Zadanie główne: Doskonalenie chwytów i podań w ruchu-

Piłka ręczna

Zadania dodatkowe w zakresie:

• umiejętności: Uczeń potrafi wykonać chwyty i podania w ruchu

• spr. motorycznej: Uczeń doskonali szybkość, zwinność, orientację przestrzenną

• wiadomości: Uczeń zna podział chwytów i podań w piłce ręcznej

• usamodzielniania ucznia: Uczeń aktywnie współuczestniczy w organizacji lekcji

• prowadzący: Mateusz Wanatowicz

• data: 12.03.2013

• klasa:

• liczba uczniów:

• miejsce: sala gimnastyczna

• czas: 45’

• formy prowadzenia ćwiczeń: forma ścisła, forma fragmentów gry, gra uproszczona

• przybory i przyrządy: piłki do piłki ręcznej, szarfy, pachołki

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozowanie	Uwagi
Część I Wstępna	Część organizacyjna: 1.Zbiórka. 2.Powitanie. 3.Sprawdzenie liczby ćwiczących oraz przygotowanie do zajęć. Motywacja do zajęć: 1. Podanie tematu. Oraz objaśnienie go. 2.Motywacja do aktywnego udziału w lekcji. Rozgrzewka, psychomotoryka, profilaktyka: 1.Zabawa ożywiająca. ,,Murarz i cegły’’. Zabawa odbywa się na połowie boiska do siatkówki. Jeden z uczniów stoi na połowie i jest murarzem. Reszta uczniów staje na linii końcowej i na sygnał nauczyciela próbują przebiec nie pozwalając się złapać. Osoby złapane przez murarza stają się murem i ustawiają się jeden obok drugiego w obrębie pola łapania murarza czyli od lewej strony lub prawej, dzięki czemu pole to zmniejsza się. ,,Wybij piłkę przeciwnikowi’’. Na określonym polu uczniowie kozłują piłkę. Starają się wybić piłkę innemu uczniowi i zarazem też nie dać sobie wybić piłki. Za wybicie piłki uczniowie zdobywają pkt. 2.Ćwiczenia sprawności ogólnej: -kozłowanie piłki LR krążenia PR w przód, następnie w tył -kozłowanie piłki PR krążenia LR w przód, następnie w tył -Wymachy ramion w bok. -Wymachy ramion jedna ręka w górę druga w dół. Na przemian. -Krok odstawno-dostawny. W jedną stronę noga prowadząca lewa w drugą prawa. -Przeplatanka lewa noga prowadząca w drugą stronę prawa. -Skip A w jedną stronę , skip C w drugą stronę. Ćwiczenia rozciągające: - Krążenia głową w lewą i prawą stronę po 5 razy - Skłon T w przód z pogłębieniem. -Skrętoskłony. -Wypad PN w przód, następnie zmiana nogi. -Siad rozkroczny skłony do PN, Środka i LN -Krążenia bioder -Krążenia kolan -Krążenia stawów skokowych - 5 podskoków z podciągnięciem kolanami do klatki piersiowej	1 min. 1 min. 3 min. 2 min. 6 min.	Zbiórka w szeregu lub dwuszeregu. Wytłumaczenie i omówienie zasad i przebiegu zabawy. Wytłumaczenie i omownie zasad i przebiegu zabawy. Po zakończeniu zapytać uczniów ile zdobyli pkt. Ćwiczenia wykonywane są od linii bocznej do połowy boiska. W obie strony wykonywane są ćwiczenia. Nauczyciel pokazuje i omawia przebieg ćw.
Część II Główna	1.Podania w miejscu w parach. Odległość między uczniami około 5-6 kroków. Prawą, lewą ręką, kozłem, obiema rękami z nad głowy. 2.Podanie i chwyt w biegu w trójkach. Odległość około 10 kroków miedzy uczniami. Z jednej strony stoi jeden uczeń z drugiej dwóch. Piłka jest po stronie gdzie jest dwóch uczniów. Uczeń wykonując lekki trucht podaje i przebiega na drugą stronę osoba znajdująca się z drugiej strony wybiega, łapię piłkę i podaje kolejnemu uczniowi i przebiega na drugą stronę. 3. Podania jednorącz i chwyty oburącz w dwójkach w biegu z jednego końca sali na drugi z oddaniem rzutu na bramkę. 4. Podania jednorącz i chwyty oburącz w dwójkach w biegu z jednego końca sali na drugi ze zmianą miejsca na środku boiska, z oddaniem rzutu na bramkę. 5.Podania jednorącz i chwyty oburącz w trójkach w biegu z jednego końca sali na drugi z oddaniem rzutu na bramkę . 6. Gra w piłkę ręczną.	2 min 3 min. 4 min. 4 min. 4 min. 10 min	Nauczyciel dzieli uczniów na pary. Tłumaczy przebieg ćwiczenia. Poprawia błędy uczniów. Nauczyciel dzieli uczniów na trójki. Tłumaczy przebieg ćwiczenia. Poprawia błędy uczniów. Ustawienie uczniów jak na początku w dwójkach. Pokazanie i objaśnienie ćwiczenia. Objaśnienie ćwiczenia. Pokaz. Poprawa błędów uczniów. Podział uczniów na trójki. Pokaz objaśnienie ćwiczenia. Poprawa błędów. Podział uczniów na drużyny. Rozdanie szarf. Nauczyciel sędziuję grę przestrzegając przepisów oraz zwracając uwagę na błędy popełniane w czasie gry.
Część III Końcowa	1.Ćwiczenia uspokajające: - Swobodny marsz w celu rozluźnienia ciała. Uspokojenie oddechu -W marszu wznios ramion i wznios na palcach oraz wykonanie wdechu, opuszczenie wydech 2.Czynności organizacyjno porządkowe: -Pozbieranie piłek, oraz szarf. -Zbiórka, omówienie zajęć. -Zadanie zadania domowego -Pożegnanie	3 min. 2 min.	Nauczyciel pokazuje ćwiczenia. Zwraca na poprawność Zbiórka w szeregu lub dwu szeregu. Omówienie szczegółowe lekcji zwrócenie uwagi na błędy popełniane. Zadanie zadania domowego.