Koszykówka

T: Gry i zabawy w nauczaniu poznanych elementów w koszykówce

0. S: szybkość, siła nóg, siła RR, koordynacja wzr.- ruchowa

1. D: przyjmowania pozycji, chwytów i podań, rzutów na kosz, gry w obronie i ataku

2. W: Koordynacja a gra w koszykówkę

klasa III G: ; osób : 12 ; miejsce : SGS ; czas trwania : 1,5 g ; przybory : stoper, piłki ;

Cz.	Tok	Treść	Int. Treści	Uwagi
I	MOP	Zbiórka, sprawdzenie listy, podanie zadań lekcji		dwuszereg
	Rozgrzewka	Zabawa ożywiająca berek z podporami:; berek ma za zadanie dotknąć uciekającego piłką, ten staje w podporze przodem, można go uwolnić przez przejście pod nim berek z kozłowaniem : każdy ma piłkę i każdy uciekając musi ją kozłować. Berkowie mają 2 min na wyłapanie wszystkich uciekających, złapany staje w bardzo wysokim podporze przodem , aby go uwolnić trzeba przejść pod nim kozłując piłkę	S szybkość S: koord wzr -ruch	berek ma szarfę
		Ćw. kształtujące: RR : Z postawy w lekkim rozkroku podania piłki sprzed klatki piersiowej 20 Pł. strz. w przód : Turlanie piłki do partnera przez skłon, turlanie, przyjęcie, wyprost itd. 12. NN : przepychanie piłki wsadzonej między klatki piersiowe ćw. Czołowa: trzymając piłkę nad głową podanie przez skłon boczny, po pięć razy i w tył zwrot Równoważne : -Podanie pułki przez wagę, lub półwagę Brzucha : z leżenie tyłem scyzoryki z odbiorem i podaniem piłki Strzałkowa w tył : z stania naprzeciwko siebie w lekkim rozkroku , podanie przez rzut tyłem pod nogami Pł. poprzeczna : Rozkrok, ugięte w st. łokciowych - podania piłki W podskokach: Odebranie piłki w locie , a następnie wyskok i oddanie jej partnerowi W podporach : Przetaczanie piłki z odległości 6 m od partnera do partnera
		Zabawy w nauczaniu przyjmowania prawidłowej pozycji i wytrzymania w niej, poruszania się : (w parach) Traf w piłkę : w niskich pozycjach ćw. starają się sobie nawzajem trafić w piętę - do trzech trafień Cięń atakującego. wszeregach naprzeciwko siebie - każdy ma swojego partnera , jedni to atakujący i drudzy jako obrońcy mają naśladować ich ruchy Prowadzący stojąc za plecami obrońców pokazuje co mają robić atakujący Chroń podudzie : w tym samym ustawieniu obrońcy mają jedną nogę postawną która nie może się oderwać , a atakujący mają za zadanie dotknąć podudzie obrońcy	S: szybkość, K W-R S: szybkość, K W-R
		Chwyty i rzuty piłki : złap piłkę : w kole, zawodnik tzrymający piłkę podrzuca ją do góry i w tym samym momencie krzyczy numer zawodnika który ma ją złapać Szybko i dokładnie: w kole, podania piłki w sposub uniemożliwiający jej dotknięcie przez przeciwnika (zawodnika w śrosku koła), gra do 21 podań , potem zawodnik w środku wykonuje 15 pompek Berek z podaniem piłki : 1b/ 7z 1p/b, ćw. podają sobie pike do koszykówki, posiadający piłkę nie może zostać złapany. Wyścig : dwie drużyny, jedna tworzy dwa szeregi na środku boiska - druga będzie biegała dookoła niej, kozłując piłkę, w pierwszej natomiast podają sobie piłkę w wyskoku (podanie zaliczone jest tylko wtedy gdy piłka została złapana w powietrzu i rzucona w powietrzu) Wyścig 2 : jw. tylko podania mają być wykonywane w wyskoku, jeżeli ktoś nie zdąży jej oddać podanie się nie liczy .	S: refleks, szybkość D: podania D: podania szybkośc D: rzut z wyskoku, rzut w wyskoku szybkość
		Kozłowanie 1. Król kozłowania - każdy kozłuje piłkę i stara się wybić ją innym - wygrywa ten kto nie stracił nigdy piłki, jeżeli nmie matakiego , to ten kto ma najlepszy stosynek wybić do straceń	S: K W-R
		Rzuty do kosza : Król strzelców : gra do 10 koszy rzucając po kolei Szybki strzelec : 6 piłek przy tablicy, 30 sec na jak największą liczbę rzutów Kto szybciej rzuci do dwóch koszy - turniej: dobiegnięcie do piłki rzut do kosza, dobiegnięcie do drugiej i rzut w wyskoku.	D: rzut do kosz S: szybkość i K W-R
		Poruszanie się w ataku i obronie: Walka o piłkę : po rzucie wolnym w stronę dalszego kosza dwaj zawodnicy startują do piłki, walczą o nią - zbywca piłka ma za zadanie rzucić kosz, a zawodnik bez piłki uniemożliwić mu to, za dwutak 3 pk. za rzut z miejsca 2 Walka o piłkę 2 : prowadzący rzuca piłkę o tablicę wołając numer, a ćw. ustawieni w szeregach i ponumerowani startują do piłki	D: gry w ataku i obronie, rzutu z biegu D: walki o piłkę
		Ćw. formie fragmentów gry: 2x2, 3x2, 2x3 z e ścięciem, obiegnięciem	S: taktyki ataku i obrony
		Gra właściwa
III	Ćw. uspokajające	Wolne rzuty do kosza
	MOP	Zbiórka, omówienie, pożegnanie.		dwuszereg