Mini- trening wiosenny

konkurencje sportowe dla grupy 6-latków, prowadzone na boisku gminnym przez trenera piłki nożnej gminnego klubu sportowego.

Cel główny:

- rozwijanie sprawności fizycznej i odporności psychicznej dzieci,
- tworzenie atmosfery współpracy i współdziałania w zespole,

- uczestniczenie w zabawach ruchowych- bieżnych

- uczestniczenie w zabawach ruchowych z elementami podskoku, chwytu oraz toczenia

- uczestniczenie w zabawach z elementami rywalizacji
- poznawanie i przestrzeganie zasad zdrowej rywalizacji sportowej,
- rozwijanie odporności emocjonalnej w sytuacjach porażki lub zwycięstwa,
- poznawanie i stosowanie zasad właściwego dopingu sportowego.

Cele szczegółowe:

- rozwija koordynację ruchową,
- rozładowuje napięcie emocjonalne,

- prawidłowo wykonuje ćwiczenia gimnastyczne- bieżne

- potrafi wykonać ćwiczenia z elementami podskoku oraz toczenia
- ćwiczy umiejętność opanowania lęku, emocji, pokonywania trudności,
- współtworzy miłą atmosferę podczas ćwiczeń,
- przestrzega reguł w zawodach sportowych.

Metody:

konkurencje sportowe i sprawnościowe, gra w piłkę nożną, pedagogika zabawy, słowna

Formy:

indywidualna, zespołowa.

Pomoce:
szarfy, pachołki, piłki, słupki

Miejsce:
boisko gminne.

PRZEBIEG

Wprowadzenie:

1. Rozmowa dydaktyczna o tematyce sportowej- korzyści wynikające z uprawiania sportu.

Rozmowa dydaktyczna prowadzona przez trenera piłki nożnej, na temat sportu, jego wpływu na zdrowie człowieka oraz najważniejszych zasad, warunkujących efektywność korzyści wynikających z uprawiania sportu. Odniesienie tematu sportu do nadchodzącej pory roku. Pogadanka na temat dyscyplin sportowych, jakim sprzyja nadejście wiosny.

2. Rozgrzewka sportowa.

Wykonywanie ćwiczeń rozciągających:

- Głowa- krążymy głową raz w prawo, raz w lewo. Schylamy głowę w przód i w tył, następnie na boki.

- Ramiona - Kręcimy ramionami w przód, w tył, najpierw obiema rękami razem, potem każdą z osobna oraz na przemian .
- Nadgarstki i staw skokowy – złączany dłonie i kręcimy nadgarstkami oraz stajemy na jednej nodze, a druga dotyka palcami ziemi i kręci kółka(jednocześnie wykonujemy kręcenie nadgarstkami i stawem skokowym).Później zmieniamy nogę na której stoimy na tą która wykonywała obroty.
- Tułów - rozgrzewamy go poprzez krążenia i skłony (bardzo ważne ćwiczenia przed siłownią).

3. Podział grupy na trzy drużyny- wybieranie kapitanów drużyn.


CZĘŚĆ GŁÓWNA- KONKURENCJE SPORTOWE

1. Zapoznanie dzieci z zasadami wykonywania konkurencji sportowych oraz sposobu ich rozstrzygania.

2. Ćwiczenie bieżne. Każdy zawodnik ma za zadanie dobiec do słupka, okrążyć go, po czym wrócić do swojej drużyny. Zadanie wykonuje każdy zawodnik, po jednej kolejce.

3. Ćwiczenie bieżne z piłką. Każde dziecko biegnie z piłką do słupka- zostawiając tam piłkę i wraca do drużyny, zaś następna osoba biegnie po piłkę i wraca z piłką do drużyny. Konkurencja kończy się w momencie, gdy wszystkie dzieci z drużyny wykonają zadanie.

4. Ćwiczenie bieżne z piłką. Każde dziecko, ma za zadanie dobiec z piłką do słupka- kopiąc ją, następnie okrąża pachołek i wraca z piłką do drużyny także kopiąc ją.

5. Ćwiczenie „Podaj piłkę do tyłu”. Dzieci przygotowują się do zadania poprzez uniesienie rąk w górę. Zadanie polega na podaniu przez pierwszą osobą piłki nad głowami dzieci- oburącz. Ostatnia osoba, która dostaje piłkę, biegnie z nią na początek kolejki i powtarza konkurencję. Zadanie kończy się w momencie, gdy wszystkie dzieci wykonają zadanie.

6. Ćwiczenie bieżne „Idzie rak…” Zadaniem dzieci jest bieg do słupka przodem, okrążenie go, a następnie powrót do drużyny tyłem. Ćwiczenie kończy się, kiedy każde z dzieci, raz wykona konkurencję.

7. Ćwiczenie bieżne, cwałem bocznym. Zadaniem dzieci jest dobiegnięcie do słupka cwałem bocznym, okrążenie słupka i powrót do drużyną tą techniką bieżną. Wygrywa drużyna, której zawodnicy jako pierwsi wykonają ćwiczenie.

8. Podsumowanie konkurencji, wspólne składanie sobie gratulacji oraz oklasków.

9. Podział grupy dzieci na dwie drużyny „Dziewczynki kontra chłopcy”, wybranie bramkarzy.

10. Gra „ Mini mecz piłki nożnej”- Dzieci podzielone na dwie drużyny, poznają podstawowe zasady gry w piłkę nożną. Na boisku rozgrywa się mini mecz piłki nożnej.

11. Wspólne śpiewanie piosenki wygranej drużynie.

12. Podziękowanie dzieciom za wspólną zabawę, wręczenie medalów sportowych, dzieciom, które szczególnie aktywnie brały udział w ćwiczeniach w „Wiosennym mini- treningu”.

13. Podziękowanie gościowi za przeprowadzenie zajęć, typowych dla zawodników piłki nożnej.