siedząco | x10 | |
19 | jw. | Naprzemienne opieranie stóp na palcach i na piętach | x10 | |
20 | Siad na krześle, kkgg trzymają kijek | Unoszenie kijka nad głowę i powrót / powolne tempo | x5 | ![]() |
21 | Siad na krześle, kkgg wzdłuż tułowia | Unoszenie Lkg i Pkd na zmianę z Pkg i Lkd | x5 | |
22 | jw. | Naprzemienne prostowanie kkdd | x10 | ![]() |
23 | Pozycja stojąca przodem do drabinek, chwyt oburącz za szczebelki na wysokości ramion | Zakładanie kkdd na zmianę na drugi szczebelek | x5 obie kd | |
24 | jw. | Unoszenie się na palcach i opieranie na pietach na zmianę | x10 | |
25 | jw. | Przyciąganie czoła do drabinek | x10 | ![]() |
26 | jw. | Wyprosty kd na zmianę bez pochylania tułowia do przodu | x5 obie kd | |
27 | Pozycja stojąca w lekkim rozkroku, kkgg wzdłuż tułowia | Wdech ze wznosem kkgg przodem w górę, wydech z opuszczeniem kkgg przodem w dół | X5 | |
28 | Pozycja stojąca bokiem do drabinek, chwyt drabinki kg od str drabinek, druga kg na biodrze | Wznos kd po str drabinek do przodu z ugięciem kolana, wyprost kd z oparciem palców na podłodze i zmiana stron | x5 powolne tempo | |
29 | Pozycja stojąca przodem do drabinek, chwyt oburącz za szczebelek | Stawiamy jedną nogę na szczebelku i dociskamy ciałem kolano do drabinki i zmiana kd | x5 | |
30 | Pozycja stojąca, przodem do krzesła, ręce na oparciu | Lekki przysiad w dół i powrót do pozycji wyjściowej | x5 | ![]() |
31 | Pozycja stojąca w lekkim rozkroku, kkgg wzdłuż tułowia | Chodzenie w jednej wybranej linii | 2 min | |
32 | jw. | Chodzenie w miejscu z wysokim unoszeniem kolan | 2 min | |
33 | Pozycja stojąca | Wchodzenie i schodzenie ze stopnia | x5 | |
34 | jw. | Wdech nosem, wydech ustami | x5 |
Opracowały:
Dorota Kupińska
Anna Ostasiewicz
III rok fizjoterapii niestacjonarnej
Grupa 3C