STOPA

Staw skokowo-goleniowy- zawiasowy- zginanie/prostowanie

Staw skokowo-piętowo-łódkowy- nawracanie/odwracanie, przywodznie/odwodznie

PROSTOWANIE (ZGIĘCIE GRZBIETOWE)

1. TIBIALIS ANTERIOR- piszczelowy przedni

2. EXTENSOR DIGITORUM LONGUS- prostownik długi palców Langer Zehenstrecker

3. EXTENSOR HALLUCIS LONGUS- prostownik długi palucha

4. PERONEUS TERTIUS- strzałkowy trzeci

ZGINANIE (ZGIĘCIE PODESZWOWE)

1. TRICEPS SURAE – trójgłowy łydki (brzuchaty i płaszkowaty) Dreikopfiger Wadenmuskel

2. PLANTARIS- podeszwowy

3. FLEXOR DIGITORUM LONGUS- zginacz długi palców

4. TIBIALIS POSTERIOR- piszczelowy tylni(słabo)

5. FLEXOR HALLUCIS LONGUS- zginacz długi palucha

6. PERONEUS LONGUS –strzałkowy długi Langer Wadenmuskel

7. PERONEUS BREVIS- strzałkowy krótki Kurzer Wadenmuskel

PRZYWODZENIE i ODWRACANIE (unosi brzeg przyśrodkowy)

1. TIBIALIS ANTERIOR- piszczelowy przedni

2. TRICEPS SURAE – trójgłowy łydki

3. FLEXOR DIGITORUM LONGUS- zginacz długi palców

4. TIBIALIS POSTERIOR- piszczelowy tylni

5. FLEXOR HALLUCIS LONGUS- zginacz długi palucha

6. EXTENSOR HALLUCIS LONGUS- prostownik długi palucha

ODWODZENIE i NAWRACANIE (pronacja unosi brzeg boczny)

1. EXTENSOR DIGITORUM LONGUS- prostownik długi palców

2. PERONEUS LONGUS –strzałkowy długi

3. PERONEUS BREVIS- strzałkowy krótki

4. PERONEUS TERTIUS- strzałkowy trzeci

STAW BIODROWY

Staw kulisty, panewkowy, ruchy odbywają się w 3 płaszczyznach, wokół 3 osi.

ZGINANIE STAWU BIODROWEGO

1. ILIOPSOAS (PSOAS MAJOR,MINOR,ILACUS)- biodrowo-lędźwiowy

2. GLUTEUS MEDIUS &MINIMUS- pośladkowy średni i mały (włokna przedni) Kleiner/Mattlerer Gesassmuskel

3. TENSOR FACIAE LATAE- naprężacz powięzi szerokiej Spanner der Oberschenkelbinde

4. SARTORIUS –krawiecki Schlankmuskel

5. RECTUS FEMORIS- prosty uda

6. PECTINEUS- grzebieniowy

7. ADDUCTOR LONGUS- przywodziciel długi

8. ADDUCTOR BREVIS- przywodziciel krótki

9. ADDUCTOR MAGNUS- przywodziciel wielki (włókna biegnące z przodu) Grosser Oberschenkelanzieher

PROSTOWANIE BIODRA

1. GLUTEUS MAXIMUS-pośladkowy wielki

2. GLUTEUS MEDIUS &MINIMUS- pośladkowy średni i mały (włókna tylne)

3. PIRIFORMIS- gruszkowaty (słabo) Biernenformiger Muskel

4. OBTURATORIUS INTERNUS- zasłaniacz wewnętrzny Interer Huftlochmuskel

5. OBTURATORIUS EXTERNUS- zasłaniacz zewnętrzny Ausserer Huftlochmuskel

6. GAMELLI SUPERIOR, INFERIOR- bliźniaczy górny i dolny Oberer/ Unterer Zwillingsmuskel

7. QUADRATUS FEMORIS- czworoboczny uda (wspomaga)

8. ADDUCTOR MAGNUS –przywodzicel wielki( włokna leżące z tyłu)

9. SEMITENDINOSUS –półścięgnisty

10. SEMIMEMBRANOSUS- półbłoniasty

11. BICEPS FEMORIS CAPUT LONGUS- dwugłowy uda głowa długa

PRZYWODZENIE BIODRA

1. ILIOPSOAS (PSOAS MAJOR,MINOR,ILACUS)- biodrowo-lędźwiowy

2. GLUTEUS MAXIMUS-pośladkowy wielki (przyczep udowy) Grosser Gesassmuskel

3. OBTURATORIUS INTERNUS- zasłaniacz wewnętrzny

4. OBTURATORIUS EXTERNUS- zasłaniacz zewnętrzny

5. GAMELLI SUPERIOR, INFERIOR- bliźniacze górne, dolne

6. QUADRATUS FEMORIS- czworoboczny uda Viereckiger Schenkelmuskel

7. PECTINEUS- grzebieniowy

8. GRACILIS- smukły

9. ADDUCTOR LONGUS- przywodziciel długi

10. ADDUCTOR BREVIS- przywodziciel krótki

11. ADDUCTOR MAGNUS- przywodziciel wielki

12. SEMITENDINOSUS –półścięgnisty (słabo) Halbsehenmuskel

13. SEMIMEMBRANOSUS- półbłoniasty Plattsehenmuskel

14. BICEPS FEMORIS CAPUT LONUS dwugłowy uda głowa długa

ODWODZENIE BIODRA

1. GLUTEUS MAXIMUS-pośladkowy wielki (przyczep powięziowy)

2. GLUTEUS MEDIUS &MINIMUS- pośladkowy średni i mały

3. TENSOR FACIAE LATAE- naprężacz powięzi szerokiej

4. PIRIFORMIS- gruszkowaty (słabo)

5.SARTORIUS –krawiecki

6.QUADRICEPS FEMORIS- czworogłowy uda(rectus femoris)

ROTACJA BIODRA NA ZEWNĄTRZ

1. ILIOPSOAS (PSOAS MAJOR,MINOR,ILACUS)- biodrowo-lędźwiowy

2. GLUTEUS MAXIMUS-pośladkowy wielki

3. GLUTEUS MEDIUS &MINIMUS- pośladkowy średni i mały (włókna tylne)

4. PIRIFORMIS- gruszkowaty

5. OBTURATORIUS INTERNUS- zasłaniacz wewnętrzny

6. OBTURATORIUS EXTERNUS- zasłaniacz zewnętrzny

7. QUADRATUS FEMORIS- czworoboczny uda

8. SARTORIUS –krawiecki (słabo)

9. QUADRICEPS FEMORIS- czworogłowy uda(słabo)

10. PECTINEUS- grzebieniowy

11. GRACILIS- smukły

12. ADDUCTOR LONGUS- przywodziciel długi

13. ADDUCTOR BREVIS przywodziciel krótki

14. ADDUCTOR MAGNUS- przywodziciel wielki (włokna przyczepiające się do kresy chropawej)

15. GAMELLI SUPERIOR, INFERIOR- bliźniaczy górny i dolny

ROTACJA BIODRA DO WEWNĄTRZ

1. GLUTEUS MEDIUS &MINIMUS- pośladkowy średni i mały (włókna przednie)

2. TENSOR FACIAE LATAE- naprężacz powięzi szerokiej

3. ADDUCTOR MAGNUS- przywodziciel wielki (włókna kończące się na nadkłykciu przyśrodkowym)

4. SEMITENDINOSUS -półścięgnisty

5. SEMIMEMBRANOSUS półbłoniasty

STAW KOLANOWY

Największy staw organizmu to staw dwuosiowy, zawiasowo-obrotowy. Możliwe ruchy to zginanie/prostowanie(piętro górne) oraz ruchy skrętne (w piętrze dolnym) do wykonanie ruchów skrętnych niezbędne jest zgięcie w stawie kolanowym.

PROSTOWANIE KOLANA

1. GLUTEUS MAXIMUS-pośladkowy wielki (przez przyczep powięziowy)

2. QUADRICEPS FEMORIS- czworogłowy uda

3. TENSOR FACIAE LATAE- naprężacz powięzi szerokiej

ZGINANIE KOLANA

1. 1. SARTORIUS –krawiecki

2. GRACILIS- smukły

3. SEMITENDINOSUS –półścięgnisty

4. SEMIMEMBRANOSUS- półbłoniasty

5. BICEPS FEMORIS- dwugłowy uda

6. GASTRENOCNEMIUS- brzuchaty łydki

7. PLANTARIS- podeszwowy

8. POPLITEUS- podkolanowy

9. TENSOR FACIAE LATAE- naprężacz powięzi szerokiej

OBRACANIE W KOLANIE DO WEWNĄTRZ

1. SARTORIUS –krawiecki (przy zgiętym kolanie)

2. GRACILIS- smukły

3. SEMITENDINOSUS –półścięgnisty

4. SEMIMEMBRANOSUS- półbłoniasty

5. GASTRENOCNEMIUS- brzuchaty łydki (caput lateralis)

6. POPLITEUS- podkolanowy

OBRACANIE W KOLANIE NA ZEWNĄTRZ

1. BICEPS FEMORIS- dwugłowy uda

2. GASTRENOCNEMIUS- brzuchaty łydki (caput caput medialis)

PALCE STOPY

ZGINANIE PODESZWOWE

1. FLEXOR DIGITORUM LONGUS- zginacz długi palców

2. FLEXOR DIGITORUM BREVIS- zginacz krótki palców

3. LUMBRICALES-glistowate

4. QUADRATUS PLANTAE- czworoboczny podeszwy

5. FLEXOR HALLUCIS LONGUS- zginacz długi palucha

6. FLEXOR HALLUCIS BREVIS- zginacz krótki palucha

7. ABDUCTOR DIGITI MINIMI- odwodziciel palca 5

8. ABDUCTOR HALLUCIS- odwodziciel palucha

9. ADDUCTOR HALLUCIS- przywodziciel palucha

10. FLEXOR DIGITI MINIMI BREVIS- zginacz krótki palca małego

PROSTOWANIE- ZGINANIE GRZBIETOWE

1. EXTENSOR DIGITORUM LONGUS- prostownik długi palców

2. EXTENSOR DIGITORUM BREVIS prostownik krótki palców

3. EXTENSOR HALLUCIS LONGUS- prostownik długi palucha

4. EXTENSOR HALLUCIS BREVIS- prostownik krótki palucha

PRZYWODZENIE PALCÓW

1. INTEROSSEI PLANTARES- międzykostne grzbietowe

2. LUMBRICALES-glistowate

3. ADDUCTOR HALLUCIS- przywodziciel palucha

4. ADDUCTOR DIGITI V –przywodziciel 5 palca

ODWODZENIE PALCÓW

1.INTEROSSEI DORSALES –międzykostne podeszwowe

2. ABDUCTOR HALLUCIS- odwodziciel palucha

3. ABDUCTOER DIGITI MINIMI- odwodziciel palca 5

4.EXTENSOR DIGITORUM BREVIS prostownik krótki palców