Konspekt wychowanie fizycznego siatkówka

KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

Data: 05.05.2010r

Ilość ćwiczących: 16

Klasa: III

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Temat lekcji: Piłka siatkowa, doskonalenie zbicia tenisowego i odbić sposobem oburącz górnym

Przybory: Piłki siatkowe

Zadania główne: Nauczanie zbicia tenisowego , Doskonalenie odbić sposobem dolnym

Umiejętności: poprawne wykonanie zbicia tenisowego

Sprawność motoryczna: doskonalenie szybkości, skoczności, orientacji przestrzennej

Wiadomości: rola rozgrzewki

Formy organizacyjne: dwuszereg, ćwiczenia w rozsypce

Metody: naśladowcza ścisła, zadaniowa ścisła

TOK LEKCJI	NAZWA I OPIS ĆWICZENIA	CZAS DOZOWANIE	UWAGI ORGANIZACYJNO- METODYCZNE
1.Część wstępna Czynności organizacyjne Zabawa ożywiająca ćwiczenia wszechstronne przygotowujące do realizacji głównego zadania lekcji 2.Część główna Nauczanie techniki zbicia tenisowego Doskonalenie odbić sposobem górnym Gra szkolna 3. Część końcowa	-zbiórka -powitanie -raport „Dzień i noc” -bieg dookoła Sali -naprzemianstronne krążenie rękoma w tył -obustronne krążenia ramion w tył -rzuty prostych nóg w przód -marsz w skłonie podpartym -w przysiadzie ręce na karku i podskoki z wyprostowaniem ramion -skłony tułowia w przód -krążenie głową w prawo i lewo -wymachy prawej nogi do lewej ręki i odwrotnie -„nożyce” -w siadzie uderzenia piłki o podłogę -wybijanie piłki trzymanej oburącz przez partnera -z podstawy stojącej z własnego podrzutu atakowanie piłki w podłogę w środek odległości -naskok i rzut piłki o ziemię -rzuty piłki oburącz przez siatkę -odbicie piłki górą do partnera -odbicie nad sobą i odegranie do partnera -w kole odbicia piłki górą -swobodny marsz dookoła Sali „wkręcanie żarówek” -Leżenie i rozluźnianie mięśni -zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie	2 min. 2 min 8x 8x 6x 10 sek. 10x 5x 10x 5x 10 sek. 1 min. 1 min. 6x 5x 3x 8x 8x 8x 1 min. 1 min. 2 min.	Ustawienie: Dwuszereg Uczniowie ćwiczą dookoła Sali Przejście do luźnej rozsypki Uczniowie dobierają się parami. Jedna piłka na parę. Piłka trzymana przed sobą. Uczniowie starają się odbić piłkę jak najwięcej razy, tak aby piłka nie upadła na ziemię Ustawienie w szeregu

1.Część wstępna

Czynności organizacyjne

Zabawa ożywiająca ćwiczenia wszechstronne przygotowujące do realizacji głównego zadania lekcji

2.Część główna

Nauczanie techniki zbicia tenisowego

Doskonalenie odbić sposobem górnym

Gra szkolna

3. Część końcowa

-zbiórka

-powitanie

-raport

„Dzień i noc”

-bieg dookoła Sali

-naprzemianstronne krążenie rękoma w tył

-obustronne krążenia ramion w tył

-rzuty prostych nóg w przód

-marsz w skłonie podpartym

-w przysiadzie ręce na karku i podskoki z wyprostowaniem ramion

-skłony tułowia w przód

-krążenie głową w prawo i lewo

-wymachy prawej nogi do lewej ręki i odwrotnie

-„nożyce”

-w siadzie uderzenia piłki o podłogę

-wybijanie piłki trzymanej oburącz przez partnera

-z podstawy stojącej z własnego podrzutu atakowanie piłki w podłogę w środek odległości

-naskok i rzut piłki o ziemię

-rzuty piłki oburącz przez siatkę

-odbicie piłki górą do partnera

-odbicie nad sobą i odegranie do partnera

-w kole odbicia piłki górą

-swobodny marsz dookoła Sali „wkręcanie żarówek”

-Leżenie i rozluźnianie mięśni

-zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie

2 min.

2 min

10 sek.

10x

10 sek.

1 min.

2 min.

Ustawienie:

Dwuszereg

Uczniowie ćwiczą dookoła Sali

Przejście do luźnej rozsypki

Uczniowie dobierają się parami. Jedna piłka na parę. Piłka trzymana przed sobą.

Uczniowie starają się odbić piłkę jak najwięcej razy, tak aby piłka nie upadła na ziemię

Ustawienie w szeregu