KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO NR…….………DATA………....
TEMAT: Uczymy się żąglować 3 piłeczkami do tenisa jednocześnie.
CEL: nauka żonglowania 3 piłeczkami.
(ZU)ZADANIE WYCHOWAWCZE (USAMODZIELNIAJĄCE): uczeń angażuje się w czynności porządkowe - razem z współpartnerem przynosi tablice poglądowe do nauki żonglowania piłeczkami.
(M)MOTORYCZNOŚĆ: różnicowanie - uczeń wykona (powtarzając wielokrotnie, aż do opanowania ruchu) żonglowanie dwoma piłeczkami do tenisa zaczynając prawą ręką, postępując zgodnie z instrukcją zamieszczoną na tablicy poglądowej nr 2
(U)UMIEJĘTNOŚCI: uczeń wykona 4 serie podrzutów piłeczki tenisowej w skos.
(W)WIADOMOŚCI: uczeń omówi sposób trzymania trzech piłeczek tenisowych podczas żąglowania.
Klasa 6 Szkoły podstawowej Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna Liczba ćwiczących: 20
Przybory i przyrządy: tablice poglądowe, piłeczki do tenisa
|
Tok zajęć / zadania lekcji |
METODA REALIZACJI ZADANIA RUCHOWEGO |
CZAS/ ILOŚĆ POWTÓRZEŃ |
UWAGI ORGANIZACYJNO- METODYCZNE |
CEL ZADANIA |
TREŚĆ ZADANIA RUCHOWEGO |
|
|
|
1.CZĘŚĆ WSTĘPNA |
Nauczyciel demonstruje poprawne wykonania żonglowania piłeczkami tenisowymi, U sprawdza liczebność piłek tenisowych, przynosi tablice poglądowe potrzebne do wykonania zadania. |
|
3' |
Ustawienie w dwuszeregu, kapitan zdaje raport
N stoi twarzą do U; |
Ćwiczenia związane z początkiem lekcji
Motywacja uczniów do aktywnego udziału w lekcji (ZU)
|
|
|
|
|
zabawa ożywiająca
ćwiczenia kształtujące w truchcie: mm. ramion i obręczy barkowej
W marszu: mm. kończyn dolnych
W miejscu: mm kończyn dolnych
mm. grzbietu, mm. nóg, mm. brzucha |
Berek sztangista: uczniowie poruszają się po boisku do siatkówki, prowadzący wyznacza jednego berka, którego zadaniem jest złapanie i przekazanie swojej funkcji innej osobie. Uciekający może uchronić się przed złapaniem przyjmując postawę przysiadu w rozkroku i wykonując zginanie rąk w stawach łokciowych (imitując ruchy podnoszenia ciężarków). Osoba przyjmująca taką pozycję nie może pozostać w niej dłużej niż 5s. berek nie może czekać, aż upłynie czas i stać nad osobą broniącą się przed złapaniem. Goniący może skorygować postawę i jeśli jest niepoprawna „przekazać berka”.
Pozycja wyjściowa: postawa wyprostowana, w truchcie, na linii bocznej boiska do siatkówki Przebieg ruchu: U przemieszczają się na drugą stronę boiska wykonując: obszerne krążenia prawą ręką w przód prostą w stawie łokciowym obszerne krążenia lewą ręką w przód, prostą w stawie łokciowym obszerne krążenia oburącz w przód, z rękami prostymi w stawach łokciowych j.w. w tył co trzeci krok opad tułowia i dotknięcie ręką podłoża od strony nogi wypadowej ( raz z prawej raz z lewej strony) Pozycja wyjściowa: w marszu, na linii bocznej boiska do siatkówki, w parach Przebieg ruchu: „taczki” - U przemieszczają się na drugą stronę boiska: jeden z ćwiczących w podporze przodem, drugi przytrzymuje go za biodra, w stronę powrotną następuje zamiana ról. „przeskoki przez partnera” - pierwszy ćwiczący w pozycji klęku podpartego obunóż, drugi przeskakuje przez niego poprzez podparcie się oburącz na plecach współćwiczącego, nogi proste w stawach kolanowych, po wykonaniu przeskoku przyjmuje pozycje klęku podpartego, zmiana ról aż do naprzeciwległej linii bocznej boiska do siatkówki. Krok dostawny twarzą do siebie, ręce zgięte w stawach łokciowych na wysokości klatki piersiowej, u wykonują klaśnięcia w dłonie podczas ćwiczenia. Krok dostawny plecami do siebie, ręce na wysokości bioder, proste w stawach łokciowych, U wykonują klaśnięcia w dłonie podczas ćwiczenia. j.w krok skrzyżny Pozycja wyjściowa: U ustawieni w rozsypce na boisku do piłki siatkowej Przebieg ruchu: skrętoskłony w opadzie tułowia raz do nogi prawej, raz do lewej Wypady na prawą nogę w przód Wypady na lewą nogę w przód Przeniesienie ciężaru z prawej nogi na lewą i odwrotnie Pozycja wyjściowa: U w siadzie prostym Przebieg ruchu: Skłon do nóg prostych w stawach Pozycja wyjściowa: U w siadzie rozkrocznym Przebieg ruchu: Skłon do nogi prawej, ręce chwytają stopę Skłon w przód z jak największym wyciągnięciem rąk w przód Skłon do nogi lewej, ręce chwytają stopę Pozycja wyjściowa: U w siadzie płotkarskim Przebieg ruchu: Skłon do nogi zakrocznej Skłon do nogi atakującej |
Metoda zabawowo- klasyczna
Metoda zadaniowo-ścisła
|
2'
4'
4'
2'
2' |
Zabawa przebiega na boisku do siatkówki, W przypadku dużej ilości uczestników zabawy, należy zwiększyć wielkość pola. Nauczyciel zwraca uwagę na bezpieczeństwo ćwiczących. N wprowadza kolejnego berka
N obserwuje czy U zmienia rękę wymachową, sugeruje zmianę. N czuwa nad dokładnością wykonywania powierzonego zadania. Ustawienie na linii końcowej boiska do siatkówki.
N sprawdza ustawienie U - czy mają wystarczająco dużo miejsca N daje sygnał rozpoczęcia kolejnego zadania
Ustawienie w rozsypce na boisku do piłki siatkowej. N daje sygnał rozpoczęcia kolejnego zadania |
2.CZĘŚĆ GŁÓWNA |
Uczniowie wykonują ćwiczenia przedstawione na tablicach poglądowych przygotowanych przez nauczyciela zawierających etapy krok po kroku nauczania żongląwania.
U chwyta jedną piłkę w rękę w taki sam sposób jaki jest przedstawiony na tablicy poglądowej. U chwyta trzy piłki (jedną piłkę w lewej ręce i dwie piłki w prawej ręce) w taki sam sposób jaki jest przedstawiony na tablicy poglądowej. U trzyma piłkę w jednej ręce, następnie podrzuca ją w skos. Gdy piłka zaczyna opadać U chwyta ją drugą ręką. U powtarza zadanie zaczynając o ręki, w której chwycił piłkę. U wykona zadanie cztery razy, zaczynając raz prawą raz lewą ręką. (Tablica poglądowa nr 1) U trzyma w każdej ręce jedną piłkę. Podrzuca jedną piłkę i gdy jest ona w najwyższym punkcie - podrzuca drugą, następnie kolejno łapie obie piłki. U wykona zadanie cztery razy, zaczynając raz prawą raz lewą ręką. (Tablica poglądowa nr 2) Uczeń wykonuje zadanie jak w kroku 2, dodatkowo trzymając w jednej ręce trzecią piłkę. U wykona zadanie cztery razy (Tablica poglądowa nr 3) U podrzuca pierwszą i drugą piłkę, a następnie trzecią gdy druga będzie w najwyższym punkcie, następnie łapie kolejno wszystkie piłki. U wykona zadanie cztery razy (Tablica poglądowa nr 4) U wykonuje zadanie jak w kroku 4, dodatkowo gdy trzecia piłka będzie w najwyższym punkcie (trzecia faza rzutu) znowu podrzuca pierwszą piłkę. Uczeń wykona zadanie cztery razy (Tablica poglądowa nr 5) U wykonuje zadanie jak w kroku 5, dodatkowo wykonując sześć podrzutów. U wykona zadanie cztery razy (Tablica poglądowa nr 6) |
Metoda programowanego uczenia się |
30' |
N kontroluje przebieg realizacji zadania.
Piłka powinna rysować w powietrzu leżącą ósemkę U nie może podrzucać obu piłek jednocześnie.
U nie podrzuca trzeciej piłki, cały czas leży ona w ręce.
U pomaga sobie liczeniem 1-2-3-4-5-6 STOP
U łapie wszystkie podrzucone piłki. |
Nauczanie nowej umiejętności ruchowej: Nauka chwytu jednej piłki Nauka chwytu trzech piłek Krok 1 (U) Krok 2 (M) Krok 3
Krok 4 Krok 5
Krok 6
|
|
|
|
|
3.CZĘŚĆ KOŃCOWA |
„jedzie pociąg” - U podzieleni na dwa zespoły, ustawiają się w dwóch rzędach. Pierwsza osoba stojąca na początku każdego rzędu prowadzi swój „pociąg” w rytm muzyki po boisku do siatkówki, wykonując różnorodne ruchy np. przysiad, podskok, itp. Osoby w rzędzie naśladują ruchy pierwszej osoby. Osoby prowadzące zmieniają się na sygnał prowadzącego |
Metoda zabawowa-klasyczna |
2' |
N włącza muzykę, sygnalizuje zmianę osoby prowadzącej N kontroluje przebieg zabawy |
Uspokojenie organizmu - różnicowanie |
|
|
|
|
Ćwiczenia związane z zakończeniem lekcji (W) Nastawienie do aktywności pozaszkolnych |
Podsumowanie zajęć, czynności organizacyjno porządkowe (porządkowanie tablic, piłeczek tenisowych), zachęcenie do podejmowania aktywności związanej z umiejętnościami doskonalonymi na zajęciach poza szkoła, obejrzenia meczu koszykówki. U opisuje sposoby trzymania trzech piłeczek tenisowych podczas żonglowania |
|
3'-4' |
Pochwała dla zwycięzkiej drużyny, wyłonienie osób najbardzoej aktywnych. Zachęta to aktywności fizycznej poza szkołą. |