ZMĘCZENIE- HIPOKINEZJA
FIZJOLOGICZNE ASPEKTY ZMĘCZENIA
OŚRODKOWE I OBWODOWE
OCENA ZMĘCZENIA ODMIENNA Z PUNKTU WIDZENIA, SOCJOLOGA,FIZJOLOGA,PEDAGOGA
KLASYFIKACJE ZMĘCZENIA ;
ZMĘCZENIE -ZNUŻENIE—ZMĘCZENIE LOKALNE-
--WYCZERPANIE—PRZEMĘCZENIE—ZMĘCZENIE MOTYWACYJNE-PSYCHONERWICE ZMĘCZENIOWE
Zmęczenie fizyczne. Znużenie psychiczne
MECHANIZMY ZMĘCZENIA
ZMIANY METABOLICZNE W MIĘŚNIACH I NERWACH( POBUDLIWOŚĆ, HAMOWANIE SYNAPTYCZNE ENZYMY)
ZABURZENIA FUNKCJI UKŁADU DOKREWNEGO
( NADMIERNA SEKRECJA PRZYSADKI, NADNERCZY, TRZUSTKI)
OSŁABIENIE FUNKCJI UKŁADU KRĄŻENIA I ODDYCHANIA( TRANSPORT TLENU, OSŁABIE-
NIE FUNKCJI SERCA,DUSZNOŚĆ)
OSŁABIENIE RESTYTUCJI POWYSILKOWEJ,
WPŁYW WIEKU ,TRENINGU, TYPU UKŁADU NERWOWEGO, ZAINTERESOWANIA PRACĄ.)
TEORIE ZMĘCZENIA-
METODY POMIARU chemiczna,tlenowa,zatrucia. Zespół wyczerpania.
HIPOKINEZJA
ROZTRENOWANIE PRZEBIEGA SZYBCIEJ NIŻ WYTRENOWANIE
FIZJOLOGICZNE ZASADY HIPOKINEZJI
1.OSOBY WYTRENOWANE PODDANE HIPOKINEZJI ODBUDOWUJĄ WYDOLNOŚĆ DŁUŻEJ NIŻ NIEWYTRENOWANE.
UTRATA WYDOLNOŚCI JEST ZWIĄZANA Z PRZEMIESZCZANIEM PŁYNÓW WEWNĄTRZUSTROJOWYCH (ZMIANY ORTOSTATYCZNE)
HIPOKINEZJA 4-12 TYG. REDUKUJE V02 MAX. O 50%
NAJWIĘKSZY SPADEK WYDOLNOŚCI POMIĘDZY 12-21 DNIEM HIPOKINEZJI. PO 50 DNIACH STABILIZACJA CHRONICZNA NA NISKIM POZIOMIE WYDOLNOŚCI.
SPADEK WYDOLNOŚCI W HIPOKINEZJI SPOWODOWANY JEST GŁÓWNIE OBNIŻANIEM Q I SV A PÓŹNIEJ AVD RÓŻNICĄ. POGORSZENIU FUNKCJI ULEGAJĄ NAJPIERW MECHANIZMY HEMODYNAMICZNE KRĄŻENIA NIŻ METABOLICZNE ( AKTYWNOŚĆ ENZYMATYCZNA, KAPILARYZACJA MIĘŚNI)
SKUTKI HIPOKINEZJI BARDZIEJ DOTKLIWE DLA WYTRENOWANYCH W PORÓWNANIU Z INNYMI OSOBAMI
U OSÓB WYTRENOWANYCH NA ODPOWIEDNIM POZIOMIE NAWET BODŹCE RZADKIE ( 1 NA 3 DNI) POZWALAJA UTRZYMAĆ ODPOWIEDNI STAN WYDOLNOŚĆI.
W ZABIEGACH UTRZYMANIA WYDOLNOŚCI PODCZAS HIPOKINEZJI NAJWAŻNIEJSZA JEST INTENSYWNOŚĆ CWICZEŃ, MNIEJ CZAS I CZĘSTOTLIWOŚĆ ĆWICZEŃ.
8. NAJWIĘKSZY SPADEK WYDOLNOŚĆI JEŚLI INTNSYWNOŚĆ SPADA PONIŻEJ 2/3 TOLERANCJI WYSIŁKU.
. MNIEJ TRENINGU JEST POTRZEBNE DO UTRZYMANIA V02 MAX NIŻ DO JEGO WZROSTU.
11.W REHABILITACJI JEŚLI NIE MOŻEMY ĆWICZYĆ CZĘSTO LUB ODPOWIEDNIO DŁUGO- KONIECZNE JEST UTRZYMANIE ODPOWIEDNIEJ INTENSYWNOŚCI ĆWICZEŃ.
PRZY SPADKU V02 MAX O 25% KONIECZNE ĆWICZENIA IZOMETRYCZNE.
ROZTRENOWANIE ( DECONDITIONING)
POGORSZENIE FUNKCJI UKŁADU KRĄŻENIA
ZABURZENIA GOSPODARKI WODNO-ELEKTROLITOWEJ
DEMINERALIZACJA KOŚCI
HIPOGRAWIA ( ZMNIEJSZONY NACISK NA KOŚCI)
HYPODYNAMIA( OGRANICZENIE METABOLIZMU)
ZABURZENIA W MASIE CIAŁA
WOLNIEJSZY PRZYROST MIĘŚNI
WZROST ILOŚCI TKANKI TŁUSZCZOWEJ
WZROST WYDALANIA WAPNIA,OGRANICZONY POBÓR MIKROELEMENTÓW
WZROST DIUREZY,PRAGNIENIE
ZABURZONA TERMOREGULACJA
SPADEK OBJĘTOŚCI SERCA DO 15% I SV DO 30%
ZMNIEJSZENIE WIELKOŚCI MIĘŚNIA SERCOWEGO
. SPADEK REGULACJI FUNKCJI SERCA
. HIPOTONIA, TACHYKARDIA, WZROST CIŚNIENIA
. ZMNIEJSZENIE OBJĘTOŚCI OSOCZA
. ZALEGANIE KRWI NA OBWODZIE
. ZMNIEJSZENIE KURCZLIWOŚCI MIĘŚNIA SERCOWEGO
NIEDOKRWISTOŚĆ,NADCIŚNIENIE,
KARDIOMIOPATIE
H I P O K I N E Z J A
CZAS TRWANIA
0—3 DNI -OBJAWY- DIUREZA,UTRATA WAPNIA,ZMNIEJSZENIE OSOCZA, PŁYNÓW TKANKOWWYCH ZMNIEJSZENIE WYDALANIA SOKÓW ŻOŁĄDKOWYCH, HIPERGLIKEMIA,NIETOLERANCJA GLUKOZY.
4---7 DNI - UJEMNY BILANS AZOTOWY,WZROST FIBRYNOGENU, NIETOLERANCJA ORTOSTATYCZ- NA, ZABURZENIA WZROKU, ZAWROTY GŁOWY, ZABURZENIA KRZEPNIĘCIA KRWI.
8-14 DNI - ZMNIEJSZENIE MASY ERYTROCYTÓW,OSŁABIENIE FAGOCYTOZY, HIPERTERMIA.
POWYŻEJ 15 DNI-- ZABURZENIA WRAŻLIWOŚCI CIEPLNEJ,OSŁABIENIE TOLERANCJI PRZYSPIESZEŃ, OGRANICZONY
POWRÓT ŻYLNY, HIPOTROFIA MIĘŚNI, SPADEK TONUSU MIĘŚNI
ZABURZENIA METABOLICZNE.
HIPERCALCURIA UCIECZKA WAPNIA-1300mg utrata 250mg patologia ) DEPRESJE, ZABURZENIA W KONTAKTACH INTERPEROSONALNYCH.
NIETOLERANCJA ORTOSTATYCZNA- MIARĄ TEGO STANU JEST CZAS ZACHOWANIA ŚWIADOMOŚCI PO SPIONIZOWANIU. STAN SPOWODOWANY ZABURZENIAMI ODRUCHOWEJ REGULACJI CIŚNIENIA KRWI.