Prowadzący: Paweł Petryłka

Konspekt lekcji gimnastycznej

1. Klasa: VI

2. Temat: Nauka skoku kucznego przez cztery części skrzyni ustawione wszerz.

3. Zadania szczegółowe w zakresie:

1. motoryczności:

kształtowanie siły ramion, zwinności, koordynacji ruchowej, skoczności

2. umiejętności:

skok przez skrzynię, stanie na rękach, przewrót w przód i w tył do rozkroku

3. wiadomości:

Zapoznanie się z podstawową terminologią gimnastyczną.

4. działania wychowawcze:

sposoby asekuracji współćwiczących

5. zdrowia:

przeciwdziałanie skrzywieniom kręgosłupa

4. Miejsce lekcji: sala gimnastyczna.

5. Przybory/przyrządy: materace, odskocznia, skrzynia, woreczki

6. Czas lekcji: 45 minut

7. Liczba ćwiczących: 18

8. Metody realizacji zadań ruchowych:

zadaniowo-ścisła, naśladowczo-ścisła

9. Formy prowadzenia zajęć:

frontalna, zajęć w zespołach

Tok lekcji	Zadania szczegółowe lekcji	Czas, dozowanie	Uwagi
Ćwiczenia organizacyjno-porządkowe	1). Zbiórka, sprawdzenie obecności, stanu zdrowia. Podanie tematu, celu i zadań lekcji. 2). Motywacja do aktywnego uczestnictwa na zajęciach - osoby najlepiej wykonujące ćwiczenia otrzymają bardzo dobre oceny.	3-4 min	Ustawienie w dwuszeregu
Zabawa orientacyjno-porządkowa	,,Powódź'' - dzieci biegają, na hasło `'powódź'' dzieci starają się zająć miejsca ponad powierzchnią podłogi, na hasło `'powódź minęła'' dzieci ponownie biegają.	2-3 min	Zwrócenie uwagi aby dzieci nie wyskakiwały za wysoko.
Ćwiczenia kształtujące	bieg dookoła sali, a w nim: krążenia ramion oburącz do przodu z woreczkiem krążenia ramion oburącz do tyłu z woreczkiem krążenia ramion naprzemianstronne z woreczkiem do przodu jw. do tyłu przekładanie woreczka za plecami w lewo i w prawo podrzucamy woreczek do góry i łapiemy go w wyskoku podrzucamy woreczek jedną ręką i łapiemy drugą rzucamy woreczek na podłogę i podnosimy raz lewą i raz prawą ręką b) ćwiczenia kształtujące w miejscu: postawa rozkroczna, skłon T do przodu, kładziemy woreczek na podłodze, wyprost, skłon T i podnosimy woreczek jw. przekładanie woreczka między nogami w prawą i w lewą stronę w pozycji stojącej podrzut woreczka jedną ręką, przysiad, wstajemy i łapiemy woreczek drugą ręką jw. podrzut woreczka, obrót, łapiemy woreczek w klęku podrzut woreczka pod jedną ręką i łapiemy drugą podpór leżąc przodem, podrzut pod jedną ręką i łapiemy drugą w siadzie prostym przekładamy woreczek pod nogami jw. przekładamy między nogami jw. poprzez skręt T w lewą stronę położenie woreczka za plecami, poprzez skręt T w prawą stronę zabranie woreczka w siadzie rozkrocznym przekładanie woreczka między nogami w leżeniu przodem przekładamy woreczek z ręki do ręki, podnosimy ręce i nogi	8-10 min	Ustawienie na obwodzie sali w bezpiecznej odległości. Woreczki sprawne technicznie. Ustawienie w rozsypce bezpiecznej odległości.
Ćwiczenia stosowane	1 stacja - nauka skoku kucznego przez cztery części skrzyni ustawione wszerz nauka rozbiegu i naskoku na odskocznie - z ustawienia na wprost odskoczni i zeskoku, ćwiczący wykonuje bieg, naskok na odskocznie i odbija się obunóż od odskoczni, następnie prawidłowo ląduje na zeskoku nauka odmachu do skoku - ustawienie przed skrzynią na odskoczni, ćwiczący prawidłowo układa dłonie na skrzyni i z odbicia obunóż od odskoczni wykonuje odmach NN w tył ustawienie na wprost skrzyni, ćwiczący wykonuje rozbieg, naskok na odskocznie i z odbicia od odskoczni, wyskok na skrzynie na obydwie nogi do przysiadu podpartego, następnie zeskok ze skrzyni do prawidłowego lądowania 2 stacja - doskonalenie przerzutu bokiem 3 stacja - doskonalenie przewrotu w przód i w tył do rozkroku 4 stacja - doskonalenie stania na rękach przy drabinkach	5-6 min 5-6 min 5-6 min 5-6 min	Z wracamy uwagę na prawidłowe odbicie i lądowanie, poprawne ułożenie dłoni na skrzyni, ustawienie odskoczni w odpowiedniej, bezpiecznej odległości od skrzyni. Podział na cztery zespoły, po 5-6 minutach zmiana w zespołach. Asekuracja współćwiczących.
Ćwiczenia uspokajające	Swobodne zwisy tyłem na drabinkach.	1-2 min	Prawidłowy chwyt.
Ćwiczenia organizacyjno-porządkowe końcowe	Uporządkowanie sali, zbiórka, pogadanka na temat podstawowej terminologii gimnastycznej, podsumowanie dydaktyczno-wychowawcze, nagrodzenie osób, które najlepiej ćwiczyły, pożegnanie klasy.	3-4 min	Ustawienie w półkolu.

---