Promocja zdrowia


„Stres czynnikiem ryzyka choroby nowotworowej”
ćwiczenia, 10.05.2011
Stres – stan, na który składają się silne negatywne emocje oraz towarzyszące im zmiany fizjologiczne i biochemiczne, przekraczające normalny poziom pobudzenia.

Stan stresu spowodowany jest brakiem równowagi pomiędzy wymaganiami a możliwościami jednostki co do radzenia sobie z nimi.

Rodzaje stresu:
- eustres (pozytywny, który nas buduje, trwa kilka do kilkunastu godzin, później wszystko wraca do normy)
- distres (prowadzi do chorób, niszczy, jest zbyt silny i trwa zbyt długo)

Hipoteza Masona, 1971 r. – nadrzędność czynników psychogennych (stanu emocji, zdolności kontrolowania sytuacji stresowej) nad intensywnością i czasem działania stresora

Stres:
-kontrolowany
-niekontrolowany (prowadzi do depresji)

W stresie uszkadzany jest hipokamp, kora przedczołowa, natomiast powiększeniu ulegają jądra migdałowate (odpowiedzialne za agresję i lęk).

Apeptoza – zaprogramowana śmierć komórek
Atrofia – zanikanie komórek

Stres → kortyzol → hamowanie neurogenezy w hipokampie

Stres:
-atrofia neuronów (zaburzenia rytmu dobowego)
- spadek wydzielania melatoniny

BEZSENNOŚĆ

Depresja:
- brak apetytu
-spadek wagi ciała
-zmęczenia
-bezsenność
-obniżenie koncentracji
-ból

Serotonina (naturalny antydepresant)