Poczucie koherencji
najbardziej znaczące, jeśli chodzi o zdrowie człowieka (Antonovsky)
to globalna orientacja człowieka, wyrażająca stopień, w jakim człowiek ten ma dominujące, trwałe, choć dynamiczne poczucie pewności, że:
(1) bodźce napływające w ciągu życia ze środowiska zewnętrznego i wewnętrznego mają charakter ustrukturowany, przewidywalny i wytłumaczalny - poczucie zrozumiałości
(2) dostępne są zasoby, które pozwolą mu sprostać wymaganiom stawianym przez te bodźce - poczucie zaradności
(3) wymagania te są dla niego wyzwaniem wartym wysiłku i zaangażowania - poczucie sensowności
o poczuciu koherencji decyduje głównie poczucie sensowności
związki pomiędzy składnikami poczucia koherencji: wszystkie wymiary poczucia koherencji są ze sobą mocno skorelowane, silniejszy związek występuje między zrozumiałością i zaradnością, niż między sensownością i pozostałymi wymiarami
stresory (mające wpływ na zasoby odpornościowe):
stresory przewlekłe
ważne zdarzenia życiowe (zarówno pozytywne, jak i negatywne)
stresory dnia codziennego
największe znaczenie dla poczucia koherencji mają stresory przewlekłe
Jak rozwija się poczucie koherencji w ciągu życia?
niemowlęctwo i dzieciństwo:
poczucie zrozumiałości
jeśli potrzeby dziecka są zaspokojone to dowiaduje się ono, że choć matka czasami znika, to jednak wraca, przekonuje się w ten sposób o spójności, ciągłości i stałości świata, będzie w stanie antycypować pewne wydarzenia, czyli świat stanie się zrozumiały
poczucie sensowności
jeśli dziecko jest w stanie zrozumieć świat to wyda się on mu spójny i wartościowy, będzie w stanie podejmować określone decyzje
poczucie zaradności
przewidywalność zdarzeń zachęca do aktywności, a stawiane zadania, wymagania do zaradności. Istnieją 4 rodzaje reakcji, z którymi spotyka się dziecko: lekceważenie, odmowa, lub aprobata. Równowaga tych czterech reakcji zapewnia silne poczucie koherencji
/kanalizowanie sposobu zaspokajania potrzeb dziecka/
wiek dorastania
poczucie koherencji zależy od 3 ścieżek kulturowych, którymi młody człowiek podąża:
(1) złożone społeczeństwo otwarte, proponujące wiele realistycznych opcji - wszystko dozwolone
(2) przynależność kultury lub podkultury zintegrowanej, homogenicznej lub zamkniętej - grupy odniesienia
(3) kontekst społeczno-kulturowy (makrosystem, egzosystem), który pozwala dobrze rozstrzygać dylematy wieku dorastania - zamęt tożsamościowy (kultura, religia, system wartości)
korzystne rozwiązania w tych 3 ścieżkach:
umiarkowanie otwarte społeczeństwo, grupa odniesienia o określonych celach, do realizacji których dąży, ekosystem o jasnej aksjologii (hierarchii wartości) prowadzi do ukształtowania w miarę stabilnego poczucia koherencji (Coś co wygląda jak kanalizowanie...)
Praźródłem poczucia koherencji są:
odporność psychiczna
silna osobowość (w dokładnym tłumaczeniu „twarda”)
Odporność psychiczna dzieci i młodzieży:
ja mam
ja jestem (dwa pierwsze - zrozumiałość, nadanie znaczenia)
ja mogę (zaradność)
Pojęcie silnej osobowości wprowadziła Susan Kobasa. Wymiary silnej osobowości:
(1) silne poczucie wiary w siebie
dobrze ukształtowana tożsamość, mocne ja realne, sprawcze
(2) wewnętrzna kontrola (odpowiedzialność)
(3) wiara w sens poczynań
umiejętność odczytywania pozytywnego znaczenia w każdym zdarzeniu
(4) tendencja do odbierania życiowych problemów jako wyzwań
5