KONSPEKT NR 4, 7 DATA - 07-08.09.2004
KONSPEKT LEKCJI Z LEKKOATLETYKI
TEMAT: Doskonalimy technikę startu niskiego z biegiem na odcinku startowym
ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:
MOTORYCZNOŚCI:
- Kształtowanie szybkości, zwinności, koordynacji ruchowej;
UMIEJĘTNOŚCI:
- Prawidłowe wykonanie startu niskiego. Doskonalenie startu z bloków. Doskonalenie przejęcia pałeczki sztafetowej ;
WIADOMOŚCI:
- Co to jest falstart;
DZIAŁAŃ WYCHOWAWCZYCH:
- Zachowanie się na bieżni. Nie wybieganie;
ZDROWIA:
- Czynne wydłużenie kręgosłupa;
MIEJSCE ĆWICZEŃ: boisko szkolne
KLASA: VI a,b
PŁEĆ: dziewczęta, chłopcy
PRZYBORY : pałeczki, bloki startowe, stojaki
LICZBA ĆWICZĄCYCH - 14, 17
CZAS -45 minut
Metody realizacji zadań ruchowych: Pogadanka, Zabawowa-klasyczna, Bezpośredniej celowości ruchu, Zadaniowa- ścisła, Naśladowcza- ścisła.
Formy prowadzenia zajęć: frontalna, zajęcia w zespołach
PROWADZĄCY: Antoni Orszykowski
|
ZADANIA SZCZEGÓŁOWE. |
CZAS DOZOWANIE |
UWAGI ORGANIZACYJNO METODYCZNE |
1.Ćzynności. organizacyjno- porządkowe |
1. Zbiórka, sprawdzenie obecności. 2. Sprawdzenie gotowości do zajęć. 3. Podanie tematu lekcji. 4. teoretyczne wprowadzenie i omówienie zajęć. |
3- min. |
Ustawienie uczniów w dwuszeregu. |
2.Zabawa ożywiająca lub orientacyjno porządkowa. |
„Uczniowie biegają w rozsypce- na sygnał nauczyciela układają określoną figurę.
|
5 min.
|
Jedno klaśnięcie -ułożenie koła. Dwa klaśnięcia -kwadrat. Trzy klaśnięcia -drabinę |
3. Rozgrzewka.
|
ramiona w przód zgięcie
|
12 min. |
Zwracamy uwagę na poprawność skipingu.
|
4 Ćwiczenia techniki - startu niskiego. |
|
12.min. x 2 kolejki |
Kształtowanie umiejętności startu z różnych pozycji. Stojak w odległości 20m. Zwracamy uwagę na ułożenie rąk i nóg, ustawienie nóg w bloku, ustawienie bioder, głowy Przyśpieszenie przy wyproście sylwetki biegacza, przejście do skipu. Zwracamy uwagę na szybkość i technikę biegu, wprowadzić rywalizację. W miarę potrzeby nauczyciel koryguje błędy popełniane przez uczniów. |
5. Ćwiczenia techniki -podawanie pałeczki sposobem dolnym. |
1. Bieg z pałeczką, ominięcie stojaka, powrót, przekazanie pałeczki następnemu w rzędzie. 2. Sztafeta wahadłowa - każdy rząd tworzy dwa zespoły ustawione naprzeciw siebie, na sygnał pierwsi wybiegają z pałeczką i podają ją kolegom biegnącym z naprzeciwka. 3. Na sygnał bieg z pałeczką ze startu niskiego, przekazanie pałeczki koledze ustawionemu w odległości ok.15m, ten biegnie dalej i przekazuje ją kolejnemu. 4. Jak wyżej, tyle że przyjmujący pałeczkę rozpoczyna bieg, gdy przekazujący zbliża się do strefy zmian. 5. Bieg sztafetowy 4x60m. |
6 min |
Odległość między zespołami - 30m
Po każdym biegu nauczyciel przyznaje punkty, grupa uzyskuje ocenę adekwatną do liczby punktów. |
6 .Ćw. uspokajające i korektywne. |
Marsz połączony z rytmicznym wdechem i wydechem - wznos ramion w bok, opust w dół;
Stanie w miejscu plecy wyprostowane staramy się chwycić skrzyżowana ręce w tyle. |
4 min |
Korygowanie błędów przez nauczyciela |
7.Ćw. organizacyjno porządkowe. |
|
3 min |
Siad na ławeczce. |
1