Imię i nazwisko prowadzącego: Karolina Biskupska, Karolina Gochna

Data prowadzonych zajęć: 11.05.2009

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Temat lekcji: Rehabilitacja po amputacji kończyny górnej

Liczba ćwiczących: 4

Płeć i wiek ćwiczących: Kobieta lub mężczyzna,

Cele i zadania lekcji: Wzmocnienie masy mięśniowej, hartowanie kikuta, zapobieganie skoliozy, przygotowanie amputowanej kończyny do zaprotegowania, zapobieganie przykurczą i utrzymanie prawidłowej długości mięsni

Przyrządy i przybory stosowane w lekcji: woreczki, materac, ławka

Część lekcji i jej czas	Rodzaj ćwiczeń	nr ćw.	Treść ćwiczeń	Czas ćwiczeń	Uwagi metodyczne
Część I Wstęp Rozgrzewka Część II Główna Część II Główna Część II Główna Część III Końcowa	Zbiórka Ćw. Wzmacniające obręcz barkową i RR Ćw. Oddechowe Ćw. mm barku Ćw. mm barku (wzmacnianie) Ćw. mm karku (wzmacnianie) Ćw. wzmacniające mm zginacza przedramienia Ćw. oddechowe Ćw. wzmacniające mm zginacza przedramienia Ćw mm grzbietu i rozciąganie klatki piersiowej Ćw. oddechowe, (wzmacnianie mięśni oddechowych) Ćw. mm grzbietu Ćw. wzmacniające Ćw. hartujące kikut Ćw. oddechowe Ćw. rozciągające Ćw. oddechowe	1 2 3 4 5 6 7 8 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22	Powitanie, przedstawienie problematyki Pw. Trucht Ruch: krążenie RR w przód - krążenie RR w tył -naprzemienne krążenie RR w przód -naprzemienne krążenie RR w tył Pw. Stanie, lekki rozkrok, RR wzdłuż T Ruch: wznos RR bokiem w góre wdech; opust RR przodem wydech Pw. Siad skrzyżny Ruch: czynne unoszenie i puszczanie barku Pw.siad Ruch: krążenie zdrowym barkiem od przodu ku tyłowi -krążenie zdrowym barkiem od tylu ku przodowi - krążenie barku chorej ręki od przodu ku tyłowi -krążenie barku chorej ręki od tylu ku przodowi Pw. Leżenie przodem Ruch: Skłon T w tył z oderwaniem barków od podłoża i równoczesnym ściągnięciem łopatek w tył Pw. Leżenie przodem, czoło spoczywa na materacu, RR w wzdłuż T Ruch: Unoszenie G ku tyłowi z pokonanie ręki instruktora Pw. Leżenie tyłem, RR wzdłuż T ułożone w supinacja, woreczek z piaskiem na przedramieniu. Ruch: zgięcie przedramienia i uniesienie woreczka z piaskiem na pewną wysokość Pw. Stanie w lekkim rozkroku Ruch: wznos RR przodem w górę wdech, opust RR bokiem wydech Pw. Siad klęczny, dwóch pacjentów siedzi naprzeciwko siebie przy ławce, łokcie oparte na ławce Ruch: przeciwnik stara się rozciągnąć staw łokciowy swego partnera Pw. Leżnie tyłem PR wyciągnięta za G PN zgięta w stawie kolanowym Ruch: wyciąganie PR jak najdalej w tył i LN w przód. Zmiana stron. Pw: siad skrzyżny ręce wyprostowane wyciągnięte w dół skos Ruch: wdech nosem z rotacją zewnętrzną rąk a następnie wydech ustami z rotacją wewnętrzną rąk Pw. Siad skrzyżny Ruch. Naprzemienne skręty tułowia Pw. Swobodna Ruch: wznos RR w przód, rotacje RR na zew i wew. Pw. Pw. Pw. Marsz wokół sali Ruch: Wznos RR bokiem wdech, opust RR bokiem wydech Pw. Siad klęczny Ruch: opad T w przód, wyciągnięcie RR jak najdalej w przód Pw. rozkroczna Ruch: Skłon T w bok prawy ze wznosem LR w gór Pw. Leżenie tyłem Ruch: wznos RR w bokiem w górę wdech, opust RR bokiem wydech Zakończenie zajęć, podziękowanie.	30sek. 30sek 30sek 30 sek 5x 10x 10x 10x 10x 10x 10x 10x 10x 5x 1min 3x 30sek. na 1 stronę 1min 10x na stronę 30sek 1min 1min 1 min 5x30 sek 10x na stronę 1 min	(zwiększenie zakresu ruchu) Klatka piersiowa nie bierze udziału w ćw (po 1 min zmiana partnera) (zapobieganie powstawania skoliozy) (zachowanie prawidłowej postawy ) (zachowanie prawidłowej postawy)

---