Przykładowa dieta dla kobiety karmiącej z wyłączeniem białek mleka

    *
      I Śniadanie
      Pieczywo ciemne z margaryną, polędwica sopocka, rzodkiewka, ogórek, słaba herbata
    *
      II Śniadanie
      Sałatka warzywna, 1 jajka, pieczywo chrupkie, margaryna, słaba herbata lub herbatka ziołowa
    *
      Obiad
      Barszcz czerwony z uszkami
      Ziemniaki, pierś z indyka (100g), marchewka gotowana, Sałata lodowa, ogórek, papryka, oliwki, olej, sok winogronowy
    *
      Podwieczorek
      Sałatka owocowa (banan, brzoskwinia, winogrona), ciasto drożdżowe (bez dodatku mleka), sok z czarnej porzeczki
    *
      Kolacja
      Zapiekanka (ryż, warzywa, owoce morza lub kawałki kurczaka), herbata
    *
      Przed snem Herbatka ziołowa lub woda

Musisz pamiętać, że sam pokarm kobiecy może stanowić wyłącznie pożywienie dla dziecka przez 6 miesięcy. Uzupełniać należy tylko witaminę D3 zgodnie z zaleceniami lekarza. W szóstym miesiącu życia dziecka konieczne jest jakościowe uzupełnianie składników pokarmowych (patrz tabela: Model żywienia niemowląt karmionych piersią).

---