Indeks sprawności

Na całym świecie opracowywane i popularyzowane są różnorodne formy testów sprawnościowych, których zadaniem jest zainteresowanie ludzi sprawnością i zdopingowanie do systematycznego treningu. Większość z testów nie dociera jednak do szerokiego odbiorcy, bądź ich współczynnik trudności jest zbyt wysoki.

„Indeks sprawności fizycznej", którego autorem jest dr Krzysztof Zuchora z warszawskiej AWF, ma proste kryteria, jest pomyślany tak, aby spróbować mógł każdy bez względu na wiek, płeć i przygotowanie sprawnościowe. Wyniki testu— jak wykazała praktyka — są miarodajnym źródłem informacji o fizycznej sprawności ćwiczącego.